صحة وتغذية

فوائد بذور السمسم للعظام والقلب والمناعة ، السمسم أحد أهم البذور الصحية التى تحتوى على كم هائل من العناصر والفيتامينات والمعادن الصحية، اللازمة لصحة الجسم وبنائه وتقويته، ووفقا لتقرير نشر فى موقع mindbodygreen المعنى بصحة الجسم، فإن فوائد بذور السمسم كثيرة. اقرأ المزيد : 8 فوائد للغرغرة بالماء المالحة.. تخفف التهاب الحلق ومشاكل …

هل تشعر ببرودة الجسم بشكل دائم؟ الأنيميا وانخفاض السكر أبرز الأسباب ، أن الشعور المستمر ببرودة الجسم علامة على إصابة الجسم بمرض ما، لذا يجب البحث لمعرفة المرض الكامن وراء زيادة شعورك بالبرودة فى الجسم. وأشار التقرير إلى أنه من الطبيعى أن تشعر بالبرد حال انخفاض درجات حرارة الجسم، لكن …

هل زبدة الفول السوداني تسبب الإمساك؟ يعشق الكثير من الأشخاص تناول زبدة الفول السوداني، على اعتبار أنها من الأطعمة التي تمد الجسم بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، فضلًا عن مذاقها اللذيذ. العلاقة بين زبدة الفول السوداني والإمساك – دهونها قد تحفز حركات الأمعاء يمكن أن تساعد زبدة الفول السوداني في تخفيف الإمساك، لأنها …

4 نصائح للحماية من تقلبات الطقس والأمطار لأصحاب الأمراض المزمنة ، مع تحذيرات هيئة الأرصاد من تقلبات شديدة في الطقس وزيادة فرص سقوط الأمطار، يتعرض أصحاب الأمراض المزمنة للعديد من المضاعفات الصحية، خاصة مرضى القلب والأوعية الدموية وأصحاب مشاكل الجهاز التنفسي. اقرأ المزيد : 4 أعشاب تساعد في تهدئة التهاب الحلق.. أبرزها النعناع …

مكسرات تزيد طاقة الجسم وتعزز جودة النوم.. منها الفستق والجوز ، المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ومحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتحتوى على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتتميز بمجموعة من الفوائد الصحية من بينها تقليل التهاب المفاصل الروماتويدي، وتحسين نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى فقدان الوزن …

عصائر تساعد في إنقاص الوزن.. من الجزر إلى البنجر ، فقدان الوزن أزمة يعانى منها الكثير من الأشخاص سواء كانوا نساء أو رجال أو أطفال، فإن السمنة تعرضهم جميعًا إلى تدهور الصحة العامة لديهم، بالإضافة إلى خطر الإصابة ببعض الأمراض، لذا يصبح الوزن الزائد بالجسم مصدر قلق، ومن الممكن تناول …

هل تعاني من تورم الأصابع في الشتاء؟.. إليك الأسباب والعلاج ، يعاني بعض الأشخاص من تورم الأصابع خلال فصل الشتاء فقط مما يزيد من القلق والتوتر، ولكن لا داعي للقلق فغالبًا ما يكون ذلك عرض طبيعي للبرودة الشديدة، ولكن في حالة استمراره فترة طويلة فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص. أسباب تورم الأصابع في الشتاء …

كيف تهتمين ببشرتك الجافة فى فصل الخريف والشتاء؟ تأخذ العناية بالبشرة أهمية كبيرة في فصلي الشتاء والخريف، حيث تتعرض البشرة لتحديات محددة تتطلب رعاية إضافية، ويتسبب الجو البارد والجاف في فصل الشتاء في جفاف البشرة وتشققها، بينما يتسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والرياح القوية في فصل الخريف في فقدان …

6 مشكلات صحية وراء إصابتك بارتجاع المريء ، ارتجاع المريء هو حالة صحية شائعة تحدث عندما تعود محتويات المعدة إلى المريء، مما يسبب تهيجًا وألمًا، ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك حرقة المعدة، وصعوبة البلع، والتهاب الحلق، والسعال. اقرأ المزيد : أسباب رائحة العرق …

بذور صحية تعزز جهاز المناعة لديك.. أبرزها حبة البركة ، البذور تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، التى تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض نتيجة ما تحتويه على عناصر غذائية يحتاجها الجسم فى تغذيته بصورة يومية، تلك البذور غنية بالكثير من الألياف، وأيضًا الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، ودهون متعددة غير …