صحة وتغذية

ماء بذور الكمون مقابل خل التفاح.. تعرف على الأفضل لخفض الوزن ، غالبًا ما يتم شرب الماء كأول شيء في الصباح باعتباره ممارسة ممتازة للحفاظ على صحة جيدة، يضيف الكثير من الناس مكونات مختلفة لتعزيز فوائد روتينهم الصباحي ، مثل بذور الكمون وخل التفاح (ACV). إقرأ المزيد : 5 خرافات صادمة عن شرب …

هل التدخين يخفف الصداع؟ هناك اعتقاد شائع بين العديد من المدخنين يفيد بأن التدخين يساعد على علاج الصداع، وهذا ما يدفعهم إلى شرب السجائر فور الشعور بآلام الرأس، فهل هذا صحيح؟ في هذا الصدد، أكدت الدكتورة منال العطار، رئيس الإدارة المركزية للصحة النفسية للمجلس القومي للصحة النفسية، أن التدخين لا يساهم في علاج الصداع كما يروج …

عوامل تسبب الإصابة بالسكري من النوع الثاني عند الأطفال.. اليك بعض النصائح للوقاية… على الرغم من أن مرض السكري من النوع 2 أكثر انتشارًا بين كبار السن، إلا أنه أصبح يحدث أيضاً بشكل كبير بين الأطفال والمراهقين في السنوات الأخيرة، وهذا يرجع في المقام الأول إلى انتشار السمنة بين الأطفال والشباب، في …

5 خرافات صادمة عن شرب الماء.. تعرف عليها ، يعتقد بعض الأشخاص أن شرب الماء بكميات كبيرة مفيد للجسم بشكل كبير على الرغم من وجود بعض الخرافات التي يجب وضعها في الاعتبار لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية. خرافات شرب الماء 1- من الضروري شرب 8 أكواب من الماء يوميًا يعتقد …

تعرف على العلاقة بين الماء الساخن وإزالة السموم من الجسم تناول الماء الساخن بدلاً من المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل المشروبات السكرية أو القهوة الكريمية يمكن أن يقلل من إجمالي السعرات الحرارية ، مما يساهم في إنقاص الوزن بمرور الوقت ، ويساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، مما قد …

علاج النحافة.. كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعي؟ يحدث فقدان الشهية عندما تكون رغبتك في تناول الطعام منخفضة للغاية، ويمكن أن يكون بسبب أمراض نفسية وجسدية مختلفة، ومع ذلك إذا كنت تعاني من نقص الوزن ولا يمكنك تعويض النقص الغذائي بسبب انخفاض الشهية، فقد يكون الأمر محبطًا إذا استمرت قلة الشهية لأكثر …

أطعمة غنية بالبروتين.. مفيدة ولا غنى عنها في جدولك الغذائي تتكون كل خلية في جسم الإنسان جزئيًا من البروتين، ويساعد تناول البروتين من الأطعمة جسمك على إصلاح الخلايا الموجودة وإنشاء خلايا جديدة، وتشمل الإنزيمات التي تساعد على تكسير الطعام والهرمونات والخلايا المناعية والجلد والعضلات والأعضاء. اقرا المزيد: تناول الشاي والقهوة في الأكواب الورقية- …

فوائد وأضرار صودا الخبز.. هل تساعد في علاج السرطان؟ يعتاد بعض الأشخاص على إضافة صودا الخبز على الأطعمة أثناء التحضير، وذلك للحصول على نتائج طهي جيدة، كما أن صودا الخبز تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في استخدامها لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية. فوائد صودا الخبز 1-علاج حرقة …

قوى مناعتك واحمى نفسك من الفيروسات بهذه الأطعمة الحفاظ على مناعة قوية يعني حمايتك من الإصابة بالعديد من الفيروسات والأمراض، ولذا يجب أن يقوم الشخص بتناول بعض الأطعمة المسئولة عن ذلك، وهذا ما سنتعرف عليه. اقرا المزيد: رغم ممارسة الرياضة.. كيف تؤثر قلة النوم على وظيفتك الإدراكية؟ تناول الأطعمة الغنية بالحمضيات يعد …

ما العوامل المسئولة عن ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟ بعد اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو حتى جراحة علاج السمنة، من الطبيعي أن يكون لديك جلد مترهل، وقد تكون هناك عدة عوامل مسئولة عن حصولك على ذلك. ويمكن أن تكون هذه العوامل هي العمر، أو الوراثة ، أو أضرار أشعة الشمس …