صحة وتغذية

لماذا ترتفع فرص الإصابة بفيروس كورونا في فصل الشتاء؟ حذرت دراسة حديثة، من العواصف المصاحبة لفصل الشتاء، مشيرةً إلى أن الرياح تعمل على انتشار جزئيات فيروس كورونا المستجد بشكل أسرع في الهواء الجوي، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. إقرأ المزيد : نجاح أول زراعة صمام رئوى لطفل بدون تدخل جراحى بمستشفى أبو …

كيف تتناول الطعام بطريقة تساعد فى تعزيز نشاطك وطاقتك؟ الغذاء هو الوقود الذي تحتاجه أجسامنا للعمل بشكل جيد، ويمكن أن يؤدي اتخاذ الخيارات الغذائية الصحيحة إلى منع الشعور بفقدان الطاقة والنشاط، لذا من أجل تعظيم العناصر الغذائية في الطعام والحصول على وقت كافٍ لهضمها، تحتاج إلى تناول الأطعمة المناسبة في …

5 نصائح للعناية بالبشرة تقليل التجاعيد.. النوم والترطيب أساسيان ، الشيخوخة هي عملية طبيعية تحدث لكل واحد منا، ويحتاج البعض منا إلى عناية إضافية للحفاظ على بشرتنا مع التقدم فى العمر لتبدو أصغر سنًا، وإذا اتبعنا نظامًا غذائيًا صحيًا ونومًا جيدًا، وروتينًا مناسبًا للعناية بالبشرة، فيمكننا بسهولة الحصول على بشرة صحية …

5 أطعمة قد تقتل الفيروسات بجسمك ، تتميز بعض الأطعمة باحتوائها على خصائص مضادة للفيروسات، وبالتالي تعد اختيارًا رائعًا عند تناولها يوميًا للوقاية من العدوى الفيروسية. إقرأ المزيد : لماذا من المهم إضافة البروتين لكل وجباتك يوميًا وما أضرار نقصه؟ إليك قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تقتل الفيروسات في الجسم، سواء …

قد يشل حركتك تماماً بسبب عاداتك الخاطئة.. هذه أسباب آلام أسفل الظهر ومتى يجب زيارة الطبيب ، من أكثر البقع التي قد نعاني من آلام عارضة أو مزمنة فيها في الجسم هي منطقة أسفل الظهر. ولكن لفهم الأسباب المختلفة لآلام أسفل الظهر، من المهم معرفة التصميم الطبيعي لهذا الجزء من …

دراسة عالمية كورونا تسبب فى 53 مليون إصابة إكتئاب و76 مليون حاله قلق ، أدى ظهور وباء فيروس كورونا إلى ارتفاع كبير في اضطرابات الاكتئاب والقلق الرئيسية على مستوى العالم ، مما أثر على النساء والشباب بشكل أكبر في عام 2020 ، وهو أول تقدير عالمي لتأثير كورونا على الصحة …

كيف نفرق بين التهاب اللوزتين الطبيعي والناتج عن كورونا؟ تتعدد أسباب التهاب اللوزتين وتختف من شخص لآخر ويمكن أن يكون ناجما عن فيروس أو عدوى بكتيرية، لذلك من الصعب معرفة ما إذا كان المرض معديا أم لا. إقرأ المزيد : سياحة على “حافة الفضاء” بـ50 ألف دولار! شركة تستعد لتسيير رحلات مدتها ساعات …

5 أمراض ناتجة عن نقص فيتامين سى.. منها فقر الدم ونزيف اللثة ، عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الجسم تلعب العناصر الغذائية والمعادن لدينا دورًا مهمًا، حيث يجب أن يكون نظامنا الغذائى متوازنًا وصحيًا، ويعتبر فيتامين سى أحد العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لعمل الجسم بشكل صحى، إلى جانب كونه مسئولًا …

ما أهمية ونوع الحماية التي يوفرها لقاح الأنفلونزا؟ الأنفلونزا من الفيروسات الشائعة التى تنتشر خلال أوقات التغيير الموسمي، ويمكن أن تكون الأنفلونزا مشكلة صحية خطيرة لبعض الحالات خاصة الأشخاص المعرضين للخطر من كبار السن وغيرهم، والتطعيم ضد الأنفلونزا لا يقل أهمية عن التطعيم ضد فيروس كورونا، وشدد الأطباء على أهمية …

عندما نتحدث عن نظام غذائي صحي، فإن تناول المكسرات والبذور يعتبر عادة جيدة لأن لها عددًا كبيرًا من الفوائد وتحافظ على نشاط الجسم أيضًا، ولعل الجوز المعروف أيضًا باسم “عين الجمل” هو واحد من هذه المكسرات المحملة بالعناصر الغذائية، فهو مفيد جدًا لصحة المخ وللصحة العامة للجسم، ووفقًا للدراسات، يُقترح …