صحة وتغذية

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل في الشتاء.. أبرزها الشوربة والخضروات الورقية في فصل الشتاء تصبح المفاصل أكثر عرضة للتصلب والألم، حيث تنخفض درجة الحرارة، وتشعر بشد عضلاتك لكن تناول أطعمة معينة في موسم الشتاء  يمكن أن يمنع تصلب المفاصل، في هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة شتوية للوقاية من تصلب …

هل تزيد اللحوم الحمراء من مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟ دراسة تجيب كشفت دراسة حديثة بقيادة كليفلاند كلينيك نشرت فى موقع medicalxpress أن تناول اللحوم الحمراء يزيد من فرص التعرض للعديد من المشاكل الصحية، وأبرزها مشاكل القلب والأوعية الدموية، واستندت الدراسة التى نشرت نتائجها فى مجلة Nature Microbiology إلى العديد من الدراسات السابقة. اقرا المزيد:أمريكى يخضع لعملية تجميل …

كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور …

في الشتاء البارد اكتر من اكل البطاطا.. تنظم ضغط الدم وتساعد في فقدان الوزن يمكن أن تساعد البطاطا في تحسين مناعتك وتنظيم ضغط الدم علاوة على فوائد كثيرة للبطاطا الحلوة، بسبب محتواها الغنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد البطاطا الصحية حتى تقوم بدمجها بشكل صحي …

8 تغييرات بسيطة في نمط الحياة .. كيف تقي نفسك من السكتة الدماغية؟ درهم وقاية خير من قنطار علاج.. وفي بعض الأحيان قد لا تكلفك الوقاية أي دراهم، لكنها تحميك من الإصابة بأمراض خطيرة مهددة للحياة؛ مثل السكتة الدماغية على سبيل المثال. تحدث السكتات الدماغية في الغالب لأسباب خارجة عن …

ماذا تأكل عند الشعور بالحموضة؟.. أطعمة ومشروبات لا تقربها ، تعتبر الحموضة من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة، حيث تتسبب في الشعور بألم وحرقان في الصدر، يجعلان المريض غير قادرًا على بلع الطعام، نتيجة لارتجاع حمض المعدة في تجاه الحلق. إقرأ المزيد : ما هي اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟ أطعمة ومشروبات ممنوعة على مرضى الحموضة …

تعرف على أفضل 4 أطعمة لمحاربة الشيخوخة بعد سن الخمسين ، الشيخوخة أمر لا مفر منه ، لكن العلماء يعرفون الآن أن هناك عددًا من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبطاء العملية برمتها، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط وافر من النوم كل ليلة، واتباع نظام غذائي مغذي …

ما هي فوائد ريحان؟ هل يساعد في التخسيس يبحث العديد من الأشخاص عن نباتات طبيعية تساعد على خسارة الوزن، لكن ماذا عن الريحان؟ وما هي فوائد الريحان للتخسيس؟ اقرا المزيد:لا ترى أحياناً في الأماكن المظلمة؟ قد تكون مصاباً بـ”العشى الليلي”.. إليك أسبابه وطرق الوقاية منه هنالك العديد من الفوائد التي …

مقاوم للشيخوخة ويعزِّز نمو الشعر.. فوائد واستخدامات زيت بذور الجزر يتميز زيت بذور الجزر في عالم التجميل ويدخل في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة بسبب خصائصه الفريدة التي تساعد على التخفيف من الالتهابات ومكافحة الشيخوخة.. سنعرفكم هنا على أبرز استخدامات وفوائد هذا الزيت.. لكن دعونا أولاً نفرق بينه وبين …

يقوي الجهاز المناعي ويعزز الاسترخاء والقدرة على النوم بعمق.. 6 فوائد صحية لتناول شاي اللافندر يُعتبر اللافندر من أجمل النباتات العطرية في العالم وأكثرها شعبية؛ إذ تلعب رائحة تلك الزهور المريحة دوراً أساسية يجعلها تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. اقرا المزيد:لا ترى أحياناً في الأماكن المظلمة؟ قد تكون …