آلام الساق- متى تشير لمشكلة في القلب؟

آلام الساق- متى تشير لمشكلة في القلب؟ عادة ما يشير ألم الساق إلى التعرض لإصابة أو مرض، وربما يأتي الألم من سبب متعلق بمشكلة في الأوعية الدموية أو الأعصاب أو العضلات أو المفاصل أو الأنسجة أو العظام، أو القلب.

العلاقة بين آلام الساق والقلب

يمكن أن تكون آلام الساق علامة على وجود مشكلة في القلب، خاصة في ظل وجود عوامل الخطر، مثل السمنة المفرطة، أو التاريخ العائلي الوراثي لأمراض القلب، فضًلا عن السكري والضغط المرتفع.

لذلك يمكن أن يكون آلام الساق علامة على الإصابة بـ الشريان المحيطي، حيث إنه تقل لديه كمية الدم المتدفق إلى الساقين، ويحدث ذلك بسبب تكون الترسبات الدهنية داخل جدران الشرايين، ويمكن أن يصاحبه قلة نمو الشعر في الساقين والكاحلين، وتحول لون الأصابع إلى الأرجواني، ورقة أو لمعان الجلد.

ألم الساق ليس من أعراض النوبة القلبية، ولكنه قد يكون علامة على مرض القلب، وهو ما أشارت إليه بعض الدراسات الحديثة في ظل تعرض ما يقرب من 5% من المصابين باعتلال الشرايين المحيطية لأزمة قلبية في غضون 30 شهرًا.

نصائح للوقاية من ألم القلب

التغذية السليمة، حيث تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه وتقليل الملح المضاف للطعام وتجنب الدهون المشبعة والسكريات.

ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد الرياضة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن النشاط البدني يساهم في تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم والتحكم في مستويات السكر بالجسم ومنع زيادة الوزن.

كما أنه يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، لأن السهر لساعات متأخرة ليلًا من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.