صحة وتغذية

5 نصائح ضرورية للوقاية من تجلط الأوردة ، يتعرض البعض للإصابة بتجلط الأوردة خاصًة كبار السن، وغالبًا ما يرجع ذلك للعديد من الأسباب الصحية، ويمكن تفادي التعرض لتجلط الأورد ومنها جلطات الساق من خلال اتباع بعض العادات الصحية. إقرأ المزيد : كيف تخسر الدهون وتكتسب العضلات في نفس الوقت؟ نصائح لمنع …

9 فوائد لزيت الزيتون لصحتك.. أبرزها التخلص من الوزن الزائد يعرف زيت الزيتون على نطاق واسع بكونه أحد أكثر الزيوت الصحية، ولذا يتم إستهلاكه بشكل واسع، وأثبتت العديد من الدراسات والأبحاث والخبراء أنه يحتوي على قدر كبير من الفوائد الصحية، حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية . اقرا …

كيف تخسر الدهون وتكتسب العضلات في نفس الوقت؟ في بعض الأحيان عندما يفقد الناس وزنهم  يفقدون عضلاتهم أيضًا، وهذا ما يسمى بفقدان العضلات الناجم عن فقدان الوزن ويمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بتضخم العضلات، وهي حالة مرتبطة بكميات منخفضة من العضلات وضعف وظائف العضلات. اقرا المزيد:الرفض والغضب والبكاء ليسوا دائماً شقاوة …

ما هي أفضل المشروبات لعلاج التهاب الحلق في الشتاء؟ يعد التهاب الحلق من المشكلات الصحية الشائعة، ويمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية في علاج التهاب الحلق وتخفيف أعراضه، إليك أبرز مشروبات لعلاج التهاب الحلق. اقرا المزيد:أبرز اتجاهات الديكور المنزلي لعام 2022.. “خليط بين المبالغة والبساطة” يتسبب التهاب الحلق في الشعور بألم وصعوبة …

لمرضى السكرى.. 6 أطعمة يمكنك تناولها خلال فصل الشتاء مرض السكرى يعد مرضًا مزمنًا ينتج عن حالة تستمر مدى الحياة، فيصبح جسم الشخص غير قادر على إنتاج أو استخدام الأنسولين بطريقة فعالة، ويلعب النظام الغذائي لمرضى السكرى دورًا حيويًا في إدارة المرض بكفاءة لفترة أطول، كما تجب مراقبة مستوياته في الدم …

هل تناول القهوة على معدة فارغة خطر؟.. اعرف الإجابة القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم، كما أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكن شرب القهوة على معدة فارغة قد لا يكون مفيدًا، لذا إذا كانت القهوة هي مشروبك الصباحي المفضل يمكنك أن تقرأ السطور التالية …

يعالج التهابات المفاصل والبروستاتا ويقلِّل الحساسية الموسمية.. فوائد “نبات القراص” يعتبر نبات القراص عنصراً أساسياً في العلاجات البديلة، التي يستخدمها الناس منذ القِدم لعلاج العديد من الأمراض المرتبطة بالالتهابات والحساسية الموسمية. اقرا المزيد:أُم حبست طفلها في صندوق سيارة لإصابته بكورونا! الشرطة اعتقلتها بتهمة تعريض ابنها للخطر نبات القراص وفوائده وقد …

أطعمة تحارب مستويات الملح الزائد فى الجسم.. أبرزها الموز والكيوى ، زيادة استهلاك الملح تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية أو حتى أمراض القلب، ولهذا السبب لا ينبغى تناول الكثير من الملح فى طعامه، وتشمل أعراض زيادة مستويات الملح في الجسم، الشعور بالانتفاخ، والعطش المفرط، …

ما هي أنواع الأطعمة خالية من الكالسيوم؟ تعرف الي بعض منها تعرف على قائمة أطعمة خالية من الكالسيوم، ومتى يجب اعتماد المصادر الغذائية منخفضة الكالسيوم في النظام الغذائي؟ وأهم التفاصيل في المقال الآتي. اقرا المزيد:بعضها يحتاج التفريش القاسي لكي تضمن نظافتها.. فما هي الطريقة المثلى لغسل الخضراوات والفواكه يعد الكالسيوم من المعادن …

ماذا تعلم عن فقدان الشهية النفسي! اليك بعض المعلومات المهمة ما هو فقدان الشهية النفسي؟ هل فعلًا سببه نفسي أم عضوي؟ في هذا المقال سنتعرف أكثر على هذا النوع من اضطراب الأكل، وأسبابه، وطرق علاجه. اقرا المزيد:تركمانستان تواجه حريقاً اندلع في حقل غاز منذ أربعين عاماً ولم يتوقف.. سمَّته “بوابات …