صحة وتغذية

بعيداً عن المُربى والعصائر.. هل تعرف فوائد المشمش لبشرتك وعينيك وصحة جسمك؟ المشمش عبارة عن ثمار ذات نواة معروفة أيضاً باسم الخوخ الأرمني تتميز بشكلها المستدير ولونها الأصفر المخضب بالحمرة، وطعمها الذي يتراوح بين الحموضة والحلاوة. اقرا المزيد:التهاب المفاصل – هل يؤثر على جانب واحد فقط من الجسم؟ يُستخدم المشمش …

فوائد مشروب الكركم بالحليب .. أبرزها تسكين الألم وتقوية المناعة ، الكركم  من الأعشاب المفيدة للجسم، لأنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم، ولذا فتناولك له بشكل يومي يحميك من التعرض للإصابة بأي مشاكل صحية، ويمدك أيضا بالعديد من الفوائد، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر القادمة. …

تعرف على فوائد الجزر لصحة الجسم والجلد والشعر ، الجزر من أهم الخضراوات الصحية، فهو مليء بالبيتا كاروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فيما يلي الفوائد الصحية المدهشة للجزر التي يجب أن تعرفها لصحة الجسم والجلد والشعر. تقوية جهاز المناعة يحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، جنبًا …

من المناعة إلى تقوية صحة الدماغ.. اعرف الفوائد المدهشة لماء الزبيب يعتبر الزبيب، من أفضل الفواكه المجففة المغذية في العالم بأسره، يحب الناس تناوله منقوعًا، لأنه قد يقدم المزيد من الفوائد، الزبيب المنقوع مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، والتي يمكن أن تفيد صحتنا بطرق مختلفة، إذا لم تكن قد أضفت الزبيب إلى …

للأفوكادو فوائد كثيرة منها تحسين صحة القلب اليك 5 من هذه الفوائد! الأفوكادو من الفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، في هذا التقرير نتعرف على أبرز فوائد الأفوكادو لصحتك. اقرا المزيد:تحتوي على سموم لا تُدمر إلا بالطهي أو النقع.. 7 أطعمة لا يجب تناولها نيئة 1- صحة القلب يحتوي …

تزيد من قيمتها الغذائية.. 5 أطعمة أفضل لك عند طهيها يختار بعض الناس اتباع نظام غذائي نباتي، يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أن تناول الطعام في حالته الطبيعية له العديد من الفوائد الصحية، يقول عشاق النظام الغذائي النباتي النيئ أنه من الأسهل خسارة الوزن الزائد، وأن لديهم طاقة إضافية، ليس كل …

التهاب المفاصل – هل يؤثر على جانب واحد فقط من الجسم؟ يشير مصطلح التهاب المفاصل إلى مجموعة من الأمراض التي تسبب التهابًا وتورمًا في العديد من المفاصل هناك أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل وأكثر الأنواع شيوعًا هي هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي، وهناك بعض الأنواع التي تؤثر على جانب واحد فقط …

احصلي عليه بالطرق الطبيعية.. قائمة بالأطعمة التي تساعد على إنتاج الكولاجين الضروري لصحة بشرتك من المعلوم أن الكولاجين هو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد، لذلك نجده في معظم أنواع منتجات العناية بالبشرة، خاصةً تلك التي تؤخر ظهور التجاعيد وتساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة، كذلك يشاع استخدام المكملات الغذائية الغنية …

الإفراط في تناول ماء الليمون لفقدان الوزن قد يكون ضارًا.. اعرف مخاطره هل ماء الليمون مشروبك الصباحي المفضل لبدء رحلة إنقاص الوزن؟.. إذا كانت إجابتك بنعم فإن هذا المشروب يدعم الهضم، ويعزز رحلة فقدان الوزن، ويفيد البشرة ويعزز المناعة، لكن شرب الكثير من ماء الليمون قد لا يقدم مثل هذه …

لا يطرد السموم- هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء بالليمون ، يقبل بعض الأشخاص على شرب الماء بالليمون بشكل يومي، لاعتقادهم أن المواظبة على تناوله يقدم للجسم العديد من الفوائد، أبرزها التخلص من السموم، فهل هذا صحيح؟ إقرأ المزيد : 5 نصائح للعناية بالشعر المبلل.. أدوات الفرد الساخنة محظورة هل شرب الماء بالليمون مفيد؟ …