صحة وتغذية

يمكن أن تكون محاولة إنقاص الوزن رحلة معقدة ، خاصة إذا كنت تحاول التخلي عن جميع الأطعمة التي تحبها، هذا خطأ شائع يرتكبه الأشخاص ، لذلك غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالشعور بالإرهاق قبل أن يبدأوا، ولكن ماذا لو ركزت بدلاً من ذلك على الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي بدلاً …

سبب الشعور بالدوار مع زيادة في ضربات القلب ، هل تشعر بالدوار والدوخة معظم الوقت يصاحبها زيادة في معدل ضربات القلب عدة مرات ثم تختفي هذه الأعراض مع الراحة؟.. إذا كانت الإجابة بنعم، فقد حان الوقت للاهتمام بهذه المشكلة وطلب المساعدة الطبية. من الناحية الطبية، يشار إلى المرض الذى يسبب …

6 استخدامات لليمون الأسود المجفف في الأكلات.. الكبسة والمحشي الأبرز ، الليمون المجفف يضيف نكهة مرّة قوية بالإضافة إلى الحموضة، يتم تصنيعه عن طريق غلي الليمون في الماء المالح، ثم تجفيفه تحت أشعة الشمس حتى يتحول لونه إلى اللون الأسود، وبالإضافة إلى نكهته المميزة التي تجعل مكونات الطبخة شديدة الغنى …

نظام غذائى يقلل مخاطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي ، إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز الصحة العامة، لا سيما عند الإصابة بسرطان الثدي، على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة للوقاية من سرطان الثدي، فإن دمج الأطعمة ذات الخصائص المضادة للسرطان في نظامك الغذائي يمكن أن …

أطعمة تساعد في علاج متلازمة جفاف العين.. منها الطماطم والسبانخ ، جفاف العين حالة مزمنة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من الدموع لترطيب العينين،  إذا كنت تعاني من متلازمة جفاف العين، فقد تعاني من تهيج وحكة واحمرار وألم، هذه الحالة غير مريحة ويمكن أن تتعارض مع نوعية حياتك، هناك …

كيف يساعد الجمبرى فى التخلص من الوزن الزائد؟ الجمبري يعد أحد أشهر المأكولات البحرية التي تتمتع بمذاق رائع، ويتمتع بفوائد غذائية رائعة للجسم، لأنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فمنها البروتين ، الفسفور والزنك والمغنسيوم، والأوميجا3، ومضادات الأكسدة المهمة للجسم. إقرأ المزيد : أساسياً في أطباق المصريين …

كل ما تريد معرفته عن التهاب الأعصاب الطرفية من أعراض وطرق العلاج ، التهاب الأعصاب الطرفية يعد من الأمراض المزمنة التي يصاب بها البعض، ولذا يجب يقدم التقرير المنشور جميع ما تريد معرفته عن هذا المرض، من أعراض وأسباب وطرق التشخيص والعلاج. إقرأ المزيد : تقلبات الطقس والتعرض لتلوث الهواء يعرضك لتهيج …

علاجات منزلية فعالة للعناية بالجروح المفتوحة.. منها العسل والثوم يمكن أن تكون الجروح المفتوحة أكثر إيلامًا وإشكالية مقارنة بالجروح الطفيفة، في الأساس، الجرح أو الجرح المفتوح يعرض جسمك ويجعل البكتيريا الخارجية تدخل دون حماية من الجلد أو خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الالتهابات. اقرا المزيد:تقلبات الطقس والتعرض لتلوث الهواء يعرضك …

انتبه لأي احمرار أو تورم في قدمك.. أعراض جلطة الساق وأسبابها يحدث تجلط الأوردة العميقة أو جلطة الساق عندما تتشكل خثرة دموية في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في جسمك، عادةً في ساقيك. ويمكن أن يسبب هذا التجلط ألماً في الساق أو تورماً، ولكن يمكن أن يحدث أيضاً بدون …

يحسّن صحة القلب ويقي من السكري.. 7 أسباب لتناول العسل بدلاً من السكر العادي فضلاً عن أن له طعماً لذيذاً ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات، فإن فوائد العسل الصحيّة تجعلنا نفكر جدياً باستخدامه كبديل طبيعي للسكر. اقرا المزيد:أغرب 10 رموز إيموجي شائعة، والمعنى الحقيقي لها فوائد العسل التي تدفعنا …