شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال
Related Articles
لا يطرد السموم- هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء بالليمون ، يقبل بعض الأشخاص على شرب الماء بالليمون بشكل يومي، لاعتقادهم أن المواظبة على تناوله يقدم للجسم العديد من الفوائد، أبرزها التخلص من السموم، فهل هذا صحيح؟
إقرأ المزيد : 5 نصائح للعناية بالشعر المبلل.. أدوات الفرد الساخنة محظورة
هل شرب الماء بالليمون مفيد؟
يتميز مشروب الماء بالليمون باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى الإصابة بحالة مرضية تعرف باسم “الإسقربوط”.
ومع ذلك، يجب عدم الإفراط في الماء بالليمون، لأن الجسم بعد حصوله على احتياجه من فيتامين سي، يتخلص من الزائد عن طريق عملية التبول.
وكشفت دراسة، أن شرب 125 مل من عصير الليمون مع الخبز يساهم في خفض سكر الدم بشكل طفيف، مقارنة بتناول الشاي أو الماء.
وتوصلت دراسة أخرى لنتائج مماثلة، حيث وجد الباحثون أن عصير الليمون قد يساعد على منع ارتفاع سكر الدم إذا تم تناوله قبل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الأرز.
ويعتقد باحثو الدراسة أن الحموضة التي يتسم بها عصير الليمون تمنع إنزيمًا معينًا في اللعاب، يدعى “الأميليز اللعابي”، مسئول عن تكسير النشويات في الفم وتحويلها بسرعة إلى جلوكوز في الأمعاء.
ويساعد عصير الليمون أيضًا على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، فضلًا عن قدرتها الكبيرة على ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة الجفاف.
وعندما اُختبر عصير الليمون على بعض المصابين بالكوليسترول المرتفع، لم يحدث أي تغييرات في ضغط الدم أو الوزن أو مستويات الدهون الثلاثية لديهم بعد انتظامهم في تناوله لمدة 8 أسابيع.
علاوة على ذلك، لا يوجد دليل علمي يثبت أن فيتامين سي ومصادره الطبيعية، بما في ذلك عصير الليمون، قد تساعد على تنقية الجسم من السموم، خاصةً أن هذه العملية الحيوية تتم بدون مساعدة في الكبد والكلى.
أضرار شرب عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من الأحماض، قد تتسبب في تآكل طبقة المينا المغلفة للأسنان، ما يعرضها لخطر الكسر والتساقط.
لذلك يوصى أطباء الأسنان باتباع مجموعة من الإرشادات عند تناول عصير الليمون، أبرزها:
– شرب عصير الليمون بواسطة الماصة “الشفّاطة”.
– مضمضة الفم بماء الصنبور بعد شرب عصير الليمون.
– تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد شرب عصير الليمون.
– مضغ علكة خالية من السكر، لتحفيز الغدد اللعابية على إنتاج المزيد من اللعاب.
وينصح بعدم الإفراط في الماء بالليمون، لتجنب كثرة التبول ليلًا والإصابة بالتهاب المثانة.
إقرأ المزيد : 4 فوائد صحية لتناول الرمان يجب معرفتها
