صحة وتغذية

تعرف على كيفية التغلب على الأرق والحصول على نوم عميق ، يعد الأرق من أكبر المشكلات المتعلقة بالنوم التي يواجهها الكثيرون، وتفاقمت الحالة فقط بعد كورونا، حيث اشتكى عدد متزايد من الناس من صعوبة النوم. شرح الدكتور HP Bharathi ، نائب الرئيس الطبي لمعهد عموم الطب بالهند، تأثير العمر على أنماط النوم …

ما هي عشبة الجنكة وفوائد استخدامها للصحة والجسم؟ استطاعت النجاة من أحداث الانقراض عشبة الجنكة بيلوبا، أو كزبرة البئر، هي نبات موطنه الصين وشرق آسيا، نمت منذ آلاف السنين ولها مجموعة متنوعة من الاستخدامات والفوائد الصحية. اقرا المزيد:أمريكية تعثر على رسالة حب قديمة لجندى من الحرب العالمية الأولى خصائص نبات …

احتقان الأنف مع تغّير الفصول- كيف تتخلص منه؟ مع انتهاء فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، يشهد الطقس تقلبات جوية شديدة، تسبب مجموعة مزعجة من المشكلات الصحية، لعل أبرزها احتقان الأنف. إقرأ المزيد : الإشعاعات خطيرة وتؤثر على الطعام.. خرافات أضرار الميكروويف ومعلومات لا تعرفها عن فوائده! يحدث احتقان الأنف، نتيجة لاستنشاق الأتربة المتناثرة …

متى تتحول عادة قضم الأظافر لمشكلة عند الطفل؟ يعاني الكثير من الأطفال من عادة قضم الأظافر وهي عادة سيئة جسديا، قد تلازمهم مروراً مع تقدم العُمر حتى الكبر، حيث إنها يمكن أن تنقل الامراض دون الشعور، كما أنها تجعل مظهر الطفل غير جيد، كما أوضحت الدكتورة سلمى أبو اليزيد استشاري …

استخدامات البيض الأبيض والأحمر فى تحضيرات الطعام والفرق بينهم ، البيض من الأطعمة التى تدخل في مكونات العديد من الوجبات الغذائية المختلفة، كما يحتوى على العديد من العناصر الغذائية اللازمة من البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن، ولكن الكثيرات من النساء ليسن على علم بالفرق بين البيض الأحمر، والأبيض. إقرأ المزيد : طفلة …

3 فوائد صحية لتناول البصل ..منها تقليل مخاطر أمراض القلب وتنظيم السكر ، يحتوى البصل على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب وزيادة الخصائص المضادة للبكتيريا وتنظيم سكريات الدم، تعد إضافة المزيد من البصل إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة لإفادة صحتك العامة، وقديما ، كان …

ما مخاطر متلازمة القولون العصبى وما طرق علاجها؟ يمكن أن تكون متلازمة القولون العصبي مزعجة ولها تأثير خطير على صحتك، على الرغم من أن سبب متلازمة القولون العصبي غير معروف تمامًا ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل الأعراض، وفى السطور القادمة سنوضح لك كيفية التحكم وعلاج متلازمة القولون العصبى …

ما هو معدل النبض الطبيعى.. وكيف يتم التحقق منه بشكل صحيح؟ فحص معدل النبض أمرًا ضروريًا لقياس معدل ضربات القلب والحصول على فكرة عادلة حول شدة الحالة التي يعاني منها الشخص، لكن بالنسبة للآخرين، فإن قراءة النبض تتطلب الكثير من التدريب فقط بعد أن تجد الشرايين الصحيحة ستتمكن من تفسير …

أعراض المياه الزرقاء على العين عند الأطفال وطرق العلاج ، المياه الزرقاء على العين أو الجلوكوما أكثر شيوعًا بين البالغين، وهى من أمراض العيون التي يمكن أن تسبب فقدان البصر والعمى، لكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على الرضع والأطفال، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض المياه الزرقاء على العين عند …

الصداع في الليل قد يكون مؤشراً على ارتفاع السكر في الدم ، أكد الخبراء والأطباء أن الصداع في الليل قد يكون علامة تحذير مبكرة على أن مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية، ونظرًا لارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء نومك، فقد تكون الأعراض أكثر وضوحًا في هذا الوقت. إقرأ المزيد : أفضل …