صحة وتغذية

5 أعراض لحصوات الكلى يمكنك اكتشافها بنفسك.. منها ألم الجانبين ، تسبب حصوات الكلى ألم شديد للشخص، خاصة إذا تجاهل الأمر، وتعد ملاحظة أعراض حصوات الكلى أمر هام، لأن الألم الناتج مكن أن يكون سيئا للغاية وينتهي الأمر بالمرضى في قسم الطوارئ لتخفيف الآلام، لذلك ،يصبح من الضروري أن نعرف …

مش مجرد سلطة.. تعرف على الأسرار الصحية لتناول الكرنب ، الملفوف المعروف باسم ” الكرنب “، وهو نبات يلعب دورًا داعمًا في العديد من الأطباق، يتمتع الكرنب بسمعة طيبة على أنه طعام كامل لذيذ ومليء بكمية مذهلة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، وإذا كنت تعتقد أن الملفوف مجرد مكون فى سلطة الكولسلو،فإليك …

أسباب تجعلك تتناول تفاحة يوميا.. منها تنظيم نسبة السكر بالدم ، التفاح يعد من الفواكه ذات المذاق الخاص، والمميز، كما أنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهة لصحة الجسم، فتناولك له يوميا يقيك من الإصابة بالعديد من الأمراض. إقرأ المزيد : 5 نصائح للعناية بالبشرة تقليل التجاعيد.. النوم والترطيب …

لماذا يصعب الاستيقاظ من النوم صباحًا في الشتاء؟ يجد معظم الأشخاص صعوبة في الاستيقاظ من النوم صباحًا في فصل الشتاء مقارنة بالصيف، ما يجعل الخروج من السرير تحديًا للبعض إلى حد ما. إقرأ المزيد : 7 وصفات طبيعية للحصول على بشرة متوهجة.. أبرزها العسل والقرفة  في هذا الوقت من العام، قد يبدأ الناس …

تشققات زوايا الشفاه قد تشير لأمراض خطيرة.. طبية توضحها ، يمكن أن تكون التشققات الموجودة في زوايا الشفاه، والتي تسمى في العلم التهاب الشفة الزاوي، أو التهاب الأنف أو التهاب الفم الزاوي، من الأعراض المصاحبة لأمراض خطيرة. إقرأ المزيد : مزارع أمريكى يفوز بجائزة أثقل يقطين بوزن 993 كيلو بالولايات المتحدة …

نوعيّة الطعام ليست كل شيء، ومواعيد الوجبات لها أهمية كبيرة.. 10 طرق لتقوية صحّة المعدة، “أنت لست ما تأكله، بل ما تهضمه”، توضح تلك الجملة الشهيرة من طب الأيورفيدا  القديم أنّ كل من يرغب في علاج المعدة والحفاظ عليها قوية وسليمة عليه الانتباه إلى مكان وتوقيت وكيفية تناول الطعام التي لها …

ما هو رجيم الهرمونات وكيف يساعد فى التخلص من الوزن الزائد؟ الهرمونات لها دور كبير في تعرض الجسم لزيادة أو نقص في الوزن، ومن أغرب الحميات الغذائية  هو رجيم الهرمونات، المسئول عن تنظيم نسبتها في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد. إقرأ المزيد : مفيد ولكن نادراً ما يصبح وجبة مرغوب فيها.. …

السعال الليلي يمنعك من النوم؟.. 4 طرق بسيطة لتخفيف حدته ، يمكن أن يعاني جميع الأشخاص من السعال في أوقات متفرقة، ولكن، في بعض الحالات قد نزداد حدته في الليل مقارنة بالنهار، وهو ما يطلق عليه “السعال الليلي”، وهو حالة شائعة للغاية بين مرضى الربو. إقرأ المزيد : لماذا ترتفع فرص الإصابة بفيروس …

متى يجب إجراء تحليل هرمون النمو؟ تحليل هرمون النمو هو أحد الاختبارات الهامة التي تقيس كمية هرمون النمو (GH) في دمك، ويتكون هرمون النمو في الغدة النخامية، كما يؤثر على الطول والعظام ونمو العضلات عند الأطفال، ويؤثر أيضاً على البالغين ومظهرهم، وكذلك صحة عظامهم وعضلاتهم، في سلسلة “اطمن على نفسك” نتعرف …

قد تكون مؤشراً لأمراض خطيرة.. علامات عليك الحذر منها إذا ظهرت على أظافرك ، ربما تقوم بقصّ وتقليم أظافرك بصورة ثابتة ودورية بلا تفكير طويل، ولكن متى كانت آخر مرة قمت فيها بالتحقق من صحة شكل الأظافر وملمسها وطبيعة شكلها، وإذا ما كان قد طرأت عليها أي تغيُّرات قبل أن …