صحة وتغذية

4 أطعمة ابتعد عنها لإنقاص الوزن والحصول على الرشاقة يضع كثير من الناس بعض الأهداف المتعلقة بالصحة فى العام الجديد 2022، وأحد هذه الأهداف هو فقدان بعض الوزن الزائد، وفقدان الوزن بطريقة صحية يتطلب بعض التغييرات اليومية المتعلقة بالحركة والنظام الغذائي وعلى الرغم من عدم وجود طعام واحد، يمكن أن …

لماذا تستخدم الأشعة فوق البنفسجية لقتل الجراثيم؟ أصبحت صناديق التعقيم بالأشعة فوق البنفسجية شائعة اليوم بعد جائحة كوفيد-19، وهي صناديق مخصصة لتعقيم الهواتف والساعات والمفاتيح والمقتنيات صغيرة الحجم لتطهيرها وقتل الجراثيم عليها بنسبة قد تصل إلى 99%! إقرأ المزيد : استخدِمها للزينة أو في المطبخ.. 5 طرق لتجفيف الأزهار وحفظها يُفيد …

تناول اللحوم.. لماذا يهدد بالتعرض لتصلب الشرايين؟ اكتشف العلماء، لماذا يعاني عشاق تناول اللحوم غالبا من تصلب الشرايين، نتيجة نشوء اللويحات على جدران الأوعية الدموية. إقرأ المزيد : ما هي فوائد ريحان؟ هل يساعد في التخسيس ويشير بيان مستشفى كليفلاند الأمريكية، إلى أن تكاثر بكتيريا Emergencia timonensis في أمعاء الإنسان، يؤدي …

رغم فوائده الكثيرة لكن تناوله قد يكون خطراً في حالات معينة.. 5 وصفات ستغير نظرتك للبيض النيء ، يميل الكثير من الرياضيين الذين يهتمون ببناء عضلاتهم إلى شرب البيض النيء صباحاً؛ كونه يعتبر مصدراً مهماً للبروتين، مع ذلك هناك جدل قائم فيما إذا كان البيض النيء مفيداً أم ضاراً في …

الرياضة مهمة، لكنك لن تبني العضلات دون تغذية سليمة.. هذه الأطعمة ستفيدك يعتبر كل من التغذية والنشاط البدني أمراً بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في اكتساب عضلات خالية من الدهون. اقرا المزيد:5 أطعمة تسبب انتفاخ وتورم الوجه بدايةً، من الضروري أن تقوي جسمك من خلال النشاط البدني والتدريب المناسب لجعل …

كيف يمكن علاج التهاب الكلى والاملاح ونصائح وقائية لتجنب ذلك؟ للكلى دور هام وكبير في تخليص الجسم من جميع الفضلات، وهي كغيرها من الأعضاء معرضة للأمراض، فما هو علاج التهاب الكلى والأملاح؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في المقال الآتي. ما هو علاج التهاب الكلى والأملاح؟ وما هي العوامل التي …

ما هي أسباب نبض البطن؟ تعرف اليها الأن  لا بد وأن سبق لك الشعور بالنبض في معصم يدك أو في رقبتك، ولكن ما معنى شعورك بالنبض في بطنك؟ أسباب نبض البطن نقدمها لك في المقال الاتي: اقرا المزيد:كل ما تريد معرفته عن فرط النشاط ونقص الإنتباه عند الأطفال أسباب نبض …

البرتقال VS اليوسفي.. أيهما أفضل للوقاية من إنفلونزا الشتاء؟ يوصي الأطباء وخبراء التغذية، بتضمين البرتقال واليوسفي في النظام الغذائي خلال فصل الشتاء، لقدرتهما على تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولكن أيهما أكثر فعالية؟ الفرق بين البرتقال واليوسفي يعتبر البرتقال واليوسفي من الفواكه الشتوية التي تنتمي لعائلة الحمضيات، يحتويان على نفس العناصر الغذائية تقريبًا، ولكن أحدهما يتفوق على …

الأمراض التى يمكن أن يلتقطها فحص العين ، تخبرنا أعيننا عن الكثير  لصحتنا العامة، ليس فقط مشاكل في الرؤية، ولكن يمكن للأطباء اكتشاف العلامات المبكرة للعديد من الأمراض والحالات الطبية فقط من خلال مراقبة التغيرات في العين. إقرأ المزيد : 5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء.. أبرزها الشوربة والخضروات …

الإفراط في تناول السكر المكرر يضاعف خطر حصوات المرارة ، أكد العلماء أن تناول السكر المكرر بانتظام يمكن أن يضاعف من خطر الإصابة بحصوات المرارة المؤلمة، وأضافوا أن تناول أكثر من 40 جرامًا من السكر يوميًا يمكن أن يضاعف من خطر الإصابة بحصوات المرارة المصحوبة بأعراض. إقرأ المزيد : حليب الزنجبيل …