صحة وتغذية

متى يطلب الطبيب تصوير النخاع الشوكي؟ تصوير النخاع هو اختبار تصوير تشخيصى يستخدم الأشعة السينية أو المقطعية للبحث عن مشاكل فى القناة الشوكية والنخاع الشوكى وجذور الأعصاب والأنسجة الأخرى. إقرأ المزيد : لماذا يصل سعر وشاح واحد لـ1600 دولار أمريكي؟ تعَّرف على الرحلة الطويلة وراء تصميم أوشحة Hermès وتصوير النخاع هو …

جمعية القلب الأمريكية توصي بنظام غذائى لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، أصدرت جمعية القلب الأمريكية قائمة مكونات رئيسية تشكل نمطًا غذائيًا صحيًا للقلب، حيث ركز هذا النظام الغذائى على “التوازن والتنوع والجمع بين الأطعمة” التى يتناولها الناس، بدلاً من الأطعمة أو العناصر الغذائية الفردية وفقاً للبيان الذى نشرته جمعية …

ما هي الأطعمة الأفصل كمصادر لفيتامين د؟ وما هي فوائده  ، أين يوجد فيتامين د بكثرة؟ وما أهمية فيتامين د للجسم؟ وماذا يحدث عند عدم تناول كمية كافية من فيتامين د؟ المزيد من الأسئلة والأجوبة ستجدها في المقال الاتي: إقرأ المزيد : تعرف على فحص هولتر لقياس ضربات القلب على مدار …

وصفات منزلية فعالة لعلاج السعال.. استخدم العسل والزنجبيل واستنشق البخار ، مع تقلب الطقس بسبب تغيير الفصول، يصبح الكثير من الناس عُرضة للإصابة بأدوار البرد التى غالبًا ما تكون مصحوبة بالسعال المؤلم الناتج عن تهيج الحلق أو مجرى الهواء، وقتها يحدث السعال كرد فعل طبيعى، ويعتبر السعال العرضى أمر طبيعى …

علامات تشير إلى نقص فيتامين ب 12.. منها ضعف الذاكرة وشحوب الجلد ، يدعم فيتامين ب 12 الجهاز العصبى ويساعد فى صنع الحمض النووى، ويمكن أن يؤدى نقصه إلى تغيرات مقلقة فى الجسم، وهو عنصر غذائى يغذى جسمك ويحميه من عدد كبير من المشاكل الصحية، من اضطرابات الجهاز المناعى مثل …

كيف تتخلص من الحموضة بدون الأدوية الفوارة؟ تعتبر الحموضة من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة، تنتج عن ارتداء حمض المعدة تجاه المريء، مما يؤدي إلى الشعور بحرقان وألم في الصدر والحلق. إقرأ المزيد : ‘خفاش نادر يحصد لقب ‘طائر العام فى نيوزيلندا طرق طبيعية التخلص من الحموضة تناول وجبات صغيرة بما أن الوجبات الكبيرة تزيد من …

طفلك يرفض تناول اللحوم؟ إليك 12 بديلاً لها لتعويض احتياجه من البروتين اللازم لنموه الطبيعي ، حتى لو لم تكن عائلتك نباتية، فقد تلاحظين أن طفلك لا يحب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللحوم. قد يكون السبب أنه يجد صعوبة في مضغها أو أنه لم يحب نكهتها أو طريقة تقديمها …

ما هى حمية نقص السعرات الحرارية وكيف تساعدك فى إنقاص الوزن؟ توصى حمية نقص السعرات الحرارية باستهلاك سعرات حرارية أقل مما نحرق، وهذا الأمر يستلزم تقليل عدد السعرات الحرارية التى نستهلكها يوميًا بمقدار يصل إلى 1000 سعر حرارى، بما يضمن لنا حرق كيلوجرام واحد فى الأسبوع. إقرأ المزيد : مكملات الزنك …

هل فقدان الوزن بدون ممارسة الرياضة ضاراً لك ويفقدك العضلات مع الدهون؟ يبحث الكثير من الناس عن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائى أو ريجيم بدون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لكن التحكم في نظامك الغذائي وحده لا يمكن أن يكون حلاً لإنقاص الوزن بشكل صحى. إقرأ المزيد : امرأة …

التفاح والشوكولاتة الداكنة تعالج مشاكل الأمعاء عند كبار السن ، توصلت دراسة حديثة إلى أن إضافة ما يصل إلى ثلاث حصص يومية من التفاح أو الكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة أو الشاي الأخضر أو ​​التوت البري أو البرتقال أوعصير الرمان، يحسن صحة الأمعاء وقد يصلح مشاكل الأمعاء المتسربة أيضًا، نظرًا لأن …