صحة وتغذية

أسباب الصداع عند الانحناء.. متى يشير لمشكلات خطيرة؟ الصداع عند الانحناء إلى الأسفل شكوى قد يعاني منها البعض خاصة أنها تحدث بشكل مفاجيء، ولايعلمون السبب الرئيسي وراء ذلك، خاصة إذا كان الفرد لايعاني من الصداع المتكرر. التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية صداعًا يزداد سوءًا عند الانحناء، وقد تنطوي …

ماء الشعير يعمل المعجزات من إنقاص الوزن لتحسين المناعة.. الشعير عبارة عن حبة غنية بالألياف يتم تقديمها بشكل عام كبديل للأرز ويتم احتسابها ضمن فئة الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل المعروف أنها توزع الكيلوجرامات، يوصى معظم خبراء التغذية بتناول كوب من ماء الشعير لإنقاص الوزن بشكل فعال اقرا المزيد:هل شرب العصير …

5 علامات تدل على أنك تأكل بشكل صحي وتحافظ على صحتك.. اتباع نظام غذائي صحي يأتي بالعديد من الفوائد للجسم والصحة معا, قد يقي من الأمراض يوفر المرونة واللياقة الجسدية لذلك سوف نستعرض بعض علامات اتباع نظام غذائي صحي اقرا المزيد:10 أعراض مقلقة لارتفاع ضغط الدم.. وأكلات مناسبة للمرضى علامات …

5 فوائد صحية لتناول شاى التوابل في الشتاء.. يعزز مناعتك ويحسن الهضم ، في فصل الشتاء، يمكن أن يوفر تناول كوب ساخن من شاى الأعشاب، الدفء اللازم الذى يحتاجه جسمك لمكافحة البرد القارس، وتشمل الأعشاب والتوابل القرفة والقرنفل والحبهان وجوزة الطيب والزعفران والزنجبيل، والتي تعمل على تدفئة الجسم مع زيادة …

قدرته على علاج الأمراض والوقاية منها كبيرة.. ما لا تعرفه عن فوائد الحبهان ، الحبهان أو الهيل هو أحد التوابل التي استخدمها الناس لقرون في الطبخ كما استخدموه لعلاج العديد من الأمراض. كان الحبهان في الأصل مكوناً شائعاً في الأطعمة الشرق أوسطية والعربية، كما اكتسب شعبية كبيرة في الغرب. يأتي …

أفضل 6 نصائح قبل النوم لتحسين صحة القلب يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية المزمنة ، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب, فالنوم ليس رفاهية، ويجب على الشخص ألا يغفل عن الفوائد الصحية للنوم اقرا المزيد:طرق سهلة وبسيطة لتنظيف السجاد في دقائق.. إذا كنت …

لصحة الكبد.. تعرف على قائمة أفضل الأطعمة لحمايته الكبد مسئول عن أكثر من 500 وظيفة حيوية ، مثل إزالة السموم من الجسم ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم ، إن تناول المزيد من الأطعمة الطازجة والنيئة هو أفضل أصدقاء للكبد ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك مع …

10 أعراض مقلقة لارتفاع ضغط الدم.. وأكلات مناسبة للمرضى ، غالبًا ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم “القاتل الصامت” إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية ، مثل النوبة القلبية أو نوبة الهلع أو السكتة الدماغية، لا شك أن أمراض القلب …

هل شرب العصير الأخضر للخضراوات فعال في تعزيز الصحة وخسارة الوزن؟ تحول العصير الأخضر في الفترة الأخيرة إلى صيحة رائجة في عالم الحميات الغذائية الصحية وخسارة الوزن والتخلص من سموم الجسم. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه: هل يساعد العصير الأخضر فعلاً في خسارة الوزن أو تعزيز الصحة وهل يفيد كل …

قد تتفاجأ أن الأمرين مرتبطان.. ما العلاقة بين ضيق التنفس والمعدة؟ كثيراً ما نشعر بعدم القدرة على التقاط أنفاسنا بصورة عميقة، ويرجع ذلك إما لأسباب جسدية مثل التعب والتهابات الرئة والقولون وغيرها، أو لأسباب نفسية مثل الشعور بالتوتر الشديد أو الاكتئاب. ولكن ما علاقة الشعور ب​​ضيق التنفس والمعدة واضطراباتها؟ الجواب …