صحة وتغذية

5 فواكه تحتوى على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر ، يعتمد الناس بشكل كبير على الشاي الأخضر لقيمته العالية من مضادات الأكسدة التى يحتوى عليها ويبتعدون عن الفواكه بسبب محتواها من الفركتوز (السكر الطبيعي)، ومضادات الأكسدة هي مكونات تساعد في مكافحة الالتهابات والجذور الحرة وحماية الجسم من مخاطر الإصابة بالأمراض …

لماذا نشعر بالصداع مع برودة الطقس؟ يعتبر الصداع -بمختلف أنواعه- من أكثر المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص، عندما تنخفض درجة حرارة الطقس في فصل الشتاء، فما السبب وراء ذلك؟ إقرأ المزيد : أحد قصور هنري فورد سابقا.. بـ105 ملايين دولار ويتضمن ملاعب تنس وسلة للاطلاع على أبرز المسكنات المستخدمة في تخفيفاضغط الصداع . أسباب الشعور …

ما هي أسباب ارتفاع الكولسترول ومخاطره ، الكولسترول مادة دهنية ضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي، وتأتي معظم الكمية المتداولة من التخليق الذي يقوم به الكبد، ولكن يتم أيضًا تناولها جزئيًا من خلال النظام الغذائي، حيث يتم نقله في الدم عن طريق بروتينات متخصصة ويسمى التركيب الناتج بالبروتين الدهني. إقرأ المزيد : كل …

إرشادات مهمة لصحتك أثناء تساقط الأمطار ، يضطر البعض إلى الخروج من المنزل أثناء سقوط الأمطار، ما يزيد فرص التعرض للعديد من المشكلات الصحية، خاصة مع ضعف قدرة الجهاز المناعي على مواجهة أي عدوى في ظل برودة الطقس. إقرأ المزيد : هذا ما يحدث لجسمك عند تناول جرعات زائدة من فيتامين …

تخلص من الدهون الحشوية بالبطن لتجنب الإصابة بأمراض القلب والكبد ،الدهون الحشوية، هي الدهون الموجودة تحت الجلد والتي يمكنك إمساكها أو قرصها والتي تحيط بالأعضاء في أعماق البطن، مثل المعدة والكبد والأمعاء، تزيد الدهون الحشوية من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي الخطيرة ، بما في ذلك مرض قلبي، مرض السكري …

5 مشروبات ساخنة لتقوية مناعتك في الشتاء ، تساعد المشروبات الساخنة على الشعور بالدفء في الطقس البارد، ويفضل الابتعاد عن الكافيين لأنه يسبب جفاف الجسم وفقدان الترطيب اللازم في الشتاء. إقرأ المزيد : ما هي اغلى 7 دراسات في العالم؟ تعرف اليها الأن ويحتاج الجسم إلى تقوية جهاز المناعة في الشتاء …

الثوم والنعناع والقرنفل.. أفضل علاج منزلي لالتهاب الأسنان ، وجع الأسنان من المشاكل الشائعة، قد تعاني من التهاب وألم وأعراض أخرى، يمكن أن يكون هناك عدة أسباب وراء ألم الأسنان بما في ذلك التجاويف وتآكل المينا والعدوى وغير ذلك الكثير، يمكن أن يجعل ألم الأسنان من الصعب عليك تناول وجباتك وقد …

فوائد مذهلة للجوافة في الشتاء.. تعرف عليها ، تعتبر الجوافة من الفواكه الشتوية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل البوتاسيوم ومضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي وغيرها، ومن ثم تعد من الأطعمة التي يُنصح بتناولها في الطقس البارد وزيادة معدل انتشار الأمراض المعدية. إقرأ المزيد : ما هي الألوان الزاهية التي نراها عندما نغلق …

كي لا تخسر أكثر أجزائها فائدةً.. أخطاء شائعة عند تحضير الخضراوات ، سواء كنت من محبي الخضراوات أو جديداً على الطهي النباتي، هناك شيء واحد مؤكد: تحضير الخضراوات أمر مزعج، ما بين غسلها جيداً من التراب وتقشيرها وتقطيعها عملية ممنهجة تستغرق وقتاً طويلاً بهدف الحصول على نكهاتها اللذيذة وفوائدها المغذية. …

أطعمة ومشروبات ‘تريند’ العام المقبل 2022.. أبرزها الكركديه والتوابل ، قبل بداية كل عام، تحتل بعض الأطعمة المرتبة الأولى فى العالم نظرًا لشعبيتها الكبيرة، وفى الغالب سيكون الاتجاه نحو تقليل اللحوم، حيث تستند هذه الاتجاهات إلى أحدث تقارير سوق الأغذية الكاملة للأطعمة والمشروبات، والتي تحدد الطلب المتزايد على الأطعمة الصديقة …