صحة وتغذية

5 طرق للوقاية من مرض الزهايمر ..ممارسة الرياضة وتناول أطعمة صحية ، تعد صحة الدماغ واحدة من أهم الموضوعات في عالم الطب، ومع تقدم العمر ، يصاب المزيد من الناس بالخرف، وهو فئة من اضطرابات الدماغ التقدمية التي تشمل مرض الزهايمر، وأكد جراح الأعصاب الدكتور سانجاي جوبتا. إقرأ المزيد : ما …

الغضب قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.. كيفية السيطرة على أعصابك ، لا يمكن أن يؤثر الغضب على العلاقات الاجتماعية فحسب، بل على صحتك أيضًا، يقول باحثون من جامعة أيرلندا إن الغضب أو الاضطراب العاطفي قد يؤدي إلى السكتة الدماغية، وهي سبب عالمي رئيسي للوفاة أو الإعاقة. إقرأ المزيد : 8 أسباب …

ما هى الالتهابات والفيروسات التى تسبب تورم الغدد الليمفاوية؟ تعتبر العقد الليمفاوية جزءًا مهمًا من جهاز المناعة في الجسم وتساعد في مكافحة العدوى، حيث  يشار إلى الغدد الليمفاوية المتضخمة عادة بسبب العدوى باسم التهاب العقد اللمفية، فأن الغدد الليمفاوية هي هياكل صغيرة ولينة ومستديرة أو بيضاوية توجد في جميع أنحاء الجسم …

لا تفعلها.. 5 عادات خاطئة عند تناول الفيتامينات ، يعتمد بعض الأشخاص على المكملات الغذائية -بجانب تناول الطعام- للحصول على الجرعة اليومية الموصى بها من المغذيات وسد نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. والمكملات الغذائية شأنها شأن باقي الأدوية، قد تسبب مجموعة من الآثار الجانبية، خاصةً إذا تم استخدامها بطريقة غير صحيحة، من بينها الشعور …

5 مكونات غذائية يجب إضافتها في ريجيم الشتاء ، وصل فصل الشتاء، بمجرد انخفاض درجات الحرارة، نشعر تلقائيًا بالرغبة في تناول المزيد من الطعام والمشروبات الساخنة، ولكن يجب علينا مقاومة الرغبة الشديدة وتناول نظام غذائي متوازن حتى خلال فصل الشتاء، من المهم جدًا موازنة جميع العناصر الغذائية لمنع الأمراض والالتهابات …

كل ما تريد معرفته عن البروجيريا وتأثيرها على الأطفال ، البروجيريا أو الشيخوخة المبكرة من الاضطرابات الوراثية النادرة وتسبب تقدم عمر الأطفال بسرعة، بدءًا من السنتين الأوليين من حياتهم، عادة ما يظهر الأطفال المصابين بالشياخ طبعيين عند الولادة وخلال السنة الأولى، تبدأ العلامات والأعراض، مثل النمو البطيء وفقدان الشعر في …

هل سمعت من قبل عن البلح البرحي؟.. فوائده ستدهشك ، يصنف بعض الأشخاص البلح البرحي على أنه من أجود أنواع التمور على الإطلاق، لاعتقادهم أنه يحتوي على نسبة أعلى من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، فما صحة ذلك؟ إقرأ المزيد : 8 أسباب علمية تدفعك لتناول الأسماك بانتظام فى فصل الشتاء ما هو البلح …

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الكافيين؟ يفرط الكثيرين في تناول الكافيين من خلال تناول الشاي والقهوة دون ضوابط، وبالرغم من فوائده قد يتسبب في التعرض لمشكلات صحية متعددة، أبرزها أمراض القلب والشرايين. الابتعاد عن القلق يساهم الكافيين في منح الجسم الطاقة اللازمة، وتساهم تلك الطاقة أيضا في تحفيز الهرمونات، وقد يتسبب ذلك في زيادة …

8 أسباب علمية تدفعك لتناول الأسماك بانتظام فى فصل الشتاء ، مع حلول فصل الشتاء، حان الوقت لتقوية جهاز المناعة للوقاية من العدوى والأمراض، لقد ثبت أن الأمراض التي تنقلها البكتيريا غالبًا ما تنتشر خلال فصل الشتاء، لأن الرطوبة في الهواء تجعل من السهل تكاثرها، لذلك لابد من تناول وجبات …

فيتامين سي الخيار الأمثل لبشرة صحية خالية من التجاعيد ،  فيتامين سي يعد من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، فهو يساهم في زيادة إفراز الكولاجين الذي يساعد في الحصول علي بشرة نضرة وصحية خالية من ظهور التجاعيد، كما أنه يمد الجسم بتقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة. إقرأ …