4 عادات ومشاكل صحية تسبب الاستيقاظ والأرق أثناء النوم ، يوفر النوم الراحة من كل التوتر ويساعدك على الشعور بالحيوية لأنشطة اليوم التالي، ومع ذلك إذا شعر الشخص لأي سبب من الأسباب بالحرمان من النوم، فإن الإرهاق والخمول والتعب والتقلبات المزاجية التي تصاحبها تؤثر على الصحة العامة على المدى الطويل. …
Read More »
الصفار أهم من بياض البيض.. تعرف على القيمة الغذائية ، هل من الجيد أكل البيض بالكامل أم يجب أن أرمي الصفار وأتناول البياض فقط؟ إذا كنت تفضل طعم بياض البيض، فلا ضرر من الاستمتاع به، ولكن من الأفضل تناول البيض كله، حيث إن الصفار هو المكان الذي تلعب فيه الفوائد الغذائية، …
Read More »
هل يمكن للأعشاب والبهارات خفض ضغط الدم؟ ارتفاع ضغط الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وكلاهما الأسباب الرئيسية للوفاة، غالبًا ما تتضمن نصائح التغذية حول كيفية خفض ضغط الدم باستخدام الأعشاب والتوابل بدلاً من الملح لتذوق الوجبات، لا يعرف الخبراء سوى القليل عن الفوائد الصحية للأعشاب والتوابل. …
Read More »
أعراض الانسداد المعوي وتأثيره عليك ، الانسداد المعوي هو انسداد يمنع الطعام أو السوائل من المرور عبر الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الغليظة (القولون)، وقد تشمل أسباب الانسداد المعوي عصابات ليفية من الأنسجة في البطن تتشكل بعد الجراحة. إقرأ المزيد : 5 أشياء تحدث فى جسمك عند تناول الأطعمة الباردة في الشتاء …
Read More »
هل تخيلت إجراء “عمليّة” وأنت مستيقظ! ماذا يحدث للدماغ إذا كان واعياً أثناء الجراحة؟ تخيل أن تدخل عملية جراحية، يقوم الطبيب بتخديرك ليبدأ عمله، لكن وبدل أن تغطّ في حالة من اللاوعي تحت تأثير المخدر يشل جسمك فقط لكنك تستطيع إدراك ما يدور حولك، تستطيع سماع نقاشات الطبيب مع الممرضات …
Read More »
5 أشياء تحدث فى جسمك عند تناول الأطعمة الباردة في الشتاء ، فصل الشتاء من أكثر فصول السنة التي تزيد من تعرضك للأنفلونزا ونزلات البرد، ويُفضل البعض تناول الأطعمة والمشروبات الباردة في فصل الشتاء، لكن قد يؤدي تناول الأطعمة الباردة خلال هذا الموسم إلى بعض المضاعفات الصحية. إقرأ المزيد : علاج …
Read More »
ماذا تشرب في فصل الشتاء للشعور بالدفء؟ لا خلاف على أن المشروبات الدافئة هي خير وسيلة لمقاومة برودة الطقس في فصل الشتاء، ولكن يجب الاعتماد على السوائل المفيدة للجسم، لضمان الشعور بالدفء، دون الإضرار بالصحة العامة. إقرأ المزيد : 3 أنواع للإنفلونزا.. كيف تفرق بينهم؟ مشروبات الشتاء 1- الحليب الذهبي هو …
Read More »
علاج النحافة.. نصائح لزيادة الوزن بسرعة وأمان ، النحافة مشكلة شائعة تواجه كثيرا من الناس، لكن يمكن علاجها باتباع نصائح بسيطة، ولمعرفة ما إذا كنت تعانى من النحافة يمكنك استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) وهو مقياس للدهون في الجسم، وبشكل عام، إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5، فأنت …
Read More »
البشرة الشاحبة قد تكون من علامات الأنيميا ، الأنيميا أو فقر الدم تعد من الأمراض التي تعرض الشخص المصاب للعديد من المشاكل الصحية أبرزها الدوخة وعدم التركيز، وشحوب الوجه وضيق التنفس وسرعة ضربات القلب، وأعراض كثيرة سنتعرف عليها خلال الأسطر القادمة. إقرأ المزيد : 6 نصائح لحماية فروة الرأس من الجفاف …
Read More »
أعشاب وتوابل تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، يمكن للتغييرات في نظامك الغذائي أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول، وتحتوي بعض الأعشاب والتوابل على فيتامينات ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب الطبيعية للمساعدة في تعزيز صحة قلبك. إقرأ المزيد : ماذا يحدث عند القراءة …
Read More »
شبابيك غرائب و عجائب, آخر الاكتشافات والاختراعات, مواضيع رياضية, ومقالات عن المركبات والمال والأعمال