صحة وتغذية

علاجات بسيطة تخفف ألم الأذن الناتج عن البرد.. منها استنشاق البخار ، نزلات البرد والأنفلونزا تسبب ألمًا فى الأنف والأذن، بالإضافة إلى أن احتقان الزور أو التهاب الجيوب الأنفية، تجعلك تشعر بألم الأذن أيضًا، وذلك الألم قد يعيق أنشطتك اليومية، لذا توجد علاجات منزلية تساهم فى تخفيف ألم الأذن الناتج …

ماذا تفعل ملعقة عسل أسود على الريق فى جسمك؟ فوائد لا تعرفها ، أكد الدكتور إبراهيم جودة، استشاري التغذية والسمنة والنحافة في كلية طب  قصر العيني، أهمية تناول العسل الأسود يومياً، حيث يساهم العسل بشكل ملحوظ في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالفيروسات المرتبطة بتغيرات الطقس. وأوضح استشاري التغذية …

علاج الأنيميا بطرق عديدة منها أقراص الحديد ، علاج الأنيميا يعتمد على السبب وشدة الأعراض، ويحتاج علاج الأنيميا إلى تحسين نوعية الطعام التى تتناولها بجانب تناول أقراص الحديد لتعويض نقص الحديد، فى هذا التقرير نتعرف على علاج الأنيميا. اقرأ المزيد : قوس قزح والشيطانية.. 5 أشجار مميزة وغريبة حول العالم علاج …

للتخلص من الوزن الزائد.. دراسة تؤكد التفاؤل والكلمة الحسنة الحل ، كشفت دراسة جديدة أن الكلمات السلبية المحبطة لمرضى السمنة تتسبب فى زيادة أوزانهم بدلا من فقدانها. اقرأ المزيد : 3 فيتامينات تناولها سيساعدك فى زيادة الوزن وأوضح الباحثون من جامعة أكسفورد أن الأطباء يجب أن يتجنبوا وصف مرضى السمنة بتشبيهات سيئة، …

كيف تتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدم العمر؟ نصائح للوقاية ، قال الدكتور بهاء مقلد، استشارى جراحة العظام والعمود الفقرى بجامعة القاهرة، إنه مع التقدم فى العمر يصاب الكثيرون بالتهابات المفاصل، غير أنه يمكن اتخاذ خطوات للوقاية والحفاظ على صحة مفاصلك في الأربعينيات وما بعدها. اقرأ المزيد : أضرار السهر على …

5 تمارين يوجا تقوي عضلات الظهر والصدر وتحمي من ألم العمود الفقري ، تساعد ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، ولرياضة اليوجا فوائد عديدة منها تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء، كما  تساهم في تثوية عضلات الظهر والصدر، فى هذا التقرير نتعرف على تمارين يوجا تحسن عضلات الظهر والصدر. …

أطعمة ومشروبات يفضل عدم غسل الأسنان بعدها مباشرة ، اغسل أسنانك بعد تناول الطعام.. نصيحة نعرفها جميعاً، ولكن، هل هناك بعض الحالات التى لا يفضل فيها غسل الأسنان؟، فى هذا الإطار  يقول الدكتور أحمد يحيى، استشارى طب الفم والأسنان طب القاهرة، إن غسيل الاسنان وتنظيفها أمراً بديهياً، فتنظيف الأسنان لابد وأن يتم …

أسباب متعددة للإصابة بالكلف منها اضطراب الغدة ، الكلف أحد أبرز العلامات الجلدية المزعجة بشدة خاصة عند السيدات، فهى عبارة عن بقع داكنة أكثر عن باقى المناطق المحيطة بها، هذا ما أوضحه تقرير مفصل. اقرأ المزيد : خطوات صحية لزيادة امتصاص فيتامين ب12 فى الجسم وتابع التقرير أن الكلف أو تغير …

بحة وتغير الصوت يدل على إصابتك بارتجاع المرىء.. قلل القهوة والشيكولاتة ، كشفت الأبحاث والدراسات أن ارتجاع المرىء أو ارتجاع حامض المرىء يؤدى إلى حدوث الصوت الأجش، لأنه يؤثر على الصوت، حيث يؤثر الارتجاع الحنجرى البلعومى (LPR)على نصف الأشخاص الذين يعانون من بحة مستمرة، ويمكن علاج هذه الحالة بالأدوية وتغييرات …

علاج جفاف الفم بحيل بسيطة أهمها مضغ اللبان بدون سكر ، جفاف الفم أحد أبرز الأعراض المزعجة التى تصيب البعض، ولا يعى الكثيرون معنى جفاف الفم ولا يكتشفونه بسهولة، ويقدم تقرير نشر  مجموعة من أبرز أعراض وطرق علاج جفاف الفم. اقرأ المزيد : ماذا يحدث لجسمك عند مضغ اللبان يوميًا؟ أعراض …