صحة وتغذية

من الكمون للقرفة والزنجبيل.. 8 مشروبات طبيعية تساعدك فى خفض الوزن ، يسعى البعض إلى إنقاص الوزن عن طريق اتباع الحميات الغذائية، أو ممارسة التمرينات الرياضية، ويواجه البعض مشكلة بطء في نتائج جهود إنقاص الوزن. إقرأ المزيد : كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟  يوصي الخبراء بتناول أي من المشروبات …

لماذا يصاب البعض بالأرق؟.. اعرف الأسباب وطرق العلاج ، الأرق يعد من الاضطرابات العقلية التي يتعرض لها البعض، وله والعديد من الأسباب، وأيضًا العلاج، وهذا ما سنتعرف عليه . ما هو الأرق؟ الأرق يعني عدم القدرة علي النوم أو التعرض للصعوبة به، كما أنه يعني الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم …

كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟ تؤثر الدوالي على أوردة الساق، ما يؤدي إلى انتفاخ وتضخم الأوردة، تحدث بسبب سوء عمل الأوردة وتتميز بوجود أوردة منتفخة أو أرجوانية زرقاء أو حمراء بالقرب من سطح الجلد، وهناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على الأداء الصحي للأوردة بما في …

علماء باسكتلندا يتوصلون لعقار جديد يمثل أملاً جديدًا لمرضى تليف وفشل الرئة ، عن أنه يمكن تقديم العلاج الأول على الإطلاق لمرضى الرئة الذين يعانون من مشاكل في التنفس، موضحة أن تراكم البلغم في المجاري التنفسية، يجعل المرضى يعانون من التهابات الصدر المتكررة، ويؤدي إلى تلف الرئتين إلى الحد الذي يؤدي …

أطعمة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.. السكر والملح الأبرز ، أصبحت أمراض القلب تحصد أرواح الشباب هذه الأيام، حيث ازداد خطر تعرض الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا للنوبات القلبية، ومهما كان السبب الخارجي، فإن ما يدخل الجسم من طعام يؤثر على صحة قلبك، وكلما زاد تغذية أجسامنا بالطعام المعالج …

لعشاق البيض.. يساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة الدماغ ، كونها واحدة من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، يعد البيض مصدر قوة للعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للتغذية، كما أنها تساعد في إنقاص الوزن وهي نسبة عالية مضادات الأكسدة. إقرأ المزيد : أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز …

5 أغذية خارقة لبناء مناعة قوية فى موسم الصيف ، مع دخول فصل الصيف يحتاج جسمك لعناصر غذائية تعزز مناعته، حيث يعزز نظام المناعة القوي قدرة الجسم على مكافحة العدوى والفيروسات المنتشرة، لذلك من المهم التأكد من دمج بعض الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي للبقاء بصحة جيدة وعدم الإصابة بالمرض بشكل متكرر …

بذور الحلبة.. تعرف على كيفية استخدامها بشكل صحيح لفقدان الوزن ، بالنسبة لمراقبي الوزن، يعد نقع ملعقة من بذور الحلبة في ​​الماء وشربها على معدة فارغة طريقة رائعة لتقليص السنتيمترات الإضافية من محيط الخصر، وشرب هذا على معدة فارغة يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويعزز الهضم وبالتالي يؤدي …

أطعمة غنية بالبروتين يجب تضمينها فى نظامك الغذائى لإنقاص الوزن ، إذا كنت تعمل على إنقاص الوزن، فإن تناول ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي اليومي يساعدك على تحقيق أهدافك، وهناك عدد من الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي اليومي للحصول على الكثير من البروتين”. إقرأ المزيد : كيف تعرف …

كيف تعرف علامات الإصابة بسرطان الفم وعلاجه؟ في حين أنه يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الإصابة بالسرطان، إلا أن سرطان الفم يمكن أن يكون سببه العديد من عادات نمط الحياة السيئة، في هذا التقرير ومن خلال مجموعة من الأسئلة والإجابات نتعرف على أسباب سرطان الفم وأعراضه وعلاجه. واستخدام …