صحة وتغذية

دراسة أمريكية: الأطفال المصابون بالاكتئاب عُرضة بنسبة 73% للإصابة بالخرف ، كشفت دراسة صادرة عن جامعة كاليفورنيا، ونشرت فى مجلة مرض الزهايمر، أن الصحة العقلية السيئة قد تؤثر على الإدراك فى وقت لاحق من الحياة، وذلك بعد فحص العلاقة بين الاكتئاب والإصابة بالخرف. إقرأ المزيد : فاكهة غنية بفيتامين سي.. تعرف …

البصل من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات المحتوية على الكبريت، وكلها عناصر تفيد صحة الجسم، وقد تم ربطها بتحسين صحة العظام، وانخفاض مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. إقرأ المزيد : تعرف على بعض الأطعمة الغير متوقعة تسبب حموضة المعدة فوائد البصل غني بالعناصر الغذائية البصل غني بالفيتامينات والمعادن، …

التين يعالج هشاشة العظام ويحمى من سرطان القولون ، سواء كنت تأكله طازجا أو مجففا، في مربى أو مقطعا إلى شرائح على السلطة، فالتين من الفواكه الموسمية التى تحتوى على كمية عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لخلايا الجسم للحفاظ على توازن السوائل، كما يعتبر التين مصدرًا مفاجئًا لمغذيات بناء العظام …

تعرف على مخاطر الإفراط فى تناول مكملات فيتامين د ، فيتامين د من الفيتامينات الأساسية فى الجسم، ووجود نقص بها يؤدي إلى أمراض عديدة مثل أمراض العظام وآلام العمود الفقري والشعور بالخمول والاكتئاب، لذا فإن الحصول على الجرعات اللازمة منه، يسهم فى درء الكثير من الأمراض. إقرأ المزيد : هل النوم …

لماذا الكيوي أفضل صديق فى رحلة إنقاص الوزن؟ تلعب الفاكهة دورا هاما فى رحلة إنقاص الوزن، حيث يمكنك استبدال وجباتك بحصص منها لاستعادة رشاقتك وزيادة عملية الأيض لحرق الدهون المخزنة بالجسم، ويعد الكيوى أحد الفواكه التى تسهم فى التخلص من الدهون والوزن الزائد، نظرًا لأنه يحتوى على الألياف الغذائية وفيتامين …

تعاني من الكدمات الزرقاء باستمرار ولا تتذكر متى أُصبت بها؟ احترس، فقد يشير ذلك إلى حالات صحية خطيرة ، من منّا لم يُصَب بعدد لا حصر له من الكدمات الزرقاء في جسمه عند ارتطام ساقه في حافة الكرسي مثلاً، أو بعد الاصطدام بكتفه في قبضة الباب؟ إقرأ المزيد : 8 أعضاء …

اختبار جديد يتنبأ بأمراض القلب قبل حدوثها وقبل ظهور الأعراض ، اختبار كالسيوم الشريان التاجي من الفحوصات الهامة لكشف وتقييم مخاطر تعرضك لمشاكل في القلب في المستقبل، وقبل ظهور علامات التحذير لأمراض القلب، ويسمى هذا الاختبار أيضاً “درجة الكالسيوم”. إقرأ المزيد : يحارب الخرف والاكتئاب ويُعزز الذاكرة والسعادة! الفوائد العقلية والنفسية …

ألم مفصل اليد.. تعرف على الأسباب المحتملة ، غالبًا ما يكون ألم اليد ناتجًا عن إصابة حديثة أو بسبب الإفراط في استخدام اليد أو منطقة الرسغ، ومع ذلك، قد يكون الألم المستمر أو المتكرر في اليد علامة على وجود حالة كامنة. إقرأ المزيد : لا تدع ملابسك المبعثرة تصيبك بالإحباط.. تعلَّم ترتيب ملابسك …

نقص هذه الفيتامينات يسبب الشعور بالتعب والإرهاق ، التعب والإرهاق من المشاكل الصحية التي قد تصيب الكثير من الناس وله أسباب عديدة، منها نقص بعض الفيتامينات، فإذا كنت تشعر بالتعب باستمرار، فقد تنقصك بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على عمل جسمك بشكل جيد، فى هذا التقرير نتعرف على الفيتامينات …

10 فوائد صحية مذهلة للسبيرولينا ، تعد السبيرولينا نوعًا من الطحالب الخضراء المائلة للأزرق، وتتميز باحتوائها على عدد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات B، وفيتامين A، إلى جانب مضادات الأكسدة، والمعادن، والكلوروفيل، وهو السبب وراء تصنيفها ضمن المكملات الغذائية الأكثر شعبية في العالم، و التي قد تكون مفيدة بصحة الجسم …