صحة وتغذية

4 نصائح للاستمتاع بالنوم الجيد.. منها القراءة ، هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة على النوم الجيد ليلًا، بعيدًا عن الاضطرابات التي قد يعاني منها الشخص. إقرأ المزيد : تبدأ بالرشح.. قائمة بأعراض كورونا الأكثر انتشارًا في الموجة الخامسة ووفقًا لموقع “روسيا اليوم”، يمكن القول إن أحد الإجراءات التي قد تبدو …

الرغبة الشديدة في تناول الطعام علامة على نقص الفيتامينات والمعادن ، يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة، فإذا كان جسمك يحتاج لفيتامينات أو معادن بعينها قد يجعلك تشعر بالرغبة في تناول طعام يحتوى على هذه الفيتامينات. إقرأ المزيد : أطعمة يجب تناولها إذا استيقظت من …

عادة خاطئة تزيد من تلف العين بنسبة 34٪.. تعرف عليها ، كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن استخدام السجائر الإلكترونية يمكن أن يتسبب في تلف العين، ووجد الباحثون أن مدخنى السجائر الإلكترونية كانوا أكثر عرضة بنسبة 34% للإصابة بضرر في البصر من أولئك الذين لم يستخدموا السجائر الإلكترونية. …

هل يستطيع المصاب بالعمى أن يستعيد بصره فعلاً؟ إليك كل ما تريد معرفته عن فقدان النظر وأسبابه وعلاجه ، لطالما كان العمى من أكبر التحديات الطبية التي يحاول مجال البحث العلمي مراراً وتكراراً على مدار عقود طويلة أن يجد حلاً قاطعاً لها، وعلاجاً فعالاً يضمن استعادة البصر مجدداً بعد الإصابة …

5 أسباب لآلام المعدة.. اعرف كيفية علاجها بشكل فعال ، يمكن أن تتراوح آلام المعدة من ألم خفيف إلى ألم مستمر يؤثر على حياتك اليومية، ويمكن أن تتطلب بعض أسباب آلام المعدة الحادة أو المفاجئة، مثل التهاب الزائدة الدودية، إلى رعاية طبية طارئة، في هذا التقرير نتعرف على أسباب آلام …

يشهد اليوم الأربعاء طقس شديد البرودة إذ يشهد ذروة انخفاض في درجات الحرارة حسبما أكد خبراء الأرصاد وذلك على كافة الأنحاء يصاحب ذلك سقوط أمطار متفاوتة الشدة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، كما يتكون الصقيع على المزروعات في وسط سيناء وشمال الصعيد وتساقط الثلوج على مرتفعات سانت …

أشهر 7 أكلات شعبية في جزر القمر.. الجمبري بجوز الهند الأبرز ، الاتحاد القمري أو ما يطلق عليها جزر القمر هي دولة عربية تقع في المحيط الهندي، مر على حكمها العرب والفرنسيين والأوروبيين ومن هنا تأثرت أكلاتها الشعبية بكل من مروا بها، حيث أكد الموقع أن مطبخ جزر القمر يتميز بالمزج …

أطعمة يجب تناولها إذا استيقظت من النوم وتشعر بالتعب الموز والبلح أبرزها ، هل تستيقظ في الصباح وتشعر بالتعب أو أقل نشاطًا؟ هل أنت من الأشخاص الذين يحتاجون إلى أكواب متعددة من الشاي أو القهوة فى الصباح؟ اختيار الأطعمة المصنعة المضاف إليها السكر للحصول على الطاقة سيجعلك تشعر بالسوء، يمكن للأطعمة …

هل يساعدك ارتداء الجوارب على النوم بشكل أفضل؟ يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب في الليل إلى تدفئة قدميك وتنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية، هذا قد يساعدك على النوم بشكل أسرع، لكن الفوائد المحتملة من ارتداء الجوارب قبل النوم تتجاوز مجرد تدفئة أصابع القدم وتنظيم الحرارة الداخلية للجسم. إقرأ المزيد : 4 …

لن تتوقف عن إضافة الملفوف الأحمر لأطباقك بعد معرفتك فوائده ، يعد الملفوف الأحمر من الخضراوات المغذية واللذيذة التي اكتسبت شهرة كبيرة في جميع أنحاء العالم. يُعرف أيضاً باسم الكرنب الأحمر أو الكرنب البنفسجي، ويمكن العثور عليه في جميع أنحاء شمال أوروبا وأمريكا وأجزاء من الصين والشرق الأوسط. غالباً ما …