صحة وتغذية

أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من تقرحات الفم المؤلمة ، قد يعانى الكثيرون من تقرحات شديدة بالفم مما يتسبب ألم عند تناول الطعام، تلتئم تقرحات الفم بشكل طبيعي دون أي علاج،  ومع ذلك ، من المفيد دائمًا معرفة بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تسريع عملية الشفاء، واحدة …

يعزز صحة القلب.. 7 فوائد صحية لحليب جوز الهند ، كان حليب جوز الهند عنصرًا أساسيًا في العديد من المأكولات الاستوائية لعدة قرون، يتم استخراجه من اللب المبشور لجوز الهند الناضج وهو مكون متعدد الاستخدامات في الطهي ، لا سيما في الكاري والحساء والعصائر. ومع ذلك ، فإن حليب جوز …

شرب الشاي بعد المسكن- يزيد مفعوله أم يبطله؟ يعتاد بعض الأشخاص على تناول الأدوية المسكنة مع الشاي، لاعتقادهم أن الأخير يجعلها أكثر فعالية في تسكين آلام الجسم، فهل هذا صحيح؟  إن بعض المسكنات تدخل مادة الكافيين في تصنيعها، نظرًا لخصائصها المخففة لآلام الجسم.  الاعتقاد الشائع بشأن أن تناول المسكنات مع الشاي يساهم في زيادة قدرتها على تخفيف الألم، موضحًا …

5 طرق لتعزيز قوة العظام ، تبدو أفضل طريقة للوقاية من هشاشة العظام خلال العقدين الأولين من العمر، حيث يمكنك التأثير بشكل أكبر على الكتلة العظمية القصوى عن طريق الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د وممارسة تمارين تقوية العظام. إقرأ المزيد : الأرق والنوم غير المنتظم يزيدان من خطر الإصابة …

تعرف على فوائد القرنفل فى الصيف .. منها علاج تقرحات الفم ، يعد التخطيط لنظامك الغذائي وأسلوب حياتك وإدارتهما جزءًا مهمًا من روتين الصيف للجميع. أحد المكونات التي يجب أن تستخدمها في الصيف لتفيد صحتك هو القرنفل. على الرغم من وجود الكثير من الجدل حول استهلاكه في الصيف ، إلا …

أعراض الالتهاب الرئوي عند كبار السن وطرق الوقاية ، الالتهاب الرئوي واحد من أبرز المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثيرون والتي تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم وخصوصا عند كبار السن، وذلك لأن كبار السن الذين يدخلون المستشفى بسبب الالتهاب الرئوي لديهم مخاطر أكبر للوفاة. إقرأ المزيد : 7 علاجات منزلية …

ضوضاء وسائل النقل تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب ، أكدت الدراسات الحديثة أن العوامل البيئية مثل تلوث الهواء أو الضوضاء الناتجة من وسائل النقل والمواصلات، لها آثار ضارة بالصحة العامة للأفراد، تعرضهم لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إقرأ المزيد : للعناية بالبشرة.. 6 قشور نباتية تعزز صحة البشرة وأجرى باحثون …

الشاي الأخضر يحسن ضغط الدم ويخفض الوزن لدى مرضى السكر ، تلعب مادة الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي دورًا في زيادة التمثيل الغذائي لدينا والمساهمة في فقدان الدهون بمرور الوقت، كما يحتوى الشاي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية من خفض ضغط الدم، والمساعدة في اصلاح الخلايا التالفة ، …

فوائد تناول الألياف على صحة جسمك ، تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف من أفضل  أنواع الأطعمة التي تساعد في إدارة الوزن ويمكن أن تساعد أيضًا في موازنة البكتيريا في الأمعاء، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. إقرأ المزيد : بريطانيا تلجأ لـ”حبوب منع الحمل” للسيطرة على أعداد السناجب المتزايد 1. يحافظ على حركة …

كيف تفرق بين الفسيخ السليم والفاسد؟ يعد الفسيخ من الأطعمة المفضلة عند الكثير من الأشخاص في عيد الفطر المبارك، يجب الانتباه جيدًا عند شرائه لمجموعة من العلامات، لتجنب الأنواع الفاسدة. علامات الفسيخ الفاسد هناك علامات تدل على تعفن وفساد الفسيخ، وتشمل: 1- ظهور الفسيخ باللون الداكن أو الأصفر، مع وجود طبقة من المخاط تغطيه من الخارج. 2- انتشار …