صحة وتغذية

تركيبات غذائية شائعة تدمر الجهاز الهضمي.. منها الموز مع الحليب ، يقوم معظم الناس بإقران طعامين أو أكثر وتناولهما معًا، من أجل إضافة مزيج رائع للطعام أو للحصول على الشبع، ولكن هل فكرت يومًا كيف يتفاعل جهازك الهضمي مع هذه الأطعمة، فهناك أطعمة معينة يجب تناولها بشكل منفصل ولا ينبغى …

للنحيفين الذي يريدون وجهاً أكثر استدارة! طرق سهلة لتسمين الوجه والخدود بشكل طبيعي لا شكّ أن كثيرين من النساء يسعين وراء تسمين الوجه والخدود للحصول على مظهر أكثر شباباً، لا سيما أن مظهر الخدود المترهلة مرتبطة بالشيخوخة. تسمين الوجه وإذا كنتِ تريدين الحصول على خدين ممتلئين، فلديك العديد من الخيارات …

طريقة أكل صحية للقلب بعيداً عن النصائح التقليدية بخصوص مكونات الأغذية قد ينصحنا خبراء التغذية والأطباء بأن أجسامنا تحتاج إلى فيتامينات معينة، لكننا لا نأكل المواد المغذية أو المكونات وحدها، بل نأكل وجبات طعام، وطبعاً نريد الاستمتاع بمذاق طعامنا وأيضاً دون أن نكلف أنفسنا شراء أطعمة معينة مخصصة لأنظمة غذائية. …

كيف تنهض صباحاً؟ لهذا السبب قلة النوم قد تجعلك تشعر بأنك أكبر سناً إن كنت تشعر بأنك أكبر من سنك عندما تنهض من السرير لأول مرة في الصباح، فالسبب هو عدم جودة النوم. قلة النوم والشيخوخة مرتبطان وفق ما قاله باحثون بجامعة إكستر البريطانية. اقرا المزيد:منتجع عائم بشاطئ جميرا بدبى.. …

حليب جوز الهند للبشرة: فوائد ووصفات سهلة التطبيق حليب جوز الهند هو السائل الذي يتم استخلاصه من لب ثمرة جوز الهند أبيض اللون ويتميز بقوامه السميك وطعمه اللذيذ كما يحتمل أن يكون له مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، ولكن ما هي فوائد حليب جوز الهند للبشرة؟ اكتشفوا إجابة ذلك في المقال الاتي: …

ما هو علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح؟ انتفاخ القدمين ينتج من عدة أسباب ومن أبرزها زيادة نسبة الأملاح في الجسم، وهذا المقال سيختص بذكر طرق علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح بالتفصيل: اقرا المزيد:بروتينات من سمك القرش تساعد في منع الإصابة بعدوى كورونا وتحوراتها علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح طبيعيًا ازدياد …

يؤدي إلى انتفاخ الجسم وقد تكون له دلالات خطيرة.. كل ما تريد معرفته عن احتباس السوائل ، يحدث احتباس السوائل عادة عندما تتراكم السوائل الزائدة داخل جسمك (وتحديداً في الدورة الدموية أو داخل الأنسجة) مسببة تورماً في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين. إقرأ المزيد : علامات تدل على الإصابة بورم المخ.. منها …

فوائد زيت بذور العنب.. يرطب الجلد ويعزز صحة القلب ، تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدام زيت بذور العنب موضعيا، لفوائد البشرة والشعر بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواه العالي من الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة، هناك العديد من الفوائد الصحية لزيت بذور العنب بما في ذلك تحسين صحة القلب …

ماذا يحدث لجسمك عند تناول شاي الأعشاب والتوابل صباحًا في الشتاء؟ يعتقد الخبراء أن تناول كوب من الشاى المضاف إليه التوابل فى الصباح خاصة خلال فصل الشتاء، قد يصنع العجائب لصحتك العامة، كما أنها أفضل طريقة للشعور بالدفء مع برد الشتاء القارس خاصة فى الصباح، حيث أنه بإضافة القليل من …

هل هناك وقت مناسب لشرب الماء فى اليوم؟ يتكون حوالي 75 % من جسم الإنسان من الماء، ومن المعروف جيدًا أهمية الحفاظ على نسبة الماء في الجسم، حيث لها العديد من الوظائف من تنظيم صحة الدماغ والقلب إلى المساعدة في الحفاظ على صحة الجلد، لذلك يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا …