صحة وتغذية

تعاني من الدوار عند الوقوف؟.. إليك السبب ، يعاني البعض من شعور بالدوار بمجرد الوقوف، خاصًة عند الجلوس لفترات طويلة، يحدث ذلك نتيجة مشكلة عارضة، ولكن في بعض الحالات قد يشير الأمر لضرورة زيارة الطبيب. الشعور بالدوار عند الوقوف ظاهرة شائعة باسم غير شائع وهي انخفاض ضغط الدم الانتصابي، يحدث …

4 خطوات لتطوير عادات صحية لفقدان الدهون بشكل مستدام ، عندما نفكر في فقدان الدهون، نفكر في النهاية في بعض التحولات السحرية التي تظهر في الأفلام والتي فجأة سيتغير كل شيء في غضون 90 يومًا ؛ سوف نتخلص من كل دهوننا ونحصل على عضلات بطن منقوشة، ولكن  للأسف، بقدر ما …

ما الإسعافات الأولية عند الإصابة بنوبة الربو؟ الربو من الأمراض التنفسية الخطيرة، التي يجب القيام بجميع الإسعافات الأولية الخاصة بنوباته لتجنب التعرض لأي مضاعفات. ، أن استخدام جهاز الاستنشاق الوقائي  بالطريقة التي يقررها  الطبيب المعالج تعد من أهم النصائح لتجنب الإصابة والتعرض لنوبات الربو، فإذا تناولت العلاج المقرر لك من قبل …

كيف تقى نفسك من مخاطر الأورام الأنفية الحميدة؟ على الرغم من عدم وجود دواء أو تغيير في نمط الحياة يمكن أن يمنع السلائل الأنفية ، إلا أن هناك بعض الاستراتيجيات التي قد تساعد في تقليل فرص إصابتك بها أو تكرارها بعد العلاج، وهناك مكملات قد تساعد في تقليل الالتهاب الذي يمكن …

التهابات الجلد.. 5 عادات سيئة تزيد من مخاطر الإصابة بعدوى الجلد ، يمكن أن تكون التهابات الجلد مزعجة وقبيحة وأحيانًا خطيرة، بينما الجراثيم موجودة في كل مكان حولنا، يمكن لبعض العادات السيئة أن تزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد، من خلال إدراكك لهذه العادات وإجراء التغييرات اللازمة ، يمكنك تقليل تعرضك …

هل هناك عمر محدد للإصابة بمشاكل الغدة الدرقية؟ تلعب الغدة الدرقية الموجودة في الرقبة دورًا حيويًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة عن طريق إنتاج الهرمونات الأساسية، ويمكن أن تؤدي الاختلالات في مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى مجموعة من المشكلات الصحية، من خفيفة إلى شديدة. ومع مرور النساء بمراحل مختلفة من …

مواد غذائية تعزز وظائف الدماغ.. أبرزها السبانخ والأسماك ، النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الصحة العامة للأشخاص بصفة عامة، وبصفة خاصة يحسن من عمل وظائف الدماغ وأثبتت الدراسات أن هناك بعض المواد الغذائية التي تساهم في تعزيز وظائف المخ منها الأسماك الدهنية ومن الخضروات الجزر والسبانخ ومن الفواكه الرمان …

هل يمكن الإصابة بحصوات الكلى دون ظهور أعراض؟ يفاجئ البعض بالإصابة بحصوات في الكلى عند إجراء أشعة لأي سبب ما، فهل يمكن أن تتشكل تلك الحصوات بالجسم دون الشعور بأي أعراض؟ حصوات الكلى بدون أعراض في بعض الأحيان، لا تسبب حصوات الكلى أي أعراض، وقد لا يعرف المريض أنه مصاب إلا عند …

علامات تشير إلى أن أوتار الركبة ضعيفة وطرق لدعمها ، عضلات أوتار الركبة هي مجموعة من ثلاث عضلات تمتد على طول الجزء الخلفي من الفخذ من الورك إلى أسفل الركبة مباشرة، وتتيح هذه العضلات تمديد الساق للخلف وثني الركبة – ما يساعدك على المشي وصعود السلالم وأداء القرفصاء وأداء العديد …

النوم على معدة فارغة يمكن أن يساعد في التخلص من الكوليسترول السيئ ، هل تبحث عن طريقة لذيذة وطبيعية لتعزيز صحتك؟ الشيء الوحيد الذي يجب أن تفكر فيه هو الثوم، نعم أنت سمعت ذالك صحيح، يعد الثوم أحد أكثر الأعشاب شيوعًا في المطبخ، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي …