صحة وتغذية

هل تعانى من النسيان وقلة التركيز؟ تعرف على 5 أطعمة صحية للدماغ ، مع تقدمك في العمر، تتقلص صحة الدماغ ما ينتج عنه نقص في التركيز ووظيفة الدماغ، وبسبب نمط الحياة الحديث، يمكن لعادات الأكل وثقافات النظام الغذائي أن تؤدي إلى نقص التغذية بما يؤثر بشكل كبير على أداء الذاكرة دور …

متحورات فيروس كورونا.. كل ما تريد معرفته ، تعمل الفيروسات على تطوير وتغيير نفسها بشكل مستمر، ومن ثم تظهر سلالات وأشكال جديدة، والتي لا تؤثر عادة على ألية عمل الفيروس نفسه، بل قدرته على العدوى والانتشار وحدوث أعراض ومضاعفات أكثر أو أقل حدة. إقرأ المزيد : ما أهمية ونوع الحماية التي …

مفيد ولكن نادراً ما يصبح وجبة مرغوب فيها.. إليك وصفات لذيذة ستجعل أسرتك تتناول البروكلي بحماس ، غالباً ما يتم تلقي خبر تناول البروكلي على الغداء بنفس تقطيبة الحاجبين والشعور بالخيبة والامتعاض، وهذا بشكل متساوٍ تماماً، سواء بين الأطفال أو حتى بالنسبة للبالغين أيضاً. إقرأ المزيد : نجاح أول زراعة صمام رئوى …

ريجيم البطن يخلصك من الدهون بدون حرمان فى 10 خطوات ، دهون البطن من أكثر المشاكل التى تؤرق الكثير، وتقلل ثقتك فى نفسك وتعكر صفو مظهرك ورغبتك فى ارتداء ملابسك والحفاظ على أناقتك، ويطلق على دهون البطن أيضًا الدهون الحشوية والتى تشكل خطورة كبيرة لم تقتصر فقط على مظهرك، بل تؤثر …

نصائح لتقوية الجهاز المناعي في الخريف.. تجنب السكريات ، شهدت البلاد تقلبات في الطقس صاحبه تساقط أمطار، وفى هذه التقلبات تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية، أفضل النصائح الطبية التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بأي مشاكل صحية خلال فصل الخريف. إقرأ المزيد : أبرزها هاتفك …

ما هي أعراض فيروس كورونا التي تستدعي زيارة الطبيب؟ أكد الدكتور أندريه بروديوس، عالم المناعة، أن هناك أعراض تظهر على الشخص المصاب بفيروس كورونا المستجد، تستدعي منه طلب المساعدة الطبية فور الشعور بها. إقرأ المزيد : ما أهمية ونوع الحماية التي يوفرها لقاح الأنفلونزا؟ فيروس كورونا.. أعراض تستدعي زيارة الطبيب وحدد …

مجلة طبية بريطانية الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بريئة من أمراض القلب ، كشفت دراسة نشرت فى المجلة الطبية البريطانية (BMJ)، أن تناول الدهون المشبعة لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثلما يعتقد الكثيرون، لاسيما أن أمراض القلب والأوعية الدموية، تعد السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم. إقرأ …

للحماية من الخرف وأمراض القلب.. لماذا عليك اتباع نظام غذائي غني بالألوان؟  ماذا سنأكل اليوم؟ قد تفضل اللحوم، أو الكربوهيدرات، أو أنواعاً معينة من الخضراوات والفواكه، لكن إذا كنت تبحث عن الفوائد الصحية على وجه التحديد، فإن الباحثين يتفقون على أنك بحاجة لتناول أطعمة ذات ألوان مختلفة… لكن لماذا؟ إقرأ …

تناول المكسرات لا يؤدى إلى زيادة الوزن ، كشفت دراسة جديدة أن تناول حفنة من المكسرات يوميًا لا يؤدى إلى زيادة الوزن، علاوة على ذلك، تشير النتائج إلى أن تناول المكسرات قد يساعد في منع اكتساب الدهون الزائدة في الجسم. إقرأ المزيد : أعراض نقص الملح في الجسم.. 6 علامات انتبه …

نصائح للآباء لتقليل أوجاع الأسنان عند الأطفال ، قد تكون آلام الأسنان حالة طارئة، ولكن ليس كل ألم الفم ناتج عن الأسنان، فقد تشمل أسباب أخرى مثل بزوغ الأسنان، وتقرحات في الفم، وأوجاع الأذن ، والتهابات الجيوب الأنفية، فإذا أصيب الطفل بألم في الفم يجب مراجعة طبيب الأسنان لتحديد مصدر …