صحة وتغذية

تناول هذه المشروبات خلال فترة الصيام المتقطع لتحقيق أفضل نتائج ، يعد الصيام المتقطع حاليًا أحد أكثر الطرق الغذائية المتبعة لفقدان الوزن أو الحصول على صحة جيدة، تكمن شعبيته في سهولة اتباع الأساليب وحرية تضمين جميع المجموعات الغذائية في النظام الغذائي دون استبعاد أي مجموعة محددة وسبب آخر للشهرة الهائلة …

الفرق بين زبدة الشيا وزبدة الكاكاو.. أيهما أفضل لك؟ يخلط البعض بين زبدة الشيا وزبدة الكاكاو، إلا أنها ليست كما يعتقد بعض الأشخاص فكلاهما يؤدي مهمة مختلفة عن الآخر، فما فوائدهما وأيهما أفضل؟ الفرق بين زبدة الشيا وزبدة الكاكاو زبدة الشيا زبدة الشيا تحتوي على العديد من العناصر والأحماض الدهنية …

اليوسفي فاكهة الشتاء المميزة تحميك من البرد وترطب جلدك ، يحتوى اليوسفى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، كما أنه يعمل على تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد والعدوى. إقرأ المزيد : نوبات الإغماء المتكررة قد تكون أحدث أعراض كورونا يحتوى اليوسفى …

هذا هو طعام الإفطار الوحيد الذي يجب التوقف عن تناوله لأنه يسبب دهون البطن يعد بدء يومك بوجبة صحية من أهم الخطوات اليومية التي يمكنك القيام بها إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن من البيض إلى الفطائر إلى الشوفان، فهناك الكثير من خيارات الإفطار “الصحية”، بالإضافة إلى الخيارات غير الصحية المتخفية اقرا …

هل أنت مدمن سكريات؟ جرب هذه الأطعمة الصحية للحد من تناوله كثير من الأشخاص مدمنين على الحلويات، لكن تناول الكثير من السكر ضار بصحتك من نواحٍ عديدة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وكذلك يؤثر على العمليات المختلفة داخل جسمك، يعاني الكثير من إدمان السكر وينتهي بهم الأمر إلى استهلاك المزيد من …

فاكهة تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم بعد 45 دقيقة من أكلها كشفت دراسة جديدة، عن أنه يمكن لوجبة خفيفة “كثيفة العناصر الغذائية” تنظيم مستويات السكر في الدم بعد 45 دقيقة من تناولها، وقال الباحثون إن المانجو تساعد في استقرار نسبة السكر في الدم اقرا المزيد:مسحوق جاف أم سائل …

علاج ضيق الصمام الرئوي بالأعشاب: حقيقة أم خرافة؟ يعد علاج ضيق الصمام الرئوي بالأعشاب أحد المواضيع التي يتداولها الكثيرون، تابع المقال الاتي لتتعرف على صحة الموضوع: اقرا المزيد:الرجال قد يموتون مبكراً بسبب الطلاق! دراسة جديدة تكشف تأثير الانفصال على صحتهم وتوضح الأسباب علاج ضيق الصمام الرئوي بالأعشاب: حقيقة أم خرافة؟ …

نوبات الإغماء المتكررة قد تكون أحدث أعراض كورونا ، حدد أحدث تقرير من برلين بألمانيا عرضًا آخر من أعراض فيروس كورونا وهو نوبات الإغماء، فإن نوبات الإغماء عبارة عن فقدانًا مؤقتًا للوعي والتحكم في العضلات ويحدث هذا عادة بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ. إقرأ المزيد : “صيام الجلد”.. صيحة جديدة في …

5 فوائد لتناول الفجل الأحمر في فصل الشتاء.. أبرزها يحميك من نزلات البرد الشتاء هو الوقت المناسب لتناول الفجل الأحمر لأنه غني بالفوائد الصحية، ويحتوي الفجل الأحمر على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية، فهو ملىء بالفيتامينات B و C ويقدم فوائد صحية لا حصر لها لجسمك، بحسب موقع “هيلث شوت”. 5 فوائد لتناول الفجل الأحمر …

كيف يساعد الدعم العاطفي في فقدان الوزن؟ يعتقد الكثير منا أن اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية أو ممارسة التمارين الرياضية لعدد كبير من الساعات – أو كليهما – هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الوزن الزائد، ولكن اقترحت دراسة جديدة طريقة بسيطة لخداع العقل لمساعدتك على تناول الطعام بشكل …