صحة وتغذية

فوائد ماء بذور الشيا لصحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة ، اكتسبت بذور الشيا شهرة واسعة خلال السنوات الماضية بسبب محتواها العالى من الفيتامينات والمعادن التي تعطى الجسم دفعة كبيرة منها، ويمكن لبذور الشيا أن تفيد بشرتك كثيرا عند شرب ماء البذور بعد نقعها. فوائد ماء بذور الشيا لصحة الجلد  بذور …

نصائح ضرورية للتعامل مع ارتفاع الحرارة ، ارتفاع الحرارة هو حالة طبية تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية، يمكن أن يكون ارتفاع الحرارة علامة على عدوى أومشكلة صحية أكثر خطورة في بعض الحالات يمكن أن يكون ارتفاع الحرارة خطيرًا، ويتطلب رعاية طبية عاجلة. اقرأ المزيد : ما الإسعافات الأولية اللازمة عند …

لماذا يشعر مريض السكر بالجوع بعد تناول الطعام؟ إن الجوع المفرط يمكن أن يحدث في مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 وغالبا ما ينطوي على الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية وعالية الكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. اقرأ المزيد : فلافل بالسمسم على الطريقة السورية وأضاف أستاذ الباطنة …

متى يكون الانتفاخ علامة على الفتق؟ نصائح لتحسين الهضم ، يعانى البعض فى فترة من فترات حياته من الانتفاخ، الذى يسبب إزعاجا، سواء كان بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو تناول أطعمة معينة، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون علامة على وجود الفتق. ما هو الفتق ؟  الفتق هو نتوء …

أعراض عرق النسا وطرق الوقاية ، عرق النسا، شكوى وألم يتجدد دائما، فإن عرق النسا مشكلة تنتج من تهيج أو التهاب العصب فى الورك، وتكون أعراضه كثيرة وآلامه أيضا، وكثيرا ما يشعر صاحبه بعدم الراحة. وفى السياق ذاته قال الدكتور عادل سلطان استشارى الطب النفسى والأعصاب  بقصر العينى، إن عرق النسا …

ماذا يحدث للجسم عند نقص مستويات الكالسيوم؟ تعتبر الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ونقصانه يسبب العديد من المشاكل الصحية للشخص، وينعكس سلبا على صحة الجسم. ماذا يحدث للجسم عند نقص مستويات الكالسيوم؟ 1- هشاشة العظام وهشاشة العظام تقوم العظام بتخزين الكالسيوم بشكل جيد، ولكنها تحتاج إلى مستويات عالية لتبقى …

8 نصائح تجعل مذاكرة الرياضيات لأطفالك أكثر سهولة ، عندما يتعلق الأمر بتعلم الرياضيات، قد يواجه الكثير من الأطفال صعوبة وقد يشعرون بالتوتر والقلق، ولكن بالمساعدة المناسبة من الآباء يمكن تسهيل عملية مذاكرة الرياضيات وجعلها أكثر سهولة ومتعة للأطفال، وفي هذا التقرير نستعرض عدة طرق يمكن للآباء اتباعها لتسهيل مذاكرة …

فوائد مذهلة لشاي الماتشا تجعله مشروبك اليومي ، الشاى بأنواعه له الكثير من الفوائد الصحية، وشاى الماتشا بشكل خاص له العديد من الفوائد، فإن هذا الشاي الذى انتشر استخدامه على نطاق واسع، فوائده تعدت كونه عاملاً مساعداً على تقليل الوزن وإنقاصه. اقرأ المزيد : أضرار الإفراط في تناول فيتامين سي.. أبرزها التعب …

تناول الحرنكش يوميًا- مفيد أم مضر؟ يعد الحرنكش من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ هل تناول الحرنكش يوميًا مفيد للجسم؟ تناول الحرنكش يوميًا يوفر للجسم الفوائد التالية: 1- الوقاية من السرطان يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بالسرطان عند تناول الحرنكش بشكل يومي، ويرجع السبب …

أطعمة شتوية يمكن أن تساعدك على التخلص من دهون البطن ، مع اقتراب فصل الشتاء تزيد معه الرغبة فى تناول الأطعمة التى تمتلئ بالدفئ وتشعرك بالشبع، وبسبب طول فترة الليل ومدة قصيرة للنهار وعدم ممارسة الرياضة والتغيرات في عادات النوم هذه عوامل تساهم في زيادة الوزن في فصل الشتاء.  تمثل إدارة …