صحة وتغذية

ضيق التنفس بعد تناول السكريات- بما يشير؟ يعد ضيق التنفس من الأعراض الشائعة التي قد تحدث بعد تناول السكريات، وعادة ما يكون مؤقتًا ويزول من تلقاء نفسه في غضون دقائق أو ساعات، ومع ذلك في بعض الحالات، قد يكون ضيق التنفس بعد تناول السكريات علامة على حالة طبية خطيرة، مثل الحساسية المفرطة أو عدم …

نوعان من الطعام لا يجب تناولهما إذا كنت من مرضى قصور الغدة الدرقية ، انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو قصورها مشكلة يعاني منها الجسم عندما تضطرب وظيفة الغدة، وبالتالي تضطرب الهرمونات مما يحدث الكثير من الاختلالات والأعراض المرضية والتي من أشهرها اضطرابات الوزن بالسمنة ومشكلات تتعلق بالعظام والمفاصل والكثير من …

10 أكلات تزيد هرمون الدوبامين المسبب للسعادة.. أبرزها الفراولة ، الطعام الذى نتناوله يمكن أن يكون له تأثير كبير على سعادتك وصحتك، حيث لا يعزز الطعام الصحة البدنية فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين صحتك النفسية، وقد يساعد تضمين بعض الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي على تحسين مزاجك، في هذا التقرير …

يساعدك على التخلص من عسر الهضم.. فوائد الخرشوف لصحة الأمعاء ، هل يمكن للخرشوف أن يساعد على تعزيز صحة المعدة والأمعاء وكذلك الجهاز الهضمي والإخراج؟ الإجابة في تقرير نشره موقع كيورا، الذي تحدث عن  أهمية نبات الخرشوف الصحي والمفيد ولذيذ الطعم المفضل لدى الكثيرين. اقرأ المزيد : أطعمة صحية تساعد على سيولة …

المشي بسرعة أم ببطء- أيهما أفضل لصحة الجسم؟ ينقسم الخبراء عادة إلى فريقين، أحدهما يدعم المشي بسرعة للحفاظ على صحة الجسم، خاصة القلب، والبعض الآخر يرى أن المشي ببطء أفضل في الحصول على النتائج المطلوبة دون الشعور بالتعب والنهجان. المشي بسرعة أم ببطء؟ لا تؤثر سرعة أو بطء المشي على صحة الجسم، لأن ذلك عادة ما …

الفلفل الأسود علاج سريع لضغط الدم المرتفع.. طريقة تناوله ، يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة الدم التي تضغط على جدران الشرايين مرتفعة جدًا باستمرار، وتؤدي هذه الحالة إلى إتلاف الشرايين بمرور الوقت ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الأزمة القلبية والسكتة الدماغية، وبحسب الخبراء ويمكن السيطرة على …

ألم الكتف الأيسر.. متى يشير لمشكلة صحية خطيرة؟ ألم الكتف الأيسر قد يحدث نتيجة التعرض لإصابة بالكتف أو الرقبة، ولكن قد يحدث للكثير من المشكلات الصحية الأخرى، وقد يشير أيضًا لحالة صحية خطيرة مثل الذبحة الصدرية والنوبة القلبية، لذلك لا يجب تجاهله واستشارة طبيب مختص فور حدوثه. ألم الكتف الأيسر …

فقدان السمع المفاجئ- ما السبب؟ تتناقص حاسة السمع لدى كل شخص بشكل طبيعي مع تقدم العمر، وغالبًا ما يكون لدى الأشخاص أذن واحدة تسمع بشكل أفضل من الأخرى، ولكن إذا ظهر فقدان السمع فجأة في أذن واحدة دون سبب واضح، فقد تكون قد عانيت من فقدان السمع الحسي العصبي المفاجئ، وهو نوع من الصمم …

التمارين الرياضية تساعد المخ على إفراز هرمون السعادة “الدوبامين” ، إنه باستخدام تقنيات جديدة لتصوير الدماغ أمكن فحص الدور الذي يلعبه الدوبامين في تعزيز وظائف المخ أثناء التمرين، وكانت النتائج واعدة، ويقول العلماء، إن النتائج يمكن أن تؤدي إلى علاجات جديدة تعتمد على التمارين لتحسين الصحة المعرفية عبر مجموعة من …

آلام الساق- متى تشير لمشكلة في القلب؟ عادة ما يشير ألم الساق إلى التعرض لإصابة أو مرض، وربما يأتي الألم من سبب متعلق بمشكلة في الأوعية الدموية أو الأعصاب أو العضلات أو المفاصل أو الأنسجة أو العظام، أو القلب. العلاقة بين آلام الساق والقلب يمكن أن تكون آلام الساق علامة على وجود …