صحة وتغذية

ألم الركبة عند الثني- هل يشير لحالة خطيرة؟ ألم الركبة عند الثني هو أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من الحالات، ويمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، وقد يكون حادًا أو مزمنًا، ويمكن أن يكون الألم مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل التورم أو الاحمرار أو عدم …

أشهر أمراض الجهاز الهضمي وطرق علاج كل حالة ، الجهاز الهضمى واحد من أهم أجهزة الجسم التي لها العديد من الوظائف، ولكن هناك العديد من الأمراض التى تصيب الجهاز الهضمى وتؤثر على صحة الجسم، فإن أشهر أمراض الجهاز الهضمى هي: اقرأ المزيد : العسل الأسود Vs الأبيض- أيهما أفضل لعلاج السعال؟ …

ماذا يحدث بجسمك عند التوقف عن المشروبات الغازية؟ مع استمرار حملات مقاطعة البضائع الأجنبية حاليًا، استطاع البعض التوقف نهائيًا عن المشروبات الغازية التي طالما داوم على تناولها. ماذا يحدث بجسمك عند التوقف عن المشروبات الغازية؟ 1- ترطيب الجسم تحتوي المشروبات الغازية على الكافيين، وهو مدر للبول، وبالتالي يؤدي إلى جفاف الجسم، وهذا يمكن أن …

عناصر غذائية هامة في طبق البيض مع الخضراوات ، البيض عنصر أساسي في النظام الغذائي، حيث يوفر قوة من العناصر الغذائية من البروتين إلى مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، ويقدم البيض مجموعة من الفوائد الصحية، في هذا التقرير نتعرف على فوائد البيض وما يحتويه من فيتامينات ومعادن. المكونات الغذائية في …

تعرف على أعراض نقص فيتامين ب 2 في الجسم وطرق العلاج ، فيتامين ب2، المعروف باسم الريبوفلافين يلعب دورًا محوريًا في صحة الجسم، فهو ضرورى لإنتاج الطاقة وتوليد خلايا الدم الحمراء، ويجب أن يكون هذا الفيتامين جزءًا من طعامك اليومي، في هذا التقرير نتعرف على علاج نقص فيتامين ب2. اقرأ …

أضرار الإفراط في تناول المكسرات.. أبرزها زيادة الوزن ، المكسرات أحد أهم الأغذية المفيدة والصحية التي لا يمكن الاستغناء عنها، فهى تحتوى على كم هائل من الدهون الصحية، والأوميجا 3 والكثير من البروتين والألياف الصحية والمفيدة، فالمكسرات تساعد على تعزيز صحة القلب والعينين، والوزن أيضا فهى أحد أهم العناصر الصحية …

ممارسات خاطئة تسبب حبوب فروة الرأس.. متى تستشير الطبيب؟ حبوب الرأس أو الحبوب التى تنبت بين الشعر فى فروة الرأس، أمر شائع الحدوث، له الكثير من المسببات والممارسات الخاطئة التى يرتكبها الشخص وتسبب له هذه البثور التى تكون مؤلمة فى كثير من الأحيان وتتسبب فى الشعور بالهرش والحكة والالتهابات. اقرأ …

ماذا تعرف عن “اضطراب النوم القهري المفاجئ”..  النوم القهرى المفاجئ، حالة من اضطرابات النوم غير شائعة تصيب الإنسان خلال ساعات النهار، قد تجد صاحبها تنتابه حالة من النعاس سريعة وفجائية، ولا شك أن مثل هذه الاضطرابات تؤثر سلبا على نمط حياة الشخص، وأسلوب حياته، وطبيعة صحته وطعامه وعمله وكل مناحى …

العسل الأسود Vs الأبيض- أيهما أفضل لعلاج السعال؟ يعد السعال من الأعراض المرضية الشائعة مع تغير الفصول، لأن التقلبات المناخية تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي ومرضى الحساسية. ويتساءل بعض الأشحاص عن الأكثر فعالية بين العسل الأسود وعسل النحل في علاج السعال، …

الحوار والاستماع.. 7 نصائح تساعدك في تربية طفل قوي يجيد الاحترام المتبادل ، لغرس سلوكيات إيجابية في الطفل يتطلب من القائمين على التربية من الوالدين تحديد ما يرغبون في غرسه في سلوك طفلهم والعمل بشكل محفز لكسب السلوك الإيجابي، وأيضا على المعلمين بالصف العمل على غرس سلوكيات حسنة لأن المعلم له دور …