صحة وتغذية

القرفة مكمل غذائي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم يسعى الكثيرون من مرضى السكري من النوع الأول أو الثاني إلى ضبط مستوى السكر في الدم، وتساعد بعض المركبات الطبيعية بالمساهمة بعملية ضبط السكر إضافة إلى العلاج المناسب. اقرا المزيد:إفراطك في شرب الكافيين قد يكون السبب.. لماذا قد تصاب بالإسهال …

ماذا يفعل مرضى القولون في رمضان؟ نصائح للتغلب على الألم ، يعاني مرضى القولون العصبي من العديد من الأعراض الشديدة التي تتسبب في عدم القدرة على القيام بأي نشاط يومي، وخاصة خلال رمضان والصيام، فيزداد الشعور بالألم وحدوث تشنجات شديدة في البطن، والإسهال أو الإمساك. وأثبتت العديد من الدراسات الطبية …

طرق عملية لإنقاص الوزن مع الحفاظ على كتلة العضلات إنقاص الوزن من الأهداف التي يصعب تحقيقها، وفي بعض الأحيان، قد تؤدي الرغبة في الحصول على نتائج سريعة وفعالة إلى اتباع طرق غير صحيحة قد تؤدي إلى فقدان كتلة العضلات، وهو ما يظهر بعد ذلك على الميزان، لذا في هذا التقرير …

أضف الكولاجين لقهوتك لخفض نسبة السكر في الدم القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات استهلاكا على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وهي معروفة بالمرارة واللون الداكن والحموضة الخفيفة، هذا المشروب الذي يحتوي على الكافيين هو مصدر لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الجذور الحرة الضارة في جسمك ويمكن أن توفر …

ما هي أهم فوائد العسل الطبيعي؟ اليك التفاصيل فوائد العسل كثيرة، ومعروفة منذ آلاف السنين، حيث استخدم العسل بطرق متعددة سواء كغذاء للجسم أو كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الأمراض، فما أهم فوائد العسل الأخرى؟ اقرا المزيد:خيار مثالي للتخسيس والحفاظ على الوزن.. فوائد خبز السن وطريقة تحضيره في المنزل مثل المخابز المُحترفة …

5 مشروبات طبيعية كمضادات أكسدة.. منها عصير الكيوي والرمان مضادات الأكسدة عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف، ويذهب خبراء الصحة العامة إلى أن الغذاء هو المصدر الأساس لمضادات الأكسدة التي تتوفر أكثر في الخضار والفواكه،  حيث يمكن للمرء أن يجرب هذه المشروبات المستمدة من الأيورفيدا أو تعاليم الطب …

المضادات الحيوية الطبيعية.. تخلص من الالتهابات البكتيرية بهذه الأطعمة تستخدم المضادات الحيوية بشكل شائع في علاج الالتهابات البكتيرية، ولكن بسبب سوء الاستخدام والاستخدام غير الصحيح ، أصبحت العديد من البكتيريا اليوم مقاومة لهذه الأدوية، تأتي العديد من المضادات الحيوية أيضًا مع آثار جانبية يمكن أن تلحق الضرر أحيانًا بأعضاء مثل الكبد والكلى …

إفراطك في شرب الكافيين قد يكون السبب.. لماذا قد تصاب بالإسهال في رمضان، وكيف تعالجه؟ خلال شهر رمضان قد يعاني البعض من مشكلة في المعدة والجهاز الهضمي مثل الإمساك, لكن هناك مشكلة هضمية أخرى قد تحدث أثناء فترة صيام الشهر الفضيل وهي الإسهال. اقرا المزيد:شركة يابانية تستعد لطرح “الدراجة النارية …

تناول فيتامين “د” يساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم يدعم فيتامين د صحة العظام وقوة العضلات بالإضافة لدعم الحالة المزاجية وصحة الأمعاء، وليس سرًا أن الفوائد الصحية لفيتامين د تصل إلى أبعد الحدود، إحدى الفوائد التي قد لا تتبادر إلى الذهن على الفور عند التفكير في المزايا العديدة لفيتامين أشعة الشمس، …

للحفاظ على صحة القلب ..5 أطعمة نباتية غنية بأوميجا 3 لقد سمعنا كثيرًا من الخبراء وأخصائي التغذية يوصون بتضمين أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي اليومي، تندرج هذه الأحماض الدهنية الأساسية تحت فئة “الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة” إنها ضرورية للصحة العامة وعمل الجسم، أشارت الأبحاث إلى أن أوميجا 3 …