صحة وتغذية

متى تظهر أعراض متحور أوميكرون؟.. إليك الفئات المعرضة للإصابة به ، أكد الدكتور ريتشارد برنان، مدير الطوارئ الصحية الإقليمية بمنظمة الصحة العالمية، أن هناك الكثير من المعلومات لا نعرفها عن متحور أوميكرون الجديد. إقرأ المزيد : تعرف على فوائد تناول مخلل الفجل فى فصل الشتاء؟ جاء ذلك، خلال المؤتمر الصحفي الذي …

كيف يساعدك تناول الأرز على النوم الجيد ليلًا؟ إن تناول الأرز مرتبط بتحسين نوعية النوم لدينا، حيث يندرج الأرز ضمن الأطعمة التى تعزز النوم الجيد،، يختلف مقدار النوم الذي نحتاجه من أجل صحة جيدة، باختلاف العمر وعوامل أخرى، لكن الأهم من ذلك هو الحصول على نوعية نوم جيدة، وهناك بعض …

رغم فوائدها الصحية العديدة.. هذه الحالات ممنوعة من تناول البابايا ، تعتبر البابايا واحدة من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، فهى الفاكهة الملونة الحلوة والنابضة بالحياة، متاحة في معظم أوقات السنة، ويمكن أن توفر لك البابايا بعض الفوائد الصحية المذهلة، حيث أن تناولها بانتظام في الصباح أو …

تعرف على الفوائد الصحية للصبار وطرق إضافته لنظامك الغذائي ، الصبار هو أحد أشهر النباتات وأكثرها استخدامًا وهو معروف بفوائده الطبية والصحية العامة، لا يعتبر مفيدًا لصحة الجسم فقط، بل مفيد للبشرة والشعر، نظرًا لفوائده الصحية العديدة، فضلاً عن السهولة النسبية لزراعته، يمكن العثور على نباتات الصبار في حدائق المطبخ …

تعرف على فوائد تناول مخلل الفجل فى فصل الشتاء؟ الفجل من الخضراوات المفضلة في فصل الشتاء ويستخدم لإعداد مجموعة متنوعة من الأطباق، وهو نبات أبيض اللون يستهلك بشكل شائع في السلطة، ولكن هل سبق لك أن تذوقت مخلل الفجل؟ إذا لم يكن كذلك، جرب مخلل الفجل على الفور. الفجل المخلل …

ما فوائد تناول كوب من حليب الكركم مع جوزة الطيب قبل النوم؟ نحتاج للنوم ساعات مناسبة بعد يوم عمل، حيث يعد الحصول على عدد ساعات نوم مناسبة أمرم في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة العامة وأيضًا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فإن تناول حليب الكركم مع جوزة الطيب …

يحميك من الأنيميا ويعزز صحة القلب والشرايين.. فوائد لم تعرفها من قبل عن تناول العسل الأسود باعتدال ، العسل الأسود هو العسل الذي يتم استخراجه من نبات قصب السكر، ويتميز بقوامه السميك واللزج ولونه الأسود ونكهته الغنية. ومن الأسماء المعروفة لهذا العسل في الدول العربية والشرق الأوسط أيضاً اسم عسل …

هل الأسماك الدهنية تساعد على فقدان الوزن؟  غالبًا ما ينصح خبراء الرعاية الصحية بتناول السمك، فهي مصدر غني للبروتينات وأحماض أوميجا 3 الدهنية، لتأثيرها الإيجابي على الرؤية وصحة الشعر والأهم من ذلك فقدان الوزن الصحي. إقرأ المزيد : 3 علامات تحذيرية على بشرتك تدل على نقص فيتامين د الوزن الصحي يعنى …

أطعمة مهمة في الشتاء لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض.. أهمها الزنجبيل ، فصل الشتاء تنتشر فيه الفيروسات، لذلك نسعى جميعًا لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، وهناك بعض الأطعمة التى ينصح بتناولها فى فصل الشتاء نظرًا لما تحتويه من عناصر وفيتامينات هامة لصحة الجسم. إقرأ المزيد : 3 علامات تحذيرية على بشرتك تدل …

لماذا يجب إضافة القليل من الكركم إلى نظامك الغذائى فى فصل الشتاء؟ لقد حل فصل الشتاء، ومن الضروري ألا تنسى أن تحافظ على دفء نفسك واحترس من العدوى المحتملة، لذلك يجب أن تظل بصحة جيدة، ويعتبر الكركم عنصر سحري يمكن استخدامه في كل طبق تقريبًا ويساعدك على البقاء بصحة جيدة، فهو …