هل تناول التين الشوكي بالبذور يسبب الإمساك؟- طبيبة تجيب

هل تناول التين الشوكي بالبذور يسبب الإمساك؟- طبيبة تجيب يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، نظرًا لفوائده العديدة لصحة الإنسان، دون إدراك أن الإفراط فيه قد يتسبب في الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

وفي شأن هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية إن البذور الكامنة في التين الشوكي، تسبب الإصابة بالإمساك وعسر الهضم، خاصة في حالة الإسراف في تناولها، مما يتسبب في زيادة حجم البراز والإصابة بالانتفاخ.

أضرار الإفراط في التين الشوكي

وتابعت أن الإفراط في تناول التين الشوكي، يؤدي إلى:

– تعنت وإمساك في حين تناول البذور.

– الإصابة بالإسهال في حين عدم تناوله ببذره.

– غثيان.

– اضطرابات في المعدة وتقلصات.

فوائد تناول التين الشوكي

وأوضحت أن الأضرار السالف ذكرها ليست بصفة دائمة عند تناول التين الشوكي، بل تحدث عند الإفراط في تناوله فقط، مؤكدة أن التين الشوكي عند تناوله بطريقة معتدلة له العديد من الفوائد، وهي:

– تحسين عملية الهضم، لأنه غني بالألياف الغذائية.

– تعزيز المناعة لأنه يحتوي على فيتامين سي.

– تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.

– يساعد على تنظيم معدلات السكر في الجسم.

– يعزز من صحة الأعصاب لأنه غني بفيتامين ي 6، وفيتامين ب12.