صحة وتغذية

كل ما تريد معرفته عن احمرار العين ، يمكن أن يشير احمرار العين، إلى وجود العديد من المشكلات الصحية المختلفة، في حين أن بعض هذه المشكلات حميدة، فإن البعض الآخر خطير ويتطلب رعاية طبية طارئة. إقرأ المزيد :أقدم كائن حي فوق الأرض.. ذكر سلحفاة يحتفل بعيد ميلاده الـ190 ويواصل تحطيم …

طرق لمواجهة صعوبة بلع أقراص الدواء.. هكذا تتناولها ، تبدو حبة الدواء كبيرة جدًا في نظر بعض الأشخاص، حيث يصعب مرورها في الحلق، حتى المياه لا تقوى على دفعها إلى الجهاز الهضمي، فلماذا يحدث ذلك؟ إقرأ المزيد : وصفات طبيعية لترطيب وتقشير اليدين فى الشتاء أسباب صعوبة بلع أقراص الدواء قد …

من اللحوم للفواكه.. هل تفقد الأطعمة المجففة قيمتها الغذائية؟ الفواكه المجففة على الرغم من استخدامها منذ قديم الزمن، إلا أنها أنتشرت بشدة مؤخرًا، وتدخل في الكثير من الأصناف والأطباق الشهية، كما دخلت من الانظمة الغذائية، ولكن كعادة نتشكك في كل ما هو منتشر، ونتساءل عن مدى صحته وفائدته بالنسبة لنا، …

ماذا تفعل لزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء؟ تلعب البكتيريا النافعة في الأمعاء دورًا كبيرًا تحسين عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، مثل الإمساك والانتفاخ والغازات. إقرأ المزيد : 5 تمارين ستساعدك على استعادة لياقتك البدنية.. نصائح لزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء 1- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتك تمثل الأطعمة الغنية بالبروبيوتك، …

هل الأطعمة التي تحتوى على نفس السعرات الحرارية متساوية؟ تعتبر السعرات الحرارية وهي وحدة للطاقة عاملاً هامًا في تحديد مدى صحة النظام الغذائي، يمكن أن يعتمد المقدار المطلوب من السعرات الحرارية اليومية للفرد على عوامل مختلفة ، مثل العمر والطول والجنس والوزن وما إلى ذلك. اقرا المزيد:علاج ضيق الصمام الرئوي …

احذر ارتفاع ضغط الدم.. قد يسبب أمراض الكلى والدوخة ، ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض الخطيرة التي يصاب بها نسبة كبيرة من الأشخاص دون أن يعرفون الإصابة، فيطلق عليه القاتل الصامت لأن نسب الإصابة به مرتفعة ولكن تكون بدون أعراض لدي البعض، أو بأعراض مفاجئة. إقرأ المزيد : مغامرة مثيرة.. شقيقان …

نصائح للحصول على جسم رشيق والتخلص من الوزن الزائد ، خلال مرحلة البلوغ يتعرض الجسم للعديد من التغيرات نتيجة لهرمونات البلوغ، ويطلق أيضا علي هذه المرحلة المراهقة، ونجد أن البعض يتعرض لزيادة في الوزن، نتيجة لتغير الهرمونات. إقرأ المزيد : ساندويش الموز بزبدة الفول السوداني لأطفالك وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي …

هل تشعر بضيق التنفس؟.. إليك 5 أسباب يجب معرفتها ، غالبًا ما يكون الشعور بضيق التنفس بعد فترات طويلة من التمرين أو الجري أمرًا طبيعيًا ، ولكن الشعور بضيق التنفس دون حتى بذل أى مجهود قد يكون علامة على وجود مشكلات صحية ، يمكن أن يحدث ضيق التنفس بسبب مجموعة متنوعة من …

تعاني من الزغطة؟.. 7 إرشادات تمكنك من السيطرة عليها ، الفواق أو الزغطة تعرف بأنها عبارة عن انقباضات لا إرادية للحجاب الحاجز، وهو العضلة التي تفصل الصدر عن البطن، وتغلق الحبال الصوتية، وعلى الرغم من أنها مزعجة، إلا أنها لاتستدعي القلق. إقرأ المزيد : مع تقلبات الطقس.. تعرف علي أبرز فوائد شوربة العدس …

هل تتسبب المكملات الغذائية في تدمير الكبد؟ يحصل الإنسان على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم من خلال الاطعمة، إلا أن بعض الحالات قد تحتاج إلى الحصول على المكملات الغذائية للفيتامينات بسبب نقصها لديهم، لذا يوصي الطبيب بتناول مكمل غذائي بجرعات معينة ولوقت محدد. ويرتكب بعض الأشخاص عادات خاطئة وهي الإفراط في تناول …