صحة وتغذية

ما الظروف الصحية المتسببة فى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب؟ لا يمكن السيطرة على بعض عوامل الخطر لأمراض القلب، مثل عمرك أو تاريخ عائلتك، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل المخاطر عن طريق تغيير العوامل التي يمكنك التحكم فيها. عوامل الخطر ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي …

9 أعراض لقرحة المعدة وطرق العلاج المنزلى لتخفيف الألم ، يساهم نمط الحياة وعادات الأكل غير الصحية فى حدوث تقرحات بالمعدة، فى حين أن معظم الناس لا يدركون أنهم مصابون بالقرحة إلا بعد فوات الأوان، وإليك علامات وأعراض قرحة المعدة والعلاجات للشفاء منها في المنزل. اقرأ المزيد : أنواع خضراوات تناولها …

أخصائية غدد: المأكولات البحرية تحميك من خطر الإصابة بالغدة الدرقية ، يعاني الكثير من الأطفال والكبار من مشاكل الغدة الدرقية والتي تؤدي إلى عواقب صحية جسيمة على الصحة العامة للأفراد مثل جفاف الجلد وتساقط الشعر، لذا يوصي الأطباء بفحصها بشكل دائمًا حتي لا يتعرضوا لمضاعفات صحية والإصابة ببعض الأمراض الناتجة من …

تخلص من الوزن الزائد ونظم نسبة السكر في دمك بتناول القهوة الخضراء ، العلاج بالأشياء والحيل الطبيعية تعد من الأمور الجيدة، والسبب عدم أخذ علاجات كيميائية قد تعرضك في بعض الأحيان لمشاكل، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز الفوائد الطبيعية لتناول القهوة الخضراء. اقرأ المزيد : فطيرة البلوبيري بالليمون والجبن الكريمي …

هل النوم على معدة فارغة صحى؟ يعاني الكثيرون من الشعور بالجوع عند الذهاب إلى النوم حتى مع تناول وجبة العشاء، يدفع ذلك للوقوع في حيرة تناول الطعام أم النوم على معدة فارغة. لماذا تشعر بالجوع عندما تذهب إلى الفراش؟ قد لا يؤثر الذهاب إلى الفراش على معدة فارغة على صحتك …

رغم قيمتها الغذائية- ما أضرار تناول الذرة على الريق؟ الذرة أحد أنواع الحبوب المشهورة، ويستخلص منه زيت الذرة والنشاء وطحين الذرة، فهى غنية جدًا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وبالتالي تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، ولكن حين تناوله على معدة فارغة يتسبب في حدوث مشكلات هضمية. أضرار تناول الذرة على الريق على الرغم من …

تناول الشوكولاتة الداكنة يحسن وظيفة الأوعية الدموية وينشط الذاكرة ، النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاض، لذلك ينصح الأطباء دائمًا وأبدًا بتناول المواد الغذائية المفيدة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن، مثل الأسماك والشيكولاتة الدكنة والبيض والمكسرات، من أجل تنشيط الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ ومنعًا لتعرضهم للإصابة بخطر …

10فوائد لـ الفلفل الحار.. يساعدك على فقدان الوزن ويحميك من هشاشة العظام ، الفلفل الحار ، يحتوي على مادة كيميائية نباتية تسمى الكابسيسين وهي المسئولة عن البهارات والحرارة،  وإليك الفوائد الصحية لتناوله. الفوائد الصحية للفلفل الحار 1. يعزز الأيض يحتوي فلفل كايين على مادة كيميائية نباتية ، كبخاخات ، مسئولة …

كيف يتسبب التدخين في ارتفاع ضغط الدم؟ أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين عامل خطر رئيسي لارتفاع ضغط الدم، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بغير المدخنين، حيث يؤدي التدخين إلى زيادة معدل ضربات القلب، ما يزيد من مستويات ضغط الدم، مع مرور …

فوائد بذور الشيا – هل تعالج الإمساك؟ تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الصحية للجسم، لاحتوائها على عناصر غذائية تقدم مجموعة مذهلة في الفوائد، إلا أنها قد تحمل بعض الفوائد الخاصة للجهاز الهضمي ومن بينها علاج الإمساك. فوائد بذور الشيا للجهاز الهضمي تشير بعض الأبحاث إلى أن بذور الشيا قد يكون …