صحة وتغذية

تناول هذه الوجبة يهدد بالتعرض للنوبات القلبية خلال ساعات مع الزيادة المستمرة في ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري والسمنة قلت الجهود المبذولة التي تساعد في تقليل عدد النوبات القلبية والسكتات الدماغية. اقرا المزيد:السلمون المشوي بالصويا صوص للرجيم وبما أن عوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية معروفة جيدا، فوفق ما أظهرت إحدى الدراسات المبكرة، …

فوائد البابونج.. كيف يساعد على محاربة الأمراض؟ شاي البابونج من المشروبات العشبية الشائعة الذي يقدم العديد من الفوائد الصحية، إذ يعتمد عليه الكثير كبديل خالٍ من الكافيين، فهو غني بمضادات الأكسدة التي قد تلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. نستعرض في السطور التالية …

لماذا ترتفع مستويات السكر في الدم وأنت مريض؟.. وكيف تتحكم في ذلك؟ أصبح مرض السكري حالة طبية منتشرة في السنوات القليلة الماضية، بسببه بدأ الناس في الوقت الحاضر في التعامل معه باستخفاف، وعلى عكس الاعتقاد الخاطئ الشائع، لا يؤدي مرض السكري إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى …

4 فحوصات طبية عليك إجراؤها كل عام.. لا تهملها الفحوصات الطبية الدورية مهمة للغاية لعدد من الأسباب، حيث إنها تساعد على اكتشاف المشكلات الصحية مبكرًا، وهو ما يمكنك من علاجها قبل أن تسبب أي مضاعفات وتجعلك  تتخذ خطوات حيوية نحو عيش حياة أكثر صحة وسعادة، في سلسلة ” اطمن على …

مثل ألم الأطراف أو عدم القدرة على المشي.. أعراض نقص فيتامين د عند طفلك علامة تحذيرية تستدعي الانتباه يساعد فيتامين د أجسامنا على الاستفادة من الكالسيوم لبناء عظام وأسنان قوية والحفاظ عليها، ما يجعل نقص الفيتامين عند الأطفال خطيراً على صحتهم بشكل خاص عند البالغين. اقرا المزيد:أغرب 8 عمليات تجميل …

مقاوم للشيخوخة ويحافظ على كفاءة الكبد والمناعة.. 5 فوائد صحية لتناول شاي الماتشا على مدى السنوات القليلة الماضية نمت شعبية شاي الماتشا بسبب لونه الأخضر الزاهي الجذاب، وفوائده الصحية المختلفة، وذلك بالإضافة طبعاً لحقيقة أنه يصنع لاتيه شهياً ولذيذاً يستهوي عشاق أنواع الشاي المُركّزة. اقرا المزيد:أغرب 8 عمليات تجميل جراحية …

ما هو العلاج الغذائي وأهميته لأصحاب الأمراض المزمنة؟ تؤثر العناصر والمكونات الغذائية المختلفة على عمل الجسم، وتحميه من العديد من الأمراض، وتستعيد الصحة، ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا للغاية في السيطرة على الأمراض المختلفة وإدارتها، خاصة أمراض نمط الحياة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، يُعرف هذا العلاج الذي …

تناول عصير الطماطم لإنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الطماطم هي أحد المكونات الغذائية الثابتة في كل مطبخ في جميع أنحاء العالم، بالإضافة لكونها مخزنًا للعديد من المعادن والفيتامينات، ولكن هل تعلم أن عصير الطماطم غني بالمغذيات ومنخفض في الدهون والسعرات الحرارية؟ ويحتوي كوب عصير الطماطم على كمية كافية …

يوصي خبراء الصحة والتغذية بإضافة البيض إلى النظام الغذائي لمرضى السكري، نظرًا لفوائده الصحية العديدة، فقد يقلل استهلاك البيض بشكل كبير خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويحافظ على وزن الجسم تحت السيطرة، الأمر الذي له علاقة مباشرة بمرض السكري، وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة القلب. يحتوي بيض الدجاج على نسبة عالية …

حافِظ على شباب بشرتك وقوة ذاكرتك ومناعتك.. أطعمة غنية بفيتامين e وفوائد مذهلة له يعرف فيتامين e على أنه مجموعة من ثمانية مركبات من مضادات الأكسدة القوية القابلة للذوبان في الدهون، والتي تقدم معاً فوائد صحية مهمة مثل تعزيز جهاز المناعة لتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من أمراض القلب. اقرا المزيد:5 أسباب …