صحة وتغذية

هل تشعر بضيق التنفس أثناء المشي؟ متى يكون خطيراً؟ يمكن أن يكون ضيق التنفس نتيجة لعدد من الأسباب، من أجل تقييم السبب الصحيح وراء ذلك يجب على الشخص أن يلاحظ حدوثه والأنشطة التي تؤدي إليه، وقد يصاب البعض بضيق التنفس أثناء المشى أيضاً، في هذا التقرير نتعرف على أسباب ضيق …

أفضل 6 أطعمة لتعزيز صحة الدماغ.. تعرف عليها يتحكم الدماغ في كل شيء فهو هو ذلك العضو الرئيسي في جسم الإنسان الذي يشترك في علاقة معقدة مع كل وظيفة، من صحة القناة الهضمية أو صحة القلب أو وظائف الكبد أو الكلى يمتلك الدماغ القدرة على التحكم في كل شيء، وعندما …

يساعدك على التحكم بالوزن ويحافظ على صحتك وبشرتك… فوائد الفجل الأحمر التي لا تعرفها! قد لا يكون الفجل الأحمر من الخضار الأكثر شعبية، لكنه بالتأكيد أحد أكثرها غنىً بالعناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن. اقرا المزيد:تعرف على أهمية الأفوكادو لجسمك تتعدد فوائد الفجل الأحمر، من تقليل خطر الإصابة بداء السكري وتعزيز صحة الكبد …

الإفراط في تناول اللحوم والدجاج ومنتجات الألبان يقصر عمرك! اليك التفاصيل إذا كانت اللحوم والدجاج ومنتجات الألبان جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي، فقد يكون الوقت قد حان لإجراء بعض التغييرات على طريقه طعامك، لأن خيارات الطعام الثلاثة هذه قد تقصر عمرك، ووفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ولاية بنسلفانيا في …

6 علامات تظهر على لسانك يمكن أن تخبرك عن صحتك يساعدك لسانك على مضغ الطعام وابتلاعه وتذوقه ولكن له دور مهم أيضا في تقديم لمحة سريعة عن صحتك العامة من خلال شكله ولونه تظهر أعراض العديد من الأمراض المزمنة والحادة على لسانك ويمكن أن تظهر أعراض العديد من الأمراض المزمنة والحادة على …

ما هي الفاكهة التي تبدد الرغبة في تناول السكر تزداد الرغبة أحيانًا في تناول السكر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط نفسه لتناول السكريات، دراسة جديدة كشفت عن أسباب هذه الرغبة والبدائل التي تساعد على الحد منها اقرا المزيد:وصفات طبيعية للتخلص من جلد ‘الوزة’ فى المنزل .. من زيت …

علامات تدل على أنك لا تحصل على ما يكفى من الدهون في نظامك الغذائي يحتاج جسمك إلى الدهون الغذائية للعديد من العمليات البيولوجية المختلفة، وقد يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الدهون إلى صعوبة عمل جسمك بالطريقة التي ينبغي أن يؤديها مع وجود مشاكل صحية عديدة. اقرا المزيد:ما لا تعرفه عن …

البصل يحارب الالتهابات بالجسم ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب ويخفض وزنك البصل عنصر شائع في المطابخ بجميع أنحاء العالم، ولا مفر من استخدامه في الطبخ ، يستخدم البصل بعدة طرق، من المرق إلى الأطباق الجافة، والسلطة، والحساء، وأطباق اللحوم، وأكثر من ذلك. اقرا المزيد:هل إضافة الحليب لفنجان القهوة جيد لصحتك؟ يعتبر …

أسباب زيادة نوبات الصداع النصفي أثناء التقلبات الجوية؟ الصداع النصفي أحد أشكال الصداع القاسية التي تسبب للمريض أعراض شديدة متتابعة في شكل نوبات، وأعراض أخرى استباقية تنذر بقدوم تلك النوبات، لا يوجد سبب محددد لحدوث الصداع النصفي، وهناك بعض العوامل التي قد تحفز نوبات الصداع لدى البعض مثل التغيرات الجوية …

بماذا يشير ظهور تورم خلف الركبة؟ يعاني البعض من ظهور تورم خلف الركبة أو ظهور كيس مملوء بالسوائل، ويتفاقم الألم الناجم عن الكيس عادةً عند ثني المريض الركبة بالكامل أو تمديدها أو تحريكها، وقد يحدث ذلك نتيجة الإصابة بحالة صحية أخرى كامنة. إقرأ المزيد : قد ينتقدك ثم يحاول تقليدك أو حتى منافستك.. …