صحة وتغذية

6 فواكه تحافظ على صحة المفاصل والعظام ، يعاني الكثيرون خاصًة مع تقدم العمر من مشكلات المفاصل والعظام، التي تتسبب في العديد من الأعراض المزعجة بينها الألم المزمن حتى المسكنات لا يمكنها إيقافه، رغم ذلك يمكن تجنب كل هذه المعاناة من خلال تناول أطعمة تحتوي على عناصر غذائية تفيد صحة العظام والمفاصل …

6 أسرار ستزيد من صحة دماغك وتمنحك ذاكرة قوية تحت عدسة المجهر تظهر الخلايا العصبية كغابةٍ كثيفةٍ متشابكة الأغصان، ما يمكّن كل خلية عصبية من الارتباط بأكبر عدد من الخلايا المجاورة بواسطة زوائد عصبية تسمى المشابك العصبية (Synapses). وبذلك يمكن القول إن جميع خلايا الدماغ مرتبطة ببعضها وظيفياً عبر سلاسل …

ما الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي؟ نال الزبادي اليوناني شعبيةً كبيرة مؤخرًا، ويُقدّم عادةً مع الفواكه الطازجة والمجففة والبذور. قد لا يظهر الفرق جليًا بينه وبين الزبادي العادي، لذلك، جمعنا في المقال أبرز الاختلافات الممكنة بين كلا النوعيْن. اقرا المزيد:5 مشروبات طبيعية كمضادات أكسدة.. منها عصير الكيوي والرمان الزبادي اليوناني …

أطعمة ومشروبات الصيف لوقاية أطفالك من الجفاف وضربات الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يواجه الأطفال مشاكل عديدة مثل: التعب والجفاف ومشاكل البطن وضربة الشمس، ولكن يمكنك مساعدتهم من خلال تقديم الأطعمة والمشروبات الصيفية التي تعتبر طرقًا فعالة للوقاية من الجفاف وضربة الشمس. اقرا المزيد:5 مشروبات طبيعية كمضادات أكسدة.. …

6 عادات غذائية تساعدك على التمتع بصحة جيدة بعد تقدمك في العمر يؤثر ما تتناوله من طعام على صحتك، فإذا كنت تأكل الأطعمة السريعة فسوف يتفاعل جسمك مع الدهون المترسبة، وإذا كنت تأكل فواكه وخضراوات موسمية، فسيكون لها تأثير إيجابي على الجلد والصحة العامة، لذلك من الضروري جدًا معرفة ما …

فوائد عصير القصب.. يزودك بالطاقة ويساعد على الهضم ، يمكن أن يتسبب الطقس الرطب شديد الحرارة في حدوث مشكلات صحية، مثل الإرهاق الحراري وضربة الشمس، لذلك  من المهم جدًا أن تبقى رطبًا خلال أيام الصيف، وقد يكون تناول كوب من عصير قصب السكر يوميًا مفيدا للتغلب على ذلك. يساعد على زيادة …

مفيدة لعلاج الإمساك وتنظيف القولون ولكن هل تساعد حقاً على فقدان الوزن؟ الفوائد المثبتة لعشبة العشرق عشبة العشرق أو كما تُعرف باسم عشبة السنامكي أيضاً هي عشبة تستخدم أوراقها وثمارها في صنع الشاي والدواء. اقرا المزيد:المضادات الحيوية الطبيعية.. تخلص من الالتهابات البكتيرية بهذه الأطعمة ورغم أن لهذه العشبة فوائد عديدة …

فوائد الصيام في رمضان لصحتك.. أبرزها يقوي مناعتك الصيام في رمضان يجلب الشعور بالامتنان والطمأنينة إلى الذهن علاوة على بعض الفوائد الصحية الرائعة أيضًا، نتعرف في هذا التقرير على فوائد الصيام في رمضان لصحتك. اقرا المزيد:المضادات الحيوية الطبيعية.. تخلص من الالتهابات البكتيرية بهذه الأطعمة فوائد الصيام في رمضان 1. يساعد …

طبق القلقاس مفيد لصحتك ولا يسبب زيادة الوزن ، إذا كنت من عشاق القلقاس فهذا التقرير سيفيدك لأنه سيقدم لك أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناوله إقرأ المزيد : المضادات الحيوية الطبيعية.. تخلص من الالتهابات البكتيرية بهذه الأطعمة يعد القلقاس من الخضروات النشوية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالألياف، والمغنسيوم، …

دراسة تكشف عن دور العرقسوس في الوقاية من السرطان ، أن عرق السوس قد يلعب دورًا في منع أو علاج أنواع معينة من السرطان حيث نشرت مجلة “فارماكولوجيكال ريسيرش” دراسة بعنوان “إمكانات الأورام الوقائية والعلاجية لعرق السوس”. إقرأ المزيد : 5 مشروبات طبيعية كمضادات أكسدة.. منها عصير الكيوي والرمان وقال منيراتينام، أحد القائمين على الدراسة، …