صحة وتغذية

أضرار نقص أوميجا 3 في جسمك.. أبرزها آلام والتهابات المفاصل ، الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي دهون غير مشبعة تلعب دورًا ضروريًا للجسم، بداية من صحة القلب حتى وظائف المخ، عندما تحصل على كميات كافية منها يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. اقرأ المزيد : متى تصبح التمارين …

نصائح مهمة للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة فى الجو الممطر والبارد ، فى ظل تقلبات الطقس التى تشهدها مصر حالياً، وتوقعات هيئة الأرصاد الجوية بتساقط الأمطار اليوم، الأحد، نتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة فى الجو الممطر والبارد. إقرأ المزيد : أسباب متعددة لألم الرأس عند …

متى تصبح التمارين الرياضية ضارة؟ هناك فوائد جمّة للتمارين الرياضية، ولكن قد تكون ضارة في بعض الحالات. يشير الأخصائي إلى أن النشاط البدني ضروري لصحة الإنسان، وهذا ما يؤكده أطباء جميع التخصصات، بما في ذلك أطباء القلب والأعصاب والجراحين والنفسيين. فممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقوي القلب والأوعية الدموية والجهاز الدهليزي والجهاز العضلي …

8 فوائد للغرغرة بالماء المالحة.. تخفف التهاب الحلق ومشاكل الفم ، الغرغرة بالماء المالح علاج منزلى محبوب لدى الكثير، فهو يتميز بخصائص طبيعية من أبرزها أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات، ما يترتب عليه تخفيفه لبعض مشاكل صحية بالفم والحلق واللثة، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد الغرغرة بالماء المالح بصورة منتظمة. …

4 أعشاب تساعد في تهدئة التهاب الحلق.. أبرزها النعناع ، تلوث الهواء هو أحد أسباب الإصابة بالتهاب الحلق، لذا فإن شرب السوائل الدافئة قد يهدئ التهاب الحلق، خاصة شرب الأعشاب الدافئة، وتحتوى معظم أنواع الأعشاب على مضادات الأكسدة التى يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن تقلل الألم. …

الأطعمة الذهبية الخمسة لصحة رئتيك.. أبرزها التوت والطماطم ، هل سألت نفسك يومًا ما هى وظيفة الرئة فى الجسم؟ يجيب تقرير نشر فى موقع cent الطبى، موضحًا أن الرئة هى الموصل الأول الأكسجين لكل جزء فى الجسم، وسلامة الرئة وصحتها تبدأ من اتباعك نظام غذائى وحياتى ورياضة بدنى صحة، لتتمتع بصحة عامة …

هل يساعد خل التفاح في علاج حصوات الكلى؟ يعتبر تناول خل التفاح من أفضل الطرق للتخلص من حصوات الكلى، وذلك لأنه يساعد على مرور الحصوات من الكلى والتخلص منها عبر المسالك البولية بل ويمنع تكون حصوات جديدة. كيف يساعد خل التفاح في علاج حصوات الكلى؟ في البداية، ليست هناك الكثير من الأدلة التي تدعم …

“فوبيا أكل الجبنة”.. اضطراب نفسي تعرف على أسبابه وطرق العلاج ، التوروفوبيا أو رهاب الجبنة هو نوع من الخوف الشديد من تناول الجبنة، وقد يعانى الشخص المصاب من نوبات الهلع أو القلق من وجود الجبنة، وتختلف درجات هذا الاضطراب في حدتها، من الأعراض الشديدة للخفيفة، ويمكن أن يؤثر هذا الرهاب …

أسباب متعددة لألم الرأس عند الحركة- تعرف عليها ، الصداع من الحالات المرضية المزعجة للغاية، ويعاني الكثير من الأشخاص منه بشكل متكرر، ما يفقد القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي، نظرا لأنه يسبب حالة من الضجر الشديد. أسباب ألم الرأس عند الحركة قال الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، …

دراسة: الصيام المتقطع 14 ساعة يجعلك أكثر نشاطا.. ، كشفت دراسة بريطانية، أن تناول الطعام فقط بين الساعة 9 صباحًا و7 مساءً، “سيجعلك أكثر سعادة وأقل جوعًا وأكثر نشاطًا”: الخبراء يشيدون بالفوائد الصحية للصيام لمدة 14 ساعة يوميًا، يشجع بعض المدافعين عن الصيام المتقطع تناول الطعام في فترة لا تزيد …