صحة وتغذية

5 أخطاء نرتكبها جميعًا عند فقدان الوزن.. منها شرب العصير على الفطار ، إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة، فتجنب الطعام أو تخطي الوجبات لا يساعد فقط في إنقاص الوزن، لذا هناك ببعض أخطاء إنقاص الوزن التي قد ترتكبها دون وعي. إقرأ المزيد : هذه الفاكهة تقلل مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 52% أكثر …

كل ما تريد معرفته عن أنواع أمراض القلب المختلفة ، مرض القلب من الأمراض المزمنة التى يعانى منها الكثيرون وخصوصًا كبار السن، في حين أن أمراض القلب يمكن أن تكون مميتة، إلا أنه يمكن الوقاية منها أيضًا لدى معظم الناس، وذلك من خلال تبني عادات نمط الحياة الصحية مبكرًا يمكنك …

ماذا يحدث لجسم الانسان عند التعرض للدغات العقارب؟ حالة من الطقس السيء ضربت محافظة أسوان وتسببت في سقوط الأمطار الغزيرة، فجرف العقارب والثعابين من جحورهم، ما أسفر عن تعرض أكثر من 425 شخصًا للدغات العقارب، فماذا يحدث في الجسم عند التعرض للدغات العقارب؟ إقرأ المزيد : العثور على جمجمة طفل عمرها …

خبراء بريطانيون التطعيم جعل أعراض كورونا خفيفة وتشبه نزلات البرد ، أكد خبراء بريطانيون أن أعراض فيروس كورونا أصبح “من المستحيل” التمييز بينها وبين نزلات البرد، وأكدوا أن هذا التأثير ناتج عن التطعيمات، التي جعلت فيروس كورونا أكثر اعتدالًا، وتتداخل العديد من أعراض المرض لدى الأشخاص المصابين بفيروس كورونا مع …

أغرب 5 طرق لعلاج الآلام المختلفة ، عادة ما يحتاج تسكين الألم إلى تناول بعض الأدوية التي تخفف من حدته، إلى جانب السعي وراء معرفة السبب ورائه وتحديد كيفية التخلص منه، إلا أن هناك بعض الطرق الغريبة التي تم استخدامها من قبل لهذا الغرض. إقرأ المزيد : أشهر المشاكل الصحية التى …

من الوخز والتنميل إلى شلل الوجه النصفي.. أعراض التهاب الأعصاب وطرق علاجه ، يعتبر مرض التهاب الأعصاب مرضاً متشعباً بعض الشيء، إذ يقصد به التهاب عصب واحد أو أكثر من الأعصاب سواء الحسية أو الحركية وقد يحدث بأماكن متفرقة بالجسم منها اليدان والقدمان، فيما يصاب به الشخص بعدة طرق منها …

5 علامات تخبرك بأنك لا تأكل ما يكفي من البروتين ، يعد البروتين أهم المغذيات التي يتناولها الفرد، إذ يشكل المكون الرئيسي لجميع الخلايا كما يوفر الأحماض الأمينية الأساسية التي تحافظ على الجسم في حالة نشاط، بالتالي يجب الحرص على تناوله بانتظام، إلا أن نقص البروتين في الجسم قد يسبب بعض الأعراض …

الفوائد الصحية لجوز الهند.. يقوي مناعتك ويمنع هشاشة العظام ، جوز الهند من الأطعمة التي لها مذاق خاص، فهو يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف والكربوهيدرات، كما أنه غنى بالفيتامينات أ و ب و سى، بجانب الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، ويمكن استهلاك جوز الهند بعدة طرق سواء بإضافته للمشروبات أو أثناء طهي …

أشهر المشاكل الصحية التى نتعرض لها فى فصل الشتاء.. الزكام أبرزها ، مع بداية فصل الشتاء تنتشر الأمراض والفيروسات المرتبطة به نظرا لبرودة الجو وانتشار الفيروسات والجراثيم. أشهر المشاكل الصحية التى نتعرض لها فى فصل الشتاء 1- الزكام يمكن أن تسبب عدة فيروسات مختلفة نزلات البرد، لكن فيروسات الأنف هى …

اليويو دايت..مخاطر فقدان الوزن واكتسابه أكثر من مرة ، اليويو دايت أو نظام اليويو الغذائي ينتج عن دورة من فقدان الوزن واكتسابه ثم فقدانه مرة أخرى بما يشبه لعبة “اليويو”، حيث يتبع الكثيرون أنظمة دايت لإنقاص الوزن وبعد فقدان الوزن يعودون لاكتساب الوزن مرة أخرى.  إقرأ المزيد : احذر نقص الفسفور.. …