صحة وتغذية

تصل لفقدان الإحساس بالساق.. إليك مضاعفات عرق النسا وطرق الوقاية ، عرق النسا أو التهاب العصب الوركي هو عبارة عن التهاب يتسبب في حدوث ألم ينتشر على طول مسار العصب الوركي، والذي يتفرع من أسفل الظهر عبر الوركين والأرداف وأسفل كل ساق، وعادة، يؤثر عرق النسا على جانب واحد فقط من الجسم. …

فوائد زيت الخردل الصحية وأضراره عند سوء الاستخدام يتم استخراج زيت الخردل من بذور نبات الخردل، المعروفة باسم بذور المستردة، وهو غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي يُعتقد أنها تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الفوائد الأخرى. ومع ذلك، فإن الطهي بالزيت قد يشكل خطراً …

ماذا تأكل قبل ممارسة التمارين؟ 8 أطعمة ستعزز طاقتك قبل دخول الصالة الرياضية تُعد التغذية السليمة عاملاً أساسياً في أي برنامج صحي، وقد يساعدك تناول أطعمة قبل التمارين في تعزيز أدائك بشكل كبير، بشرط أن تكون هذه الأطعمة منتقاة بشكل صحيح. اقرا المزيد:أضرار الكستناء: موجودة وتستدعي الحذر وتنصح مجلة Newsweek الأمريكية بتناول …

الشعور المفاجئ بالقلق علامة على التعرض لنوبة قلبية ، أشارت مؤسسة القلب البريطانية إلى شعور مفاجيء قد يكون علامة على حرمان القلب من الأكسجين. إقرأ المزيد : كل ما تريد معرفته عن تضخم الطحال.. الأسباب والأعراض وأوضحت المؤسسة أن الشعور المفاجئ بالقلق الذي يشبه نوبة الهلع، يمكن أن يكون علامة على …

ما هي أسباب نبض عروق الرأس؟ يشعر البعض بنبض عند وضع الأصابع على جانب الرأس، وقد يشير ذلك أحيانًا لوجود مشكلة طبية، ويشار إلى الشريان المسبب للنبض بالشريان الصدغي، فهل تتساءل ما هي أسباب نبض عروق الرأس؟ هذا ما سنقدمه لك في المقال الاتي: اقرا المزيد:سعرات خبز التورتيلا وطريقة تحضيره …

كل ما تريد معرفته عن تضخم الطحال.. الأسباب والأعراض ، الطحال هو عضو موجود تحت يسار القفص الصدري مباشرة،  يتضخم الطحال بسبب حالات عديدة، مثل العدوى ومرض الكبد وبعض أنواع السرطان، وفي العادة لا يسبب تضخم الطحال أي أعراض ظاهرة، وقد تكتشف الإصابة به خلال إجراء فحص بدني روتيني.  وتساعد …

كيف يتم تشخيص سرطان قشرة الغدة الكظرية ، يُعرف سرطان قشر الكظر بسرطان قشرة الغدة الكظرية، وهي الطبقة الخارجية من الغدة الكظرية، والغدد الكظرية هي غدد توجد أعلى الكلى، تنتج هرمونات تنظم وظائف الجسم، في المراحل المبكرة، غالبًا لا يسبب سرطان قشر الكظر أعراضًا ملحوظة. إقرأ المزيد : علامات مبكرة لنقص …

لا ترى أحياناً في الأماكن المظلمة؟ قد تكون مصاباً بـ”العشى الليلي”.. إليك أسبابه وطرق الوقاية منه ، العمى الليلي أو العشى الليلي، الذي يُدعى طبياً باسم nyctalopia، هو حالة مرضية تؤدي إلى عدم القدرة على الرؤية جيداً في الليل أو في الإضاءة الضعيفة، مثل الرؤية في المطعم أو دور السينما …

فوائده مذهلة.. 5 أطعمة غنية بالمنجنيز ، يعتبر المنجنيز أحد أبرز العناصر الغذائية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث يساعد على زيادة قدرة الجهاز المناعي، وتحسين صحة العظام، إلى جانب خفض مستويات السكر في الدم، فضلًا عن تنظيم عملية الأيض. إقرأ المزيد : كيف يمكن تنظيم نوم الرضيع في عمر الشهرين؟ …

هل من الآمن اتباع دايت الكيتو مع الصيام المتقطع؟ النظام الغذائي الكيتونى والصيام المتقطع هما طريقتان غذائيتان شائعتان لفقدان الكيلوجرامات في الوقت الحالي، الأول يدور حول إضافة المزيد من الدهون إلى النظام الغذائي والحد من الكربوهيدرات، بينما يشدد الأخير على الحاجة إلى إدارة نمط الأكل دون تقييد أي مجموعة غذائية، وكلاهما …