صحة وتغذية

أسباب تجعل فيتامين ب مهم للحوامل أبرزها نمو الجنين ، فيتامين ب، يعد من أهم الفيتامينات التي تساهم في الحصول علي صحة أفضل، وأعصاب جيدة، ويعد هذا الفيتامين هام للنساء خلال فترة الحمل، لأنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحتها وصحة الجنين. إقرأ المزيد : 5 أغذية خارقة لبناء مناعة …

لعشاق البطاطا.. مفيدة لمرضى السكر والقلب وتحمى من السرطان وتخفض الوزن ، كشف الدكتور جمال شعبان أستاذ أمراض القلب، عميد معهد القلب القومي الأسبق، إن البطاطا تقي من السرطان وتساعد في ضبط السكر، حيث تتكون البطاطا بشكل أساسي من الكربوهيدرات. إقرأ المزيد : كيف يؤدى نقص الفيتامينات إلى الإصابة بالدوالى؟ وأوضح …

هل تشعر بالجوع الدائم؟.. يمكن أن تكون مصابًا باضطراب الأكل ، الأكل بشراهة هو اضطراب يؤثر على أكثر من 2% من الناس في جميع أنحاء العالم، والمراهقون هم الأكثر تضررًا. إقرأ المزيد : لماذا يصاب البعض بالأرق؟.. اعرف الأسباب وطرق العلاج بصرف النظر عن أن الشراهة في تناول الطعام، تجعلك محرجًا وخجولًا …

5 أغذية خارقة لبناء مناعة قوية فى موسم الصيف ، مع دخول فصل الصيف يحتاج جسمك لعناصر غذائية تعزز مناعته، حيث يعزز نظام المناعة القوي قدرة الجسم على مكافحة العدوى والفيروسات المنتشرة، لذلك من المهم التأكد من دمج بعض الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي للبقاء بصحة جيدة وعدم الإصابة بالمرض بشكل …

نصائح لإنقاص الوزن.. 7 طرق لخسارة دهون البطن ، يعد فقدان دهون البطن هدفًا مهمًا لأنه لسوء الحظ المكان الأكثر للاحتفاظ بالدهون، يشار إلى دهون البطن أيضًا باسم الدهون الحشوية، وهي أكثر عابرة، وتنتقل عبر مجرى الدم بشكل متكرر، وبالتالي من المرجح أن تزيد من كمية الدهون في الدم، وترفع مستويات …

5 عادات يقترحها الأطباء لتعزيز مناعتك.. منها الأكل الصحى ، جهاز المناعة في أجسادنا هو آلية رائعة تهدف إلى حمايتنا من التهديدات الضارة التي قد تنشأ من الفيروسات والبكتيريا خارج أو داخل أجسامنا، ويساعد تعزيز نظام المناعة على البقاء بصحة جيدة ومكافحة الفيروسات والأمراض الأخرى، في هذا التقرير نتعرف على …

أطعمة تحميك من أضرار أشعة الشمس ، تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من وجود موجة حر شديدة، وارتفاع في درجات الحرارة، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع “eatthis” أبرز وأم الأطعمة التي يجب تناولها لحماية البشرة من أشعة الشمس، ومنها: إقرأ المزيد : أعراض تكشف الإصابة بسرطان الرئة قبل التأكد بـ6 أشهر …

ما هى أورام الغدة النخامية وما هى مضاعفاتها على جسمك؟ تتحكم الغدة النخامية في الكثير من الأشياء المهمة مثل النمو ومعدل ضربات القلب والقدرة على الإنجاب، و تسمى أحيانًا الغدة الرئيسية لأنها مسئولة عن إنتاج المزيد من الهرمونات،  ثم تنتقل هذه الهرمونات في جميع أنحاء جسمك ومسئولة أيضًا عن الحفاظ …

أسباب طنين الأذن عديدة.. منها ارتفاع ضغط الدم ، طنين الأذن هو رنين فى الأذن، يمكن أن يكون سببه أشياء كثيرة، لكنه ليس مرضًا في حد ذاته، لكنه أحد أعراض مشكلة صحية أخرى، فما الذي يسبب الرنين؟ عادة ما يكون ذلك بسبب تلف الشعر الصغير في أذنك الداخلية هذا يغير …

4 وصفات طبيعية للشعر الكيرلي.. البيض والأفوكادو الأبرز ، العناية بالشعر المجعد واحد من أكثر المهام الصعبة التي تشغل بال الكثيرات، وهناك من تستسهل وتقوم بفرده بواسطة المكواة  ومن تقوم بمعالجته وفردة كيميائياً ولكن كل هذا يتسبب في إتلاف الشعر وإصابته بالعديد من المشاكل مثل التساقط والهيشان، لذا يستعرض اليوم …