صحة وتغذية

أسباب تورم الغدد خلف الأذن- متى يشير لمشكلة خطيرة؟ هناك الكثير من الأسباب والحالات الصحية التي تسبب انتفاخ وتورم الغدد خلف الأذن، قد يكون أمر عارض نتيجة الإصابة بعدوى أو الإصابة بمشكلة صحية مزمنة. اقرأ المزيد : 3 توابل إضافتها لقهوتك تحفز عملية الهضم وتعالج الانتفاخ توجد الغدد الليمفاوية خلف الأذن، وهي جزء …

ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول اليوسفي؟ تعتبر فاكهة اليوسفي واحدة من أهم الفواكه الشتوية لصحة الإنسان، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وفيتامين C، والمعادن، مما يجلب العديد من الفوائد الصحية. أضرار الإفراط في تناول اليوسفي 1- الإمساك تناول المزيد من اليوسفي يمكن أن يسبب الغازات والانتفاخ بسبب احتوائه على …

4 فوائد لتناول الطعام الصحي أثناء العمل.. أبرزها زيادة إنتاجك وتركيزك ، نوعية الطعام الذى نتناوله خلال يومنا له تأثير مباشر على أدائنا وأنتاجنا فى عملنا، وبعد فترات عمل لساعات متواصلة واستهلاك لطاقتنا نشعر بالجوع، ونحاول أن نأكل وجبة تساعدنا على الاستمرار وإنجاز مهام يومنا، ويلجأ الكثير منا إلى وجبات …

الزنجبيل والخضراوات.. كيف تتجنب خطر الجلطات فى برودة الطقس؟ إن خلال فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، وأبرزها نزلات البرد والأنفلونزا، والتعرض لانقباضات في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الإصابة بالجلطات، فبرودة  الطقس تقلل من تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم ولذا تزداد الإصابة بجلطات الدم خلال فصل الشتاء. اقرأ …

3 توابل إضافتها لقهوتك تحفز عملية الهضم وتعالج الانتفاخ ، الانتفاخ وعسر الهضم من المشاكل الشائعة التى تؤثر على صحة جهازك الهضمى،  وبحسب الخبراء يمكن أن تضيف 3 توابل إلى فنجان قهوتك الصباحي لتحفيز عملية الهضم وعلاج الانتفاخ. اقرأ المزيد : لمرضى الأنيميا.. 5 أطعمة غنية بالحديد على وجبة الإفطار تُعرف القهوة …

5 فوائد لعصير الكيوي.. إليك طريقة تحضيره ، الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويمكن تناولها طازجة أو مجففة أو عصير، وذلك لتقديمها العديد من الفوائد الصحية لصحة الجسم. القيمة الغذائية لعصير الكيوي يحتوي كوب واحد من عصير الكيوي على ما يلي من العناصر الغذائية: – 100 سعر حراري. – 1 جرام …

وصفات طبيعية للتخلص من البقع الداكنة بالوجه.. من الليمون للزبادي ، تواجه بعض النساء مشكلة البقع الداكنة التي تظهر جلية على أنحاء مختلفة من الوجه، وتتسبب في شعور المرأة بالإزعاج والتوتر الذى يدفعها للبحث عن طرق مختلفة تساعدها في التخلص من هذه المشكلة، ولهذا نستعرض في التقرير، وصفات طبيعية للتخلص …

هل تناول الفاكهة يزيد من حدة السعال وأعراض البرد؟ يتجنب الكثير من الأشخاص  تناول بعض الفواكه خوفًا من تزايد أعراض الإصابة بنزلات البرد والسعال، ولكن هل سبق لك أن تساءلت لماذا تسبب الفواكه تزايد أعراض السعال والبرد على الرغم من كونها غنية بالعناصر الغذائية؟ اقرأ المزيد : وصفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة …

الاعتماد على النظام النباتي فترة طويلة يسبب نقص الفيتامينات ، قد يقوم البعض بالتحول إلى النظام النباتى الغذائى، أما لمحاولة إنقاص الوزن أو عدم الرغبة فى تناول اللحوم، وتعليقا على ذلك أوضح الدكتور هشام العامرى استشارى تغذية علاجية – القصر العينى، أن الاعتماد على النظام النباتى فترة طويلة من الوقت …

ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا؟ هناك الكثير من العادات الصحية التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، بدءًا من اتباع نظام غذائي صحي إلى الحصول على نوم كافٍ وجيد كل يوم، وأيضًا ممارسة الرياضة. الفوائد الصحية لممارسة التمارين الرياضية بانتظام – قد تقلل …