صحة وتغذية

تناول خل التفاح لعلاج الحموضة المعوية.. يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية خل التفاح هو علاج منزلي شهير للأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والتهاب الحلق ومشاكل الجهاز الهضمي، يحاول الكثير منا استخدام خل التفاح لفقدان الوزن والعافية العامة الأخرى مثل التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل والحفاظ على صحة …

العطش الشديد قد يكون دليلاً على مرض خطير.. 8 حالات صحية قد تسبب الظمأ المستمر العطش هو الطريقة التي يخبرك بها جسمك بأن مخزونه من المياه لم يعُد كافياً، وهو القدر اللازم من الماء الذي يحتاجه ليعمل بشكل جيد وبكفاءة ويحافظ على صحة الأعضاء الداخلية. اقرا المزيد: أندر ألعاب الفيديو وأكثرها قيمة على …

6 أسباب لتناول الأناناس.. تقوية المناعة وتحسين الهضم الأبرز تتميز الفاكهة الاستوائية “الأناناس” بأنها منخفضة الدهون وغنية بالفيتامينات والمعادن وغنية جدًا بالألياف والماء ومضادات الأكسدة، كما تحتوى على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، وتتناسب هذه الفاكهة الاستوائية مع كل وجبة، ويمكن إضافتها على مائدة فطارك في رمضان، حيث يمكن أن تؤكل طازجة …

للتخلص من دهون البطن.. الموز هو الحل السحري عندما يحين الوقت لاستعادة لياقتك وحرق بعض دهون المعدة ، فإن اختيار الأطعمة المناسبة لتضمينها في نظامك لفقدان الوزن يعد أمرًا بالغ الأهمية، عندما تضطر إلى ابتكار قائمة أسبوعية جديدة مصممة لحرق الدهون ، فإن الموز هو أحد أفضل الأطعمة لإذابة دهون البطن بسرعة …

أعراض نقص فيتامين ب 12.. علامات في قدمك تشير إلى انخفاضه يساهم فيتامين ب 12 في الجسم بعدة طرق ولكن من أهمها الحفاظ على الجهاز العصبي، ويتكون الجهاز العصبي من جزأين رئيسيين: الجهاز العصبي المركزي، والذي يتكون من الدماغ والحبل الشوكي ، والجهاز العصبي المحيطي ، والذي يتكون من أعصاب تتفرع …

ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول الشاي؟ من المعروف أنه عندما تبحث عن مشروب صحي شامل ، فإن الشاي هو أحد أفضل الخيارات التي يمكنك القيام بها، هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بشرب الشاي ، بما في ذلك خفض نسبة السكر في الدم ،لكن هذا لا يعني أن كل أنواع …

نصائح غذائية للمساعدة في خفض الوزن.. تعرف عليها هل تجد صعوبة في إنقاص الوزن؟، أحد العوامل الرئيسية التي تجعل الناس غير قادرين على جنى ثمار العمل الجاد هو انخفاض التمثيل الغذائي، لن يؤدى ذلك إلى إعاقة خططك لفقدان الوزن فحسب، بل يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بمرض شديد. اقرا المزيد:ما هي …

أضرار تناول المكملات الغذائية تكون أكثر من نفعها في بعض الأحيان.. متى وكيف تستخدمها بالشكل الصحيح؟ هل تتناول المكملات الغذائية؟ إذا كنت تعتني بتغذية صحي، أو بدأت في إيلاء اهتمام بما تأكله خصوصاً بعد جائحة كورونا، ستهتم بمعرفة فوائد وأضرار تناول المكملات الغذائية، لأن ليس جميعها صحياً، وبعضها قد لا …

4 أشياء يجب ألا تتجاهلها في رحلة إنقاص الوزن! تعرف اليها واحدة من الشكاوى الأكثر شيوعًا التي يقدمها أولئك الذين يحاولون التخلص من الكيلوجرامات هي أنهم يستعيدون الوزن بالكامل بمجرد توقفهم عن النظام الغذائي وممارسة الرياضة التي كانوا يتبعونها، حتى أن البعض ينتهي بهم الأمر إلى اكتساب وزن أكثر مما …

لتقليل أعراض الالتهاب.. البابايا تساعد جسمك على محاربتها هل تعلم أن أجزاء مختلفة من جسمك تتواصل باستمرار مع بعضها البعض لحمايتك ككل؟ على سبيل المثال ، عندما يكون لديك إصابة أو مرض ، يتواصل جسمك عن طريق إرسال خلايا شافية إلى الإصابة وهذا ما يعرف بالالتهاب الحاد،  يمكن أن يكون …