صحة وتغذية

نصائح لمرضى القلب خلال الموجة الحارة ، عند ارتفاع درجات الحرارة يتطلب الأمر توخى الحذر لمرضى القلب، واتباع العديد من النصائح للحفاظ على صحتهم، وتجنب التعرض لأى مضاعفات صحية مرتبطة بهذا المرض، لأن ارتفاع حرارة الطقس تتسبب فى زيادة ضربات القلب، وتدفق الدم، والشعور بالإجهاد الشديد، وزيادة تعرضهم للإصابة بالجفاف. اقرأ …

هل يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى آلام المفاصل؟ تلعب الغدة الدرقية، وهي غدة صغيرة على شكل فراشة في رقبتك ، دورًا حيويًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، ورغم أنها ترتبط بشكل شائع بأعراض مثل التعب وتغيرات الوزن واضطرابات المزاج، تشير الأبحاث إلى أن ضعف الغدة الدرقية يمكن أن يساهم …

أعراض سرطان الكبد تتشابه مع عسر الهضم.. كيف تفرق بينهما؟ يوجد الكبد في الجزء العلوي الأيمن من المعدة، ويبدأ سرطان الكبد في خلايا الكبد، ومثل أي مرض آخر، كلما اكتشفت إصابتك بسرطان الكبد في وقت مبكر، يمكنك طلب المساعدة مبكراً، ومع ذلك قد لا تظهر الأعراض حتى المراحل المتأخرة، مما …

ليس الماء.. ما المشروب الأفضل لترطيب الجسم؟ مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يزداد الشعور بالعطش والحاجة لشرب كميات وفيرة من الماء، ولكن الماء قد لا يوفر الرطوية اللازمة التي يحتاجها الجسم في تلك الأثناء، وذلك وفقًا لدراسة حديثة. الماء العادي ليس من بين أكثر المشروبات التي ترطب الجسم، وفقًا لما ذكرته دراسة …

احذر .. إهمال علاج قصر النظر يتسبب في انفصال الشبكية ، قصر النظر المرتفع، هو حالة تكون فيها درجة قصر النظر شديدة بشكل خاص، إذا كان لديك قصر نظر شديد ، فقد تواجه صعوبة حقًا في رؤية الأشياء البعيدة، حتى مع النظارات أو العدسات اللاصقة، والأشخاص الذين يعانون من قصر …

تعرف على الأسباب المحتملة لحدوث تشنجات الساق فى الليل ، يمكن أن تكون تشنجات الساق مزعجة للغاية وتؤثر على نوعية حياتك”،  فإن تقلصات عضلات الساق عبارة عن  تقلصات عضلية لا إرادية يمكن أن تكون مؤلمة وتستمر من بضع ثوانٍ إلى دقائق  ومع تقدم العمر يزداد خطر الإصابة بتشنجات في الساق …

5 أعراض لارتفاع ضغط الدم.. منها التعرق الليلي وصعوبة في النوم ، ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وقد لا تظهر أي أعراض لارتفاع ضغط الدم مما يجعله أكثر خطورة وإثارة للقلق، يمكن أن يكون ضيق التنفس بسبب مشاكل في …

هل تناول التين الشوكي بالبذور يسبب الإمساك؟- طبيبة تجيب يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، نظرًا لفوائده العديدة لصحة الإنسان، دون إدراك أن الإفراط فيه قد يتسبب في الإصابة ببعض المشكلات الصحية. وفي شأن هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية إن البذور الكامنة في …

5 فوائد لتناول الفيتامينات المتعددة كل يوم.. أبرزها الشعور بالنشاط وتقوية الشعر ، يمكن أن تكون الفيتامينات والمكملات طريقة رائعة لإعطاء جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها عندما لا تتمكن من الحصول على ما يكفي من خلال نظامك الغذائي، ويعد تناول الفيتامينات طريقة شائعة لحل هذه المشكلة، إليك ما تريد معرفته عن …

علامات وأعراض الجرعة الزائدة من فيتامين د ، فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم أشعة الشمس ، ضروري لصحتك العامة، ينتج جسمك فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس، يحافظ على قوة جهاز المناعة لديك ، ويعزز امتصاص الجسم للكالسيوم ويحسن مزاجك، يعتبر نقص فيتامين د شائعًا جدًا ، خاصة عند النباتيين، …