صحة وتغذية

مع تقلبات الطقس.. 4 أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد ، يشهد الطقس العديد من التقلبات، فتجد ارتفاعا وانخفاضا في درجات الحرارة، وهذا الأمر يتسبب في التعرض للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال هذه الفترة تجنبا للتعرض للمضاعفات الصحية. إقرأ المزيد : هل حقًا يُمكن …

5 أعراض طويلة الأمد لكورونا يجب الانتباه لها بعد التعافى ، يظهر تأثير فيروس كورونا بين الكثير من الناس أثناء الإصابة، وكذلك أيضاً بعد التعافى، وهذه الحالة تسمى أعراض كورونا طويلة الأمد وهي خطيرة مثل العدوى نفسها، ومن المهم معرفة أعراض كورونا الطويلة الأمد حتى يتمكن الشخص من الحصول على …

كيف يمكن لتمرين نط الحبل أن يساعدك في خفض الوزن؟ تعتبر اللياقة البدنية هدفًا أساسيا، فبعضهم يحقق ذلك من خلال ممارسة اليوجا، والبعض الآخر يعتمد على التدريبات الرياضية المكثفة في الصالة الرياضية وهناك قلة ممن يقومون بالأمرين معًا. تمرين نط الحبل يساعد على تحسين قوة عضلات التحمل القلبي الوعائي. وهو من التدريبات عالية …

دراسة تكشف سببا جديدا للشخير ، كشفت دراسة حديثة عن سبب جديد لمشكلة الشخير أثناء النوم، وهو حجم اللسان، حيث ذكرت الدراسة أن اللسان السمين قد يكون أحد تلك الأسباب. إقرأ المزيد : رغم فوائدها المتعددة- خبراء يحذرون من الإفراط في شرب الماء وقال باحثون في جامعة بنسلفانيا الأمريكية، إنه عندما …

ارتفاع ضغط الدم الثانوي قد يحدث نتيجة مرض آخر ، على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم من المضاعفات الصحية السائدة، إلا إنه لا يتم اكتشافه في أغلب الوقت، وأحد الأسباب هو نقص الوعي حول الأسباب وعوامل الخطر، ولا يعرف الكثيرون حتى أن هناك نوعين من ارتفاع ضغط الدم – …

كل ما تريد معرفته عن ‘ناسور الأمعاء’ من أعراض وعلاج ، أعراض وأسباب الإصابة بمرض ناسور الأمعاء. وفيما يلى كل ما تريد معرفته عن المرض. إقرأ المزيد : بعضها قد يقتلك! أقوى أنواع الفلفل الحار في العالم! ما هو ناسور الأمعاء؟ يتعرض بعض الأشخاص للإصابة بناسور الأمعاء، أي يحدث تسريب في …

سلالة جديدة لمتحور أوميكرون- هل تعد خطيرة؟ قالت منظمة الصحة العالمية، إن متحور أوميكرون تفرعت منه سلالتين هما BA.1 وBA.2، والآن ظهرت سلالة ثالثة وهي BA.3. إقرأ المزيد : وداعا للخمول.. تناول حفنة من “اللب الأبيض” يحسن مزاجك ويشعرك بالنشاط وتطرقت دراسة جديدة، نشرتها مجلة “Journal of Medical Virology”، إلى سلالة BA.3 ومدى …

تعرف على كيفية التخلص من الدهون الحشوية.. الخضراوات أساسية على المائدة ، الدهون الحشوية لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة دائمًا لأنها تتراكم داخل تجويف البطن، بينما تلتف حول أعضاء مثل المعدة والكبد والأمعاء، ويُعرف أيضًا بأنه أحد أكثر أشكال الدهون خطورة، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض القلب وزيادة …

5 نصائح عند التفكير فى اتباع نظام غذائى لفقدان الوزن ، في مراجعة للدراسات وجد أن الصيام المتقطع آمن بشكل عام وينتج عنه القليل من الآثار السلبية المعوية أو العصبية أو الهرمونية أو الأيضية، وكانت هذه الدراسات تدرس الصيام منذ ما يقرب من 15 عامًا.ووفقا لنصائح أستاذة التغذية في جامعة إلينوي، شيكاغو، نعرض …

7 أسباب قد تدفع الرجال إلى إضافة الزنك إلى وجباتهم يعد الزنك معدناً أساسياً لوظيفة جسم الإنسان، وهو مادة موجودة في كل خلية، إذ إنه ضروري لتكرار جميع المواد الجينية للخلية. يشارك الزنك في إنتاج ما لا يقل عن 300 إنزيم ويساعد في مئات الوظائف داخل الجسم، من التئام الجروح …