صحة وتغذية

لو بتعاني من حساسية الجيوب الأنفية.. نصائح لتفادى المضاعفات ، التهاب الجيوب الأنفية التحسسي، هو رد فعل للتعرض للمستنشقات مثل الغبار وحبوب اللقاح والدخان ووبر الحيوانات، ويمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية حادًا، ويستمر لأقل من أربعة أسابيع، أو مزمنًا، ويستمر لفترة أطول من 8 أسابيع. اقرأ المزيد : قوس قزح والشيطانية.. …

فوائد القهوة السوداء.. هل تسبب أضرارًا؟ تتميز القهوة السوداء باحتوائها على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة، ولكن الكافيين هو المركب الأكثر شهرة الذي يعزز اليقظة والتركيز، ويجب الحرص على تناولها بكميات معتدلة. القيمة الغذائية في القهوة السوداء أثبتت الدراسات، أن كوب واحد من القهوة السوداء يحتوي على العناصر الغذائية الآتية: – 2 سعر حراري. …

أضرار شرب الماء المثلج.. أبرزها التهاب الحلق وانسداد الأنف ، شرب الماء أحد أهم الممارسات التى تحافظ على تركيب الجسم وتضمن كفاءته وفاعليته، وبدونها يذبل الجسم ويتعرض لأعراض الجفاف والوهن والضعف العام ويصاب بحالة من الاضطرابات فى وظائفه كلها، ويعانى حينها الشخص من اضطراب بالمزاج واضطرابات مرضية بالجسم. ولكن كيف …

10 نصائح لحمايتك من النوبة القلبية خلال الطقس البارد ، بالنسبة لمرضى القلب، لا يعد الطقس البارد موسماً يمكن الاستمتاع به، حيث يجلب تحديات صحية وخاصة لقلبك، مع انقباض الأوعية الدموية خلاله، وقد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، مما يجعل من الضروري اتخاذ خطوات لحماية صحة القلب والأوعية الدموية. …

علامات تظهر على قدميك تعنى إصابتك بمرض.. من التنميل للبرودة ، يمكن لقدمك أن تخبرك بالكثير عن حالتك الصحية،  وتحذرك من أمراض معينة،  آلام القدم المزعجة  قد تكون علامة واضحة على مشكلة فغالبًا ما تظهر على قدميك أعراض المرض قبل أي جزء آخر من جسمك. نعرض فيما يلى أبزر المشاكل التي …

خطوات صحية لزيادة امتصاص فيتامين ب12 فى الجسم ، فيتامين ب١٢ من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة جيدة، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووي، ومع ذلك، يتأثر امتصاص فيتامين ب 12 بعوامل مختلفة، مثل …

الكيس تحت اللسان هو عبارة عن تجمع سوائل في الغدد اللعابية أسفل اللسان، ويمكن أن يكون الكيس صغير أو كبير، وقد يكون مؤلم أو غير مؤلم، وبالتالي يفضل استشارة الطبيب المختص في جميع الحالات أسباب كيس تحت اللسان يمكن أن يحدث كيس تحت اللسان بسبب عدة عوامل، بما في ذلك: 1- انسداد …

أضرار مشروبات الصودا.. أبرزها زيادة الوزن والكبد الدهنى ، مشروبات الصودا بأنواعها المختلفة من الخيارات غير الصحية على الإطلاق، التي تضر الجسم والصحة والوزن، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع تايمز أوف إنديا، فهذه المشروبات خليط من المكونات الضارة التي تضر الجسم، وأوضح التقرير مجموعة من أبرز أضرار المشروبات الغازية …

أعراض الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أبرزها الخمول ، الغدة الدرقية هي المسئولة عن إنتاج الهرمونات في الجسم والتي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي، وإذا لم تقم الغدة بوظيفتها على أكمل وجه، تأثرت كل أجهزة الجسم، وعندما يضطرب إنتاج الغدة الدرقية يبدأ الجسم في إظهار أعراض مرضية، فإذا ما أصبت بفرط …

ماذا يحدث لجسمك عند مضغ اللبان يوميًا؟ يعتاد بعض الأشخاص على تناول العلكة بشكل يومي، دون معرفة كيفية تأثيرها على صحة الجسم، إلا أن هناك مجموعة من الأضرار الصحية التي يمكن أن تسببها، في حين أن لها بعض الفوائد. فوائد مضغ اللبان 1- قد تساعد في تنظيم الشهية يمكن أن يكون مضغ العلكة مفيدًا …