صحة وتغذية

ما أسباب الإصابة بالتوتر العضلي في الرقبة؟ التوتر العضلي العنقي هو تقلصات لا إرادية لعضلات الرقبة، عادة ما تصاحبها أعراض أخرى مثل الألم والتيبس. تعد التواءات الرقبة وإجهادها أكثر الأسباب شيوعًا، ولكن قد يحدث التوتر العضلي بالعنق نتيجة اتباع عادات غير صحية. يحدث التوتر العضلي العنقي عندما تتقلص عضلات الرقبة دون تحكم …

فوائد تناول الفلفل الأحمر على صحة الجسم.. أبرزها ضبط مستوى السكر ، الفلفل الأحمر واحد من أهم أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض، فأن فوائد الفلفل الأحمر هي: اقرأ المزيد : 6 نصائح للتخلص من تعرق الظهر في الصيف – منخفضة في السعرات الحرارية المحتوى: …

إضافة 8 أنواع مكسرات لنظامك الغذائي يساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون ، يعتقد أن تناول المكسرات ، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على العكس من ذلك ، تحتوي المكسرات على الكثيرمن العناصرالغذائية المفيدة للجسم، وإليك فوائد المكسرات المقترحة لفقدان الوزن. 8 حبات …

6 علامات تخبرك أنه قد يكون لديك مشكلة أساسية في الدم ، تلعب الصفائح الدموية دورًا حيويًا للغاية في تحديد صحتنا العامة، يحافظ جسمنا على عدد الصفائح الدموية التي تمكنه من العمل بشكل طبيعي، ويجب أن يتراوح عدد الصفائح الدموية الطبيعي من 150.000 إلى 450.000 ، وعندما ينخفض ​​عدد الصفائح الدموية …

لعشاق القهوة- هذا ما يحدث للجسم عن تناول 3 أكواب يوميًا ، هناك مشروب شهير، إذا تم تناوله بشكل يومي، يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بأمراض في غاية الخطورة، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب. وقال شعبان إن المشروب الشهير الذي يقصده هو القهوة، مشيرًا إلى …

تعرف على أسباب وعوامل الخطر لمرض الانسداد الرئوي ، عادة ما يتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن ببطء شديد بحيث لا تدرك أن قدرتك على التنفس تضعف تدريجيًا. ويمكن أن يكون الضرر الذي يلحق بالرئتين كبيرًا قبل أن تكون الأعراض شديدة ومع تقدم المرض وإتلاف المزيد من الأكياس الهوائية، قد تشعر …

ما علاقة أمراض الفم والأسنان بمشاكل القلب؟ يقول الخبراء إن الاهتمام بصحة الفم ومتابعته طبيًا مهم جدًا، فالمشاكل في اللثة والأسنان قد تكون أيضًا مؤشرًا على مشكلة مرضية أخرى ومنها صحة القلب.  غالبًا ما تكون التغييرات في الفم علامة تحذير فهو المكان الذي تظهر فيه الإشارات الأولى، غير الواضحة في الغالب …

هل تكفي ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط لحرق الدهون؟ يعاني البعض من عدم توفر الوقت الكافي لممارسة الرياضة خلال أيام العمل، لذلك تصبح عطلة نهاية الأسبوع الملاذ الوحيد من أجل حرق الدهون، لكن هل يكفي هذا الأمر أم أن الفائدة ستبقى ضئيلة كما يجادل البعض؟ حسب ما ذكرته …

كيف يؤثر فقدان السمع في سن الشيخوخة على الصحة العقلية؟ لا يؤثر فقدان السمع فقط على قدرتك على الاستماع إلى أغنيتك المفضلة أو الانضمام إلى المحادثات، بل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا محوريًا في صحتك العقلية ورفاهيتك، وخاصة في سن الشيخوخة. اقرأ المزيد : لماذا يترك العرق بقعًا صفراء على الملابس …

خبيرة تغذية تحذر من مخاطر تناول المشروبات الباردة ، يفضل الأشخاص خلال الطقس الحار فى فصل الصيف تناول المشروبات الباردة، دون دراية لما سيترتب عليه من أضرار صحية بالغة الخطورة على صحتهم العامة. اقرأ المزيد : أخصائية أعصاب توضح طرق مقاومة النعاس في فصل الصيف وأوضحت الدكتورة إيرينا بيريجنايا خبيرة التغذية …