صحة وتغذية

5 فوائد مذهلة للتفاح الأخضر للبشرة وللصحة العامة.. تعرف عليها يحتوى التفاح الأخضر على العديد من الفوائد الصحية والجمالية، مليئة بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات المفيدة للصحة العامة، يحتوي التفاح الأخضر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وفى السطور المقبلة سنتعرف على خمس فوائد مذهلة …

3 أعشاب تقوي مناعتك في الشتاء.. تعرف عليها خلال فصل الشتاء، تحدث تغيرات بيئية مختلفة، ما يجعلنا عرضة للإصابة بأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحمى، من الضروري تقوية جهاز المناعة لدينا، غالبًا ما يوصى باستخدام أعشاب الايورفيدا “الطب التقليدي” للمساعدة في تعزيز المناعة، فتناول نظام غذائي صحي غني بخصائص الأعشاب يساعدنا على …

للحفاظ على صحتك وصحة جنينك.. 8 مشروبات لتناولها وأخرى لتجنبها أثناء الحمل عندما تصبحين حاملاً ستضطرين إلى تغيير الكثير من الأشياء في روتين حياتك اليومية، وعلى رأسها نظامك الغذائي. وعندما نتحدث عن النظام الغذائي لا نعني بذلك الأطعمة فقط، بل المشروبات أيضاً، فهناك مشروبات تساهم في تحسن صحتك وصحة الجنين، …

قد يكون أحد تبعات الإصابة بفيروس كورونا.. ما هو مرض تليف الرئة وما هي أعراضه الأكثر شيوعاً؟ تليف الرئة هو نتيجة معروفة لمتلازمة الضائقة التنفسية الحادة والالتهاب الرئوي الحاد، وهو أحد أخطر مضاعفات الإصابة بفيروس كورونا ومتحوراته على المدى الطويل. اقرا المزيد:كيف يمكن معالجة طفلك من تلعثم الكلام؟6 نصائح لمساعدتك في علاجه.. …

ليل الشتاء طويل.. 6 أكلات خفيفة تساعدك في مواجهة جوع آخر الليل يبدأ فصل الشتاء، ويبحث الأشخاص بالتزامن معه عن جميع الوسائل التي يمكن أن تشعرهم بالتدفئة سواء كانت ملابس أو مدفأة كهربائية أو مشروبات أو أطعمة؛ خاصًة أن الشتاء يجعلهم يأكلون أكثر من المعتاد ما يدفعهم، إلى البحث عن …

ابدأ يومك بـ5 خطوات روتينية لتقوية جهاز المناعة ، فرض الوباء الذي لا يزال يشل العالم بأسره نقلة نوعية في الطريقة التي يعمل بها كل شيء، أصبح العمل من المنزل، والحفاظ على نمط حياة صحي ومناسب وتعزيز جهاز المناعة، الذي يعتبر خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات والالتهابات التي تبدو غريبة …

ما هو فيتامين D3؟ تعرف على فوائد ومصادر هذه الأنواع من الفيتامينات تتطلب أجسامنا العديد من العناصر الغذائية من أجل الأداء السليم لأنظمة الأعضاء، ومن بين هذه العناصر الغذائية، فيتامين D3 وهو شيء ينتجه جسم الإنسان عند تعرضه لأشعة الشمس. اقرا المزيد:وصفات طبيعية لترطيب البشرة والشعر في الشتاء..وبتكلفة قليلة يمكن أن يؤدي نقص …

تناول 3 ثمرات من هذه الفاكهة يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة ضغط الدم الأمريكية، أن تناول فاكهة الكيوي بانتظام يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث أظهر تناول 3 ثمرات يوميًا من الكيوي تأثيرات منخفضة على ضغط الدم الانبساطي والانقباضي في …

7 نصائح صحية للشفاء من التهاب المعدة الحاد والتسمم الغذائي لقد أثر التسمم الغذائي أو التهاب المعدة الحاد على معظم الأشخاص في وقت ما من حياتهم، يحدث ذلك عندما ينتهي بك الأمر دون قصد باستهلاك طعام أو ماء ملوث، بعد الإصابة بنوبة تسمم غذائي أو التهاب في المعدة، لا يمكنك حقًا العودة …

تناول الماء المكشوف يغير مذاقه ويضر صحتك.. اليك طريقة الشرب الصحيحة يلعب الماء العديد من الأدوار في الحفاظ على صحتنا ولياقتنا، لذلك عندما تشرب الماء بشكل غير صحيح، فإنك تفقد بعض الفوائد الأساسية له، وهناك أخطاء يرتكبها البعض عند تناوله، ومنها شرب الماء الراكد منذ يوم أو أكثر أو تناول …