صحة وتغذية

لمرضى السكري وفقدان الوزن.. 5 أطعمة منخفضة السكر اضفها في نظامك الغذائي من المهم تنظيم تناول السكر، مع توفر مجموعة متنوعة من الأطعمة الشهية المحملة بالسكر، فإن المشكلة الشائعة التي يواجهها مرضى السكر تشمل العثور على الأطعمة منخفضة السكر، ومن الآثار الجانبية الأخرى للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من …

7 أسباب قد تُعرض كبار السن لفقر الدم- هكذا يمكن الوقاية ، يعتقد بعض الأشخاص أن فقر الدم من الحالات المرضية التي تصيب الأطفال فقط، وأن كبار السن بمنأى عنه، ولكن هذا أمر غير صحيح، حيث أن هناك أسباب متعددة قد تؤدي لمعاناة كبار السن من نفس الحالة. إقرأ المزيد : خمسة خرافات …

دراسة: تناول هذه الوجبة يهدد بالتعرض للنوبات القلبية خلال ساعات ، مع الزيادة المستمرة في ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري والسمنة قلت الجهود المبذولة التي تساعد في تقليل عدد النوبات القلبية والسكتات الدماغية. إقرأ المزيد: لماذا يكون نصف كيس الشيبس مملوءًا بالهواء؟ وبما أن عوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية معروفة جيدا، فوفق ما …

علامة تحذير على أذنيك تدل على أنك قد تكون مصابًا بمقدمات السكري مرض السكري هو حالة تؤدي إلى ارتفاع شديد في مستوى السكر في الدم، وهناك نوعان من مرض السكري النوع الأول حيث يهاجم جهاز المناعة في الجسم الخلايا التي تنتج الأنسولين ويدمرها، أما النوع الثاني، حيث لا ينتج الجسم …

5 أسباب تجعل تناول الفاكهة الكاملة أفضل من العصائر ، على الرغم من أن عصير الفاكهة قد يبدو صحيًا، إلا أنه قد يحمل بعض المشكلات، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، لكن تناول الفاكهة الكاملة يوميًا أفضل صحياً من تناول العصير، وفقاً لخبراء التغذية. هل عصائر الفاكهة غير صحية؟ …

تحذيرات مبهمة لا تتغاضي عنها إطلاقاً.. أولى علامات سرطان الثدي ظهوراً عندما تفكر المرأة في الكشف عن سرطان الثدي، فإنها عادةً ما تربطه بالعثور على كتلة في أحد الثديين. هذه الكتلة علامة محتملة لسرطان الثدي، لكنها ليست الوحيدة، وقد لا تكون أولى علامات سرطان الثدي ظهوراً. اقرا المزيد:قرود “شمبانزي” تداوي جراح …

استمتع بفوائده بجانب الطبق الرئيسي وطعمه المميز.. 3 وصفات لتحضير سلطة الملفوف الأحمر اللذيذة على اختلاف أنواعها وطرق تحضيرها، تعتبر السَّلَطات طبقاً جانبياً لكنه مهم ورئيسي في أغلب الوجبات لقيمتها الغذائية العالية من الفيتامينات والمعادن. اقرا المزيد:هل القراءة بصوت مرتفع تساعد على تذكر المعلومات بشكل أفضل؟ وقد تكون سلطة الملفوف …

مسكنات طبيعية تجنباً لضرر الأدوية.. 7 طرق لتخفيف الألم في المنزل يفضل الكثيرون تحمل الألم على تناول الدواء بصورة مستمرة، خوفاً من عوارضه الجانبية على الكبد والكلى، وبالفعل توجد طرق لتخفيف الألم بشكل طبيعي أو مسكنات طبيعية للألم. اقرا المزيد:5 أضرار يسببها إحراج طفلك أمام الآخرين.. “قد تكون سببًا لعناده” وبينما قد …

ما هو الأرق؟ وما هي اعراضه واسبابه؟ وكيف يمكننا التخلص منه؟ اضطراب النوم أو الأرق يشمل صعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة، وهو واحد من المشاكل الطبية الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق ويستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم. اقرا المزيد:هل القراءة بصوت مرتفع …

فوائد الروزماري للبشرة: عديدة ومتنوعة ، ما هي فوائد الروزماري للبشرة؟ كيف يمكن استخدام الروزماري تحديدًا لتحسين صحة ومظهر بشرتك؟ وهل يمكن أن يلحق الروزماري أي ضرر بالبشرة؟ فوائد الروزماري للبشرة فلنستعرض أبرزها: 1. تخفيف حدة حب الشباب إحدى فوائد الروزماري للبشرة المحتملة أنه قد يساعد على تهدئة البشرة المصابة …