صحة وتغذية

أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز ، يوفر الموز الكثير من البوتاسيوم، لأن كل جزء من الجسم يحتاج إليه تقريبًا، حتى أنه يلعب دورًا في وظيفة الخلية الأساسية،  لكن الموز ليس الغذاء الوحيد، ويمكن للكثير من الأطعمة أن تمد جسمك بهذا المعدن الأساسي . ومن هذه الأطعمة ما يلى …

تنميل الرقبة بشكل مستمر علامة على الإصابة بهذه الأمراض ، يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص باستمرار من الشعور بتنميل الرقبة، وهذا الأمر قد يكون علامة على الإصابة ببعض الأمراض الخفية . إقرأ المزيد : 3 وصفات طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء.. لبشرة صافية ونقية أوضح التقرير، أن الشعور بألم في الرقبة …

كل ما تريد معرفته عن حساسية الجلوتين وأطعمة يجب تجنبها ، تحدث حساسية الجلوتين عندما يكون جسمك غير قادر على هضمه، فالجلوتين هو نوع من البروتين موجود في الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل القمح والشعير، يتم تكسير الجلوتين بشكل مثالي في الجسم من خلال إنزيمات الجهاز الهضمي، قد لا يكسر الجلوتين تمامًا …

طرق فعالة للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.. تجنبى الرجيم السريع ، تشعر كل أم جديدة بالقلق والتوتر حول فقدان الوزن بعد الولادة، وبحسب الخبراء قد تتمكنين من إنقاص الوزن بعد الولادة في أكثر من شهرين، لكن يجب مراقبة النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتعودي إلى وزنك قبل الحمل، فى هذا …

هل السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الكلى؟ السمنة هي واحدة من الأمراض الرئيسية التي تؤثر على نمط الحياة وتصيب الملايين في جميع أنحاء العالم.، وتُعرَّف بأنها حالة يكون فيها الشخص لديه توزيع غير صحي للدهون، ويمكن أن يجهد أعضاء وعظام أخرى في جسم الإنسان/ والسمنة يمكن أن تؤدي إلى …

8 خرافات وحقائق شائعة عن البهاق ، تدور العديد من المفاهيم الخاطئة حول البهاق، وهي حالة تتميز ببقع بيضاء على الجلد، ونظرًا لأن هذه المفاهيم الخاطئة أثارت الكثير من الشكوك والمعتقدات الخاطئة ، فإن معرفة الحقائق الصحيحة يمكن أن يساعد في إزالة وصمة العار الاجتماعية. إقرأ المزيد : كل ما تريد …

أسباب الإصابة بجفاف الحلق وطرق العلاج ، يصاب بعض الأشخاص بجفاف الحلق، وهذا الأمر يعد علامة علي الإصابة بمرض ما ويجب العلاج، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي طرق علاج جفاف الحلق. إقرأ المزيد : كيف يمكنك اكتشاف علامات سرطان الجلد؟ أوضح التقرير، أن بعض الأشخاص يصابون بجفاف الحلق بسبب إصابتهم بالجفاف …

فئات ممنوعة من تناول الصودا الدايت- من هم؟ يلجأ الكثير من أولئك الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية معينة بهدف إنقاص وزن الجسم الزائد، إلى تناول أطعمة ومشروبات معينة من شأنها تجنب زيادة الوزن، بل والمساعدة على إنقاصه، ومنها الصود دايت، ولكن هناك فئات معينة يحظر عليهم تناولها، فمن هم؟ إقرأ …

5 طرق طبيعية قد تساعد على علاج الفتق- منها الزنجبيل ، يعتبر الفتق ضمن الحالات المرضية الشائعة، حيث تصيب عدد كبير من الأشخاص، وتتسبب في المعاناة من الشعور بألم شديد، وبالرغم من أن العلاج قد يستدعي العناية الطبية الفورية، إلا أن هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي قد تساعد في السيطرة على …

يحسن الهضم ويحافظ على صحة القلب.. فوائد مدهشة لتناول بذور الكتان ، تحتوى بذور الكتان  على الألياف وعدد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولها العديد من الفوائد الصحية المدهشة من تحسين عملية الهضم لديك إلى تقليل مخاطرالإصابة بالأمراض وحتى تحسين الوظيفة الإدراكية، وفى السطور القادمة سنوضح لك العديد من …